Allah şifa versin. Cocuklarla bugün pek gelemedim keyfimde yoktu. Diyete devam
amin canım cümlesine. doğrudur ufaklıklar oyalamıştır. onlar da sıkıldı napsınlar. hep evde hep evde
afiyet olsun canım. ama bence 3 dilim ekmek yeme. mesela sabah 2 ince dilim tahıl ekmeğiyle tostun yanında 1 yumurta olabilirdi. daha tok tutar ve daha az karbo tüketmiş olursun.
Teşekkürler,aslında dün 5600 adım yürümüştüm ama etkisi ne kadar olur bilemiyorum.Hiç yoktan iyidir diyeyim.
Güzel menü afiyet olsun. Yalnız lavaşların miktarı çok değilse
Tam eksi getirecek menü. Afiyet olsun
küçük ve ince lavaştılar canım. uzun süredir almamıştık. bu ara çok canım istiyordu aldım.
Afiyet olsun. Böğürtlen dondurulmus mu
Teşekkür ederim cnm
İnşallah cnmhadi hasibecim elele başaracağız
hiç sorma bugün de vardı. yarın menülerimi sıfırlayacağım ama. diyet menüsü olacak Allahın izniyle.
aslında bugün yapacaktım. dün yulaf aldım ama çikolata yiyince yapmadım artık.
ben taze meyveyle yapıyorum. öyle daha çok seviyorum. kellogs un yulafı daha yumuşan sanki. önceden eti alıyordum. şimdi kellogs alıyorum. aklında olsun.
Amin cnm inşallahGunaydinnnnhadi bismillah bugün başlıyoruz inşallah sonuna kadar devam etmek dileğiyle aminnn
evet derindondurucuda vardı. superfress in de var ama pahalıya geliyor. ben hesaplı olsun diye yazın böğürtlen ve vişne alıp yıkayıp vişnelerin çekirdeklerini de çıkartıp derin dondurucuya koyuyorum. biraz yer tutuyor ama bizde iki dolap var. bana iyi oluyor çünkü lapada veya başka birşey de kullanıyorum.
haklısın canım al ver çok yoruyor. hayır verdiklerimizide koruyamadık. o bile yordu bizi. şu an 88 im. biz yaşlarda insanlar en fazla 60 kiloyla fıstık gibi dolaşıyorlar.İyi geceler kızlar.
Bugün biraz duygusal boşalma yaşadım. Eşimle konuştum dertlestim biraz. Çok yoruldum artık uğraşmaktan al ver al ver diye. Haklısın diyor o da ben de kilolu olsam yapamazdim diyor (1.83cm 76kg)
Teşekkür ederim cnm
İnşallah cnm
Amin cnm inşallah
Benim kızlar artık fenalarda tebeşir aldırdılar babalarına adam dükkan dükkan gezmiş bulabilmek için tebeşirmi kaldı bu devirde çıktık bahçeye sek seK çizdik oymuycakmis yagmur yağdı iki gündür evde çıkamadı yarın bem kaçta izinliyim çıkıp tekrar cizicem diyor yok sana izin yarın dedim beni hiç izligilendirmez ben çıkar çizerim diyor
Ay kuzum sorma akşam eşim baklava kutusuyla gelene kadar herşey çok güzeldiISILDURU başlamana sevindim canım. Hani menü nerede
