Mefkurem Kgk ni nasıl yapıyorsun ben sade yağ ve krema ile yağıyorum şu mct yağı daha mı etkili, bir de ilk başlarda sende de baş ağrısı oldu mu
Menülerin de çok az ben fazla yiyorum gibi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Menülerin de çok az ben fazla yiyorum gibi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Cnm ben bazen duble turk kahvsine bazen filtre kahveye 2 tk hindistan cevizi yagi koyuyorum yaklasik 1 kş oluyor
Mct yagi hindistan cevizi yaginin özü oluyormus
Şart degil ama olursa güzel olur :)
Baslangicta onemli olan kacamak yapmaman
Bi süre sonra zaten alışınca yagli lezzetli yemekler daha doyurucu oluyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Baslangic için süper cnmMenü yazayım ben de
12.30
Kgk
16.00
Ispanaklı yumurta tereyağında
Peynir, bolca zeytinmaydanoz, 4 ceviz
21.00 ( geç yatıyorum)
Bir tam uskumru,
2 kş krem peynir
Mefkurem
Aksam baligin yaninda salata yada bol yesillik guzel olurdu
Geç yatsanda akşamı biraz erkene alabilirsen iyi olur
Aksamlari meto yavasliyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
T
Tatil nedeniyle geç yatıp geç kalkıyoruz, sabah acıkmıyorum, tiroid ilacı sonrası birsaat bekliyorum o saate denk geliyor içmem, okul zamanı değiştireceğim, kahveden sonra da acıkmadığım için 4 e kadar bekliyorum, 2. Öğünde biraz aralıklı olsun diye 9 da, bayağı geç yatıyoruz, çocuklarda tatildelerhergaf unutmusum :))
Bende ekstra bi baş agrisi olmadi cnm
Ama herkesde karbonsuzluk ayni etkiyo vermez
En geç 1 hafta icinde alışırsın
İlk öğünü niye o kadar geç yapiyosun
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Gitmeden suraya bir menu kondurayim
20.01.2020 pazartesi
09.00 besi bir yerde cay
12.30 salata (avokado havuc marul roka mor pancar turp z.yagi limon)
15.00 yesil cay
19.00 3 gun yemek yemeyecegim icin ozel bir sey yapmadim. Dunku yemekten az kalmisti, z. Yagli pirasa kavurmasi, turp havuc rendesi 4 cerry domates, 1 avokado ve 1 mor pancarla ezme.
21.01.2020 sali
3 gunluk oruc 1.gun
20.01.2020 pazartesi
09.00 besi bir yerde cay
12.30 salata (avokado havuc marul roka mor pancar turp z.yagi limon)
15.00 yesil cay
19.00 3 gun yemek yemeyecegim icin ozel bir sey yapmadim. Dunku yemekten az kalmisti, z. Yagli pirasa kavurmasi, turp havuc rendesi 4 cerry domates, 1 avokado ve 1 mor pancarla ezme.
21.01.2020 sali
3 gunluk oruc 1.gun
İlk günün mü harikaaa, listeler gelmeye başlamış çok sevindimMenü yazayım ben de
12.30
Kgk
16.00
Ispanaklı yumurta tereyağında
Peynir, bolca zeytin
21.00 ( geç yatıyorum)
Bir tam uskumru,
2 kş krem peynir
Afiyet olsun canım oruçlarındada kolaylıklar dilerim. listeler resimler yine yıkılıyoorGitmeden suraya bir menu kondurayim
20.01.2020 pazartesi
09.00 besi bir yerde cay
12.30 salata (avokado havuc marul roka mor pancar turp z.yagi limon)
15.00 yesil cay
19.00 3 gun yemek yemeyecegim icin ozel bir sey yapmadim. Dunku yemekten az kalmisti, z. Yagli pirasa kavurmasi, turp havuc rendesi 4 cerry domates, 1 avokado ve 1 mor pancarla ezme.
21.01.2020 sali
3 gunluk oruc 1.gun
Eki Görüntüle 2579691 Eki Görüntüle 2579692
bengisu022
nasıl oldun, sağlığın nasıl merak ettim umarım daha iyisindir...Pek gelemedim iş ev birde kardeşim bendeydi iki gündür onunla ilgilendim saç ekimi yaptırdı bu gün zaten işe gidemedim, kardeşimin alışverişinide yapıp evine bıraktım ...
Hafif grip durumum var Aferin içiyorum birde bugün mağlum günlere girdim ondan herhalde başım ağrıyor uzandım biraz...
Hafif grip durumum var Aferin içiyorum birde bugün mağlum günlere girdim ondan herhalde başım ağrıyor uzandım biraz...
Beslenme adına iyi bir gün geçirdim sanki
Kahvaltı: 2 dilim çavdar ekmeği, bir haşlanmış yumurta, biraz peynir 5 adet yeşil zeytin yeşillik az salatalık bir adet çeri domatesi bir tatlı kaşığı bal
Ara : bir adet küçük yeşil muz bıçakla soydum 4 adet ve ceviz filitre kahve
Akşam : bir küçük servis tabağında brokoli, karnabahar salatası, 3 ķöfte kadar et
Sonrasında bir maden suyu içtim
Kahvaltı: 2 dilim çavdar ekmeği, bir haşlanmış yumurta, biraz peynir 5 adet yeşil zeytin yeşillik az salatalık bir adet çeri domatesi bir tatlı kaşığı bal
Ara : bir adet küçük yeşil muz bıçakla soydum 4 adet ve ceviz filitre kahve
Akşam : bir küçük servis tabağında brokoli, karnabahar salatası, 3 ķöfte kadar et
Sonrasında bir maden suyu içtim
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Sagol cnm tesekkur ederimAfiyet olsun canım oruçlarındada kolaylıklar dilerim. listeler resimler yine yıkılıyoor
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Hosgeldin cnm
Kalabalik degiliz kimsecikler kalmadi 4-5 kisi kendi yagimizda kavruluyoruz iste
- 4 Eylül 2011
- 19.518
- 69.769
- 798
Ooo benide atın o yağa kavrulup eriyip gideyimHosgeldin cnm
Kalabalik degiliz kimsecikler kalmadi 4-5 kisi kendi yagimizda kavruluyoruz iste
