- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2015
- 1.257
- 7.701
- 78
- 38
bır şeyler yapmam lazım ama ne işte onuda bilmiyorum.15kilo verene kadar azda olsa her hafta verirdim ama daha gayret ettikçe iyice yavaşladi resmen
çeşit iyidir seninde çok ihtiyacın vardııı :)))Öğretmenim açıkladı ne güzel
Ben de bişeyi yiyip kilo verileceğine inanmıyorum
Yulaf kepeği de tok tutuyor krebi güzel oluyor tost makinesinde yapılanı da yazdım aklıma
Chia nın kullanımı kolay hem deneyelim bakalım çeşit olsun :)
ben senin kilona gelince diyette jübilemi yapıcam
adaş bu yukardakiler yeşil çay içiyor dimiii
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Bir miktar kilo verdikten sonra duraklama olması normal
Bir de insan biraz gevsiyor bu da etkiliyor tabii
Bikaç gün protein ya da detoks gibi bişey dene istersen
- 8 Ocak 2009
- 10.338
- 30.955
- 798
Deneyimimden yola cikarak diyetisyenim mesela haftada 4 gun 45 dk yuruyorsam haftada 6 gun ayni saatlerde 20 ser dk gibi degisiklikler yada ögün saatinde oynamalar yapmisti 15 gun ayni seyi tekrar ediyrdum
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Azcık 80 den uzaklaşmak istiyorum adaş yavaş da olsaçeşit iyidir seninde çok ihtiyacın vardııı :)))
ben senin kilona gelince diyette jübilemi yapıcam
adaş bu yukardakiler yeşil çay içiyor dimiii
Yukardakiler yeşil bişey içiyor evet :)biz yeşilçay diyelim
İnşallah adaşım yaparsın jübileyi de
- 27 Kasım 2015
- 1.257
- 7.701
- 78
- 38
gevşeme oldu ama şu son haftamda dikkatli idim yinede suan 200gram artidayim 6ay olmak üzere 15 kilo verdim ve dahada gitmiyor resmen..bakalım şevkim kırılmaz inşallah.
- 11 Nisan 2007
- 88.279
- 519.721
- 1.223
Canım bana sormamışsın ama, sadece d vitamini değil Vücutta bişey eksik olduğunda vitaminler, Demir aklına ne geliyorsa işte vücut onu telafi etmeye çalışıyor. Çünkü vücudumuz biz her ne kadar hor kullanıp emanete hıyanet etsek de hayatta kalmaya programlı. Rabbimin mucizesi işte. Bu Yüzden mesela yediğimizden çok kıstığımız zaman vücut alarma geçiyor aman Allah'ım Yakıt gelmiyor bu gemiyi nasıl yürütecem dur ben en iyisi bişeylerden kısayım gelen yakıtı da tam depolayayım çok kullanmayayım kötü Günler'de kullanırım diyip metabolizma hızını düşürüyor ve yediğin herşeyi depoluyor. Yani işte böyle
Sağa demistim sık gel diye hah simdi degistiriyorum oni hep gel anlatimin pek hoş :)
iyi geceler kızlar saat yine 12 oldu Allah rahatlık versin
diyet modu hakkaten çok sıkıcı iyiki burda birlikte bir aradayız ben takılıyorum bağzen geyik çeviriyorum ama kendimle dalga geçmeyide çok seviyorum sağlıklı olalım keyfimiz yerinde olsun çabalıyoruzda elbet incelecez .....
diyet modu hakkaten çok sıkıcı iyiki burda birlikte bir aradayız ben takılıyorum bağzen geyik çeviriyorum ama kendimle dalga geçmeyide çok seviyorum sağlıklı olalım keyfimiz yerinde olsun çabalıyoruzda elbet incelecez .....
- 11 Nisan 2007
- 88.279
- 519.721
- 1.223
Frida seveyrum seni hep gulumsuyorum seni okurken az bi dellendim gecti sinirim yarin yapalim o dedigini. Birde kafayi bulalim yesil cayla
Baharnaz tembel oldugum dogrudur has bir balik burcuyumdur yazilan hersey dogrudur mevcuttur bende :))
Asuman ablam sendemi basladin yena gibi alttakilere hosgeldin demeye :)) cesitlerini sevsinler :)
Iyi geceler hepinize.
az bi dellendim gecti sinirim yarin yapalim o dedigini. Birde kafayi bulalim yesil cayla Baharnaz tembel oldugum dogrudur has bir balik burcuyumdur yazilan hersey dogrudur mevcuttur bende :))
Asuman ablam sendemi basladin yena gibi alttakilere hosgeldin demeye :)) cesitlerini sevsinler :)
Iyi geceler hepinize.
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Yulaf kepeği daha tok tutuyo abla chiadan. Protein günlerinde yulaf kepeği kullanıyorum ben iyi oluyo. Yalnız şunu söyleyeyim ben chianın sadece sütte beklemiş halini sevmedim. Jel gibi bi kıvam alıyo yerken verdiği hissi sevmedim. Pudingi güzel olmuştu. Bi de chialı omlet yapıyolar onu da denemek lazım. Ama ölçülü olmak lazım yağ oranı fazla chia ve ketwn tohumunun.Öğretmenim açıkladı ne güzel
Ben de bişeyi yiyip kilo verileceğine inanmıyorum
Yulaf kepeği de tok tutuyor krebi güzel oluyor tost makinesinde yapılanı da yazdım aklıma
Chia nın kullanımı kolay hem deneyelim bakalım çeşit olsun :)
Ya bi ayran detoksu gibi bişey vardi buğdaylı nohutlu falan. Sanki burda da yapılmıştı yanlış mı hatırlıyorumki.. Bi araştır istersen canım
Allah rahatlık versinnn..iyi geceler kızlar saat yine 12 oldu Allah rahatlık versin
diyet modu hakkaten çok sıkıcı iyiki burda birlikte bir aradayız ben takılıyorum bağzen geyik çeviriyorum ama kendimle dalga geçmeyide çok seviyorum sağlıklı olalım keyfimiz yerinde olsun çabalıyoruzda elbet incelecez .....
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Ben kakaolu, muzlu yaptım. Sütle bal muz kakaoyu rondodan geçirdim sonra da chia ekledim
- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- 498
Güle güle kullan canım
