-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 88.492
- 521.221
- 1.223
Huzurlu saglikli mutlu yillar arkadaslar
Ben mefkurem
Bonus ne desek boş biliyorum cnm başın sagolsun
Aklımdan geçtin az önce neden bilmiyorum dedim duymadı heralde.
Girdim sana yazmaya sen yazmışsın
- 30 Aralık 2020
- 38
- 176
- 8
Teşekkür ederim. Devamlılık sağlamayı düşünüyorum. Umarım hepimiz istediğimiz kilolara erişiriz
Bir yerde mecburuz. Bir yılı daha kilolu bitirdik. Seneye her şey cok baska olsunTeşekkür ederim. Devamlılık sağlamayı düşünüyorum. Umarım hepimiz istediğimiz kilolara erişiriz
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.291
- 798
hoşgeldin canım aramıza.MerhabalarÖncelikle herkesin yeni yılını kutlarım. Sevdiklerimizle geçireceğimiz sağlıklı, mutlu, huzurlu bir yıl olur umarım
Bir süredir sizleri takip ediyorum. Tartıda üç haneyi görmekten yoruldum artık. Beni de aranıza alır mısınız
amin canım inşallah. sen de hoşgeldin. gel buraya. sana iyi gelecek.
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.291
- 798
2021 fitleşme yılımız olsunBir yerde mecburuz. Bir yılı daha kilolu bitirdik. Seneye her şey cok baska olsun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Okuyunca cok üzüldüm cnm
Bende bi süredir girmiyordum
Dün begenini görünce tekrar geldiğini anladim
Eşim dün bana yüzük aldi. Peşin hediyeni aldım 20 kg vereceksin dedi2021 fitleşme yılımız olsun
- 30 Aralık 2020
- 38
- 176
- 8
Hoş buldum
- 30 Aralık 2020
- 38
- 176
- 8
Hoş bir motivasyon hediyesi olmuşEşim dün bana yüzük aldi. Peşin hediyeni aldım 20 kg vereceksin dedi
Güzel günlerde kullanın
- 11 Nisan 2007
- 88.492
- 521.221
- 1.223
Hoş bir motivasyon hediyesi olmuş
Hoşgeldiniz sizde
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Ahh bonus be hiç hiç girmedim ki. O dönem baya kötüydüm. Hoşbuldum
Bundan sonra kaçaklık yok 
Ve üzgünüm başın sağ olsun. Allah sabır versin. Kelimeleri bitiren bir durum...
- 11 Nisan 2007
- 88.492
- 521.221
- 1.223
Ahh bonus be hiç hiç girmedim ki. O dönem baya kötüydüm. Hoşbuldum
Ve üzgünüm başın sağ olsun. Allah sabır versin. Kelimeleri bitiren bir durum...
Amin sağol. Gerçekten bitiyo kelimeler.
Unuttuk seni hatırlat bakalım neler yaptın şimdi napıyosun
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.291
- 798
ooo garantilemiş 20 kiloyuEşim dün bana yüzük aldi. Peşin hediyeni aldım 20 kg vereceksin dedi
en son giriş yapalı 14 aydan fazla olmuş. neden gelmiyor ki acababaharnaz hele sen bahar gelirsen bi gün konuşmıycam seninle
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.291
- 798
menümü hemen yazayım. bugün 2 ara oldu. akşam da biraz karbo kaçtı. hesapta yoktu ama öyle oldu. yarın 2,5 öğün olacak inşallah.
öğlen 13.30
peynirli biberli omlet
1 kk peynir, 3 zeytin, 1 dilim avakado
domates, biber
1 dilimden az balkabaklı çekirdekli siyez ekmeği
ara 14.15
sade Türk kahvesi
1 minik yerli muz arası 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
ara 18.00
1 kupa filtre kahve
1 kupa fermente siyah çay
1 kk fit kurabiye (içeriği kuru üzüm, az bal, fındık, yulaf ezmesi, kakao yağı, kakao)
akşam 19.20
etli kuru bamya yemeği
3 yk bademli pilav
2 yk cevizli yoğurtlu kereviz salatası
2-3 yk patlıcan çullama
1 dilim balkabaklı çekirdekli siyez ekmeği
şimdi limonla madensuyu
yatana kadar 2 lt ye yakın su
ilerleyen saatlerde fermente siyah çay içerim.
akşam üzeri 17 dk fast leslie yaptım. yemek saati geldiği için fazla yapmadım.
öğlen 13.30
peynirli biberli omlet
1 kk peynir, 3 zeytin, 1 dilim avakado
domates, biber
1 dilimden az balkabaklı çekirdekli siyez ekmeği
ara 14.15
sade Türk kahvesi
1 minik yerli muz arası 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
ara 18.00
1 kupa filtre kahve
1 kupa fermente siyah çay
1 kk fit kurabiye (içeriği kuru üzüm, az bal, fındık, yulaf ezmesi, kakao yağı, kakao)
akşam 19.20
etli kuru bamya yemeği
3 yk bademli pilav
2 yk cevizli yoğurtlu kereviz salatası
2-3 yk patlıcan çullama
1 dilim balkabaklı çekirdekli siyez ekmeği
şimdi limonla madensuyu
yatana kadar 2 lt ye yakın su
ilerleyen saatlerde fermente siyah çay içerim.
akşam üzeri 17 dk fast leslie yaptım. yemek saati geldiği için fazla yapmadım.
- 30 Aralık 2020
- 38
- 176
- 8
Teşekkürler. Hoş buldum
Tesekkur ederim daha iyileri sizlerin olsunHoş bir motivasyon hediyesi olmuş
