- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Bende bir 30 kg yakın vermem gerekli gell yarışalım
.
eses lıyım kız ben :) 26 her daım tamam kapısalım hadı :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
.
eses lıyım kız ben :) 26 her daım tamam kapısalım hadı :)
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
Açıkçası diğer yediklerimi düşününce dukan daha ucuz gibi geliyor .
Birebir dukana uymak zorunda değilsin aslında. Yani dukani baz alıp diyetini kendine göre ayarlayabilirsin.
Mesela öğle meyve yiyip akşam yemek yemek yerine sabah güzelce kahvaltını yaparsın dukana uygun . Öğlen protein ağırlıklı beslenip akşam 1 porsiyon meyve yersin meyvesiz yapamıyorsan eğer.
Verilecek kilomuz çok olduğu için diyeti sıkılmadan yapmak gerekiyor.
Bir de dukan yapan arkadaşlardan vitamin desteği alanlar var sorun sadece buysa.
Bu arada hoşgeldin:))
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Sağolasın canımm çok teşekkür ederim.
Afiyet olsun canım
Merak etmeee inşallah hep birlikte vereceğizz birbirimiz destekleye destekleyeeinsallah canım ya destegınız sayesinde vermem lazım...
Vallaa tatlım bana diyolarr aaa hayret kg vermişin nasıl verdin.Aynenn şöyle diyorum boğazımı tuttum sporumu yaptım şükür gittii gırtlagı kestimii gidiyor diyorumEvet gırtlaga cok duskunu
Aslında gıder iş bizde bitıyor ama bız yemege verıyoz kendımızı kendımı 9 aylık hamıle gıbı hıssedıyom
Yanii kısacası herşey elimizdee yapabilir.z
Bonus
canımmm ahandaa böylee yapıcezzz dimiii
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
- 2 Mayıs 2016
- 1.202
- 6.547
- 73
- 37
Aynen cnm cıddı kıloyla ılgılı sorunlarım varrSağolasın canımm çok teşekkür ederim.
Afiyet olsun canım
Merak etmeee inşallah hep birlikte vereceğizz birbirimiz destekleye destekleyee
Vallaa tatlım bana diyolarr aaa hayret kg vermişin nasıl verdin.Aynenn şöyle diyorum boğazımı tuttum sporumu yaptım şükür gittii gırtlagı kestimii gidiyor diyorum
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
İyiii deee kuzumm karabatak gibisin
birr hehh tamamm yapacam diyon sonra kayboluyorsun.
Vee verdiğin kilolar 2 kat fazlasıyla geri geliyor.İstersen yaparsın inanmakk başarmanın yarısıdır.Bakk benn açık açıkk söylüyorumm eğerr burdakii dostlarımm olmasaa grammm veremezdimm.Hepsinee ayrıı ayrıı teşekkür ediyorumm.
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Kolayyy gelsinn tatlımmmBiz bi temizlik yapalım ufak çaplı
İyi haftasonlari hepinizee.
Akşamda düğün varmış zaten moralim bozuldu
Ayyyy düğünlerdennn bögkk geldiii 
- 2 Mayıs 2016
- 1.202
- 6.547
- 73
- 37
Oooooıyıymıs yapım bakalım su atomuYokkk tatlım hepsini bir kapta karıştırım içiyorsun yani bildiğim atom yapıyorsun
- 2 Mayıs 2016
- 1.202
- 6.547
- 73
- 37
Aynen bızde aksam dugundeydık her haftasonu var bazen ıkı taneKolayyy gelsinn tatlımmm
- 2 Mayıs 2016
- 1.202
- 6.547
- 73
- 37
Oyle canım modum dustumu salıyom kendımı ayyy kabusum oldu bu kılo accık dıkkat essem ayda 1 kılocuk barı versem razıyımİyiii deee kuzumm karabatak gibisin
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Vallaa bendee kalmadıı kemerden 2 tık geriledimmOooooıyıymıs yapım bakalım su atomu
Onunda etkisi var galibaa birde arada şu kürü yapıyorum 2 yk yoğurt 1 tatlı kaşığ zencefil 1 tk zerdeçal 1 tk tarçınn ama biraz tuhaff tadıı o da bayagıı etkii ediyorr.Direkt ertesi gün eksiyi görüdm yaptıgımdaa
- 2 Mayıs 2016
- 1.202
- 6.547
- 73
- 37
Hadıya onuda denıyım yaaVallaa bendee kalmadıı kemerden 2 tık geriledimm
- 3 Ağustos 2016
- 2.385
- 16.445
- 208
- 45
Yokkk tatlım hepsini bir kapta karıştırım içiyorsun yani bildiğim atom yapıyorsun
Tasmaz mi o maden suyu?
Yogurt süzme olsa da olur mu ki
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Tatlım ben annemin litrelik ölçü kapı var ondan yapıyorum küçük olursa tasar çırpıcıyla çırpıp içiyorumm .
Aynenn şimdii bir es ess marşıı
Canımmm benideee götürr denizeeeeee kızz bir deniz fotosuu at barii yaaaa 
- 27 Kasım 2015
- 772
- 3.121
- 43
- 37
canım çok geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin
İkizlere cis ogretcem diye uğraşıyorum kafayı yeme derecesine geldim o yüzden katılamıyorum kusura bakmayın görmemişim tekrar geçmiş olsun
