• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Çok güzel maşallah adaşıma sağlıklı listelere devam banada örnek oluyorsun :KK19:

Bu ara iştahım çok açık:işsiz:

Nasıl kendimi frenliyeceğim bilmiyorum
Adaş sen de inşâAllah kurtul 3 hanelere
Su çok iç tarçın mutlaka kullan bi şekilde yeşil çaya kabuk tarçın suya da olur
Arada karanfil at çaya
Zencefil zerdecal
Limon vazgeçilmezler😉
 
Selam kızlar çok şükür eksi görebildim yaş pastaya rağmen. Ama porsiyonlarımı baya azalttım. ilk hedefm 87 görmek.geçen bir arkadaşa şimdilik 10 kg vereym dedim bana be 10u 20 kg vermen gerekir dedi çok zoruma gitti nedense

Bugünkü bildirimim
Geçen hafta 91.4
Bugün 89.8
Fark 1.6
 
Selam kızlar çok şükür eksi görebildim yaş pastaya rağmen. Ama porsiyonlarımı baya azalttım. ilk hedefm 87 görmek.geçen bir arkadaşa şimdilik 10 kg vereym dedim bana be 10u 20 kg vermen gerekir dedi çok zoruma gitti nedense

Bugünkü bildirimim
Geçen hafta 91.4
Bugün 89.8
Fark 1.6
Hiç takılma. Bu tarz şeylerle hepimiz karşılaşıyoruz. Kimse bizim zayıflamamızı istemez çünkü :))
Kızlar bence kimseye söylemeyin diyet yaptığınızı, açıklama yapmaya çalışmayın hiç çünkü illa heves kıran bir şey söylüyorlar. Sessizce yapmayı deneyin daha motive edici olduğunu düşünüyorum.
 
Selam kızlar çok şükür eksi görebildim yaş pastaya rağmen. Ama porsiyonlarımı baya azalttım. ilk hedefm 87 görmek.geçen bir arkadaşa şimdilik 10 kg vereym dedim bana be 10u 20 kg vermen gerekir dedi çok zoruma gitti nedense

Bugünkü bildirimim
Geçen hafta 91.4
Bugün 89.8
Fark 1.6

Dostu düşmanı tanıycaz işte bi daha deme kimseye
 
Bugünkü menüm
Kahvaltı Haşlanmış yumurta peynir yeşillik
Ara beyaz çay fındık kuru kayısı
Öğle yoğurt yulaf şeftali keten tohumu
Ara yapamadın market alışverişi yaptık
Akşam tavuk 2 kaşık bulgur pilavı salata ayran
Şimdi kahve ve yanına incir yerim galiba
 
merhaba kızlarrr nasılsınız? ben bir tuhafım bugün. işyerinden bir personel pozitif çıktı. beni de temaslı bildirmiş. ilçe sağlıktan aradılar. öğlene doğru eve geldim. evde izolasyondayım. gelir gelmez üst baş makineye, ben de duşa girdim. sonra bir daha arandım. 2 gün içinde test için gelecekler. dua edin negatif çıksın.
 
merhaba kızlarrr nasılsınız? ben bir tuhafım bugün. işyerinden bir personel pozitif çıktı. beni de temaslı bildirmiş. ilçe sağlıktan aradılar. öğlene doğru eve geldim. evde izolasyondayım. gelir gelmez üst baş makineye, ben de duşa girdim. sonra bir daha arandım. 2 gün içinde test için gelecekler. dua edin negatif çıksın.

İnşallah fulyacım temiz çıkarsın
 
Back
X