- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
evet haklısın canım şaştım dünle bugün ipin ucu kaçtı biraz yarın hemen toparlamalıyım teşekkür ederimEvet cnm bantta yürüyorum
Aynen cnm istikrarlı olarak 45 dk süper bence hiç hareket etmemekten iyidir
Akşam hem pilav hem ekmek bı de patates çok olmuş cnm afiyet olsun
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Rica ederim canımevet haklısın canım şaştım dünle bugün ipin ucu kaçtı biraz yarın hemen toparlamalıyım teşekkür ederim
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Sizi beğeniyorum
Diyet yapıyorum ama 10 gündür sabitim
Böyle işte hayat
74FRIDA
adaş kulaklık kullanma bari ama dr a görün çenem demiştin geçen ama kulağında da sıkıntı olduysa başka bir nedeni mi var acaba
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
Tesekkurler cnm
- 20 Eylül 2013
- 7.685
- 16.571
- 448
- 42
Sag ol canım benim, öyle dışardan okuyup bakıyorum, kendime yarayan seyler görürsem aklıma yazıyorum, devamlı yazamıyorum konulara, forum başımı döndürüyorclara beğenini gördüm buyur gel :)
iyi misin, nasılsın?
Günaydın
Ne diyeceğimi bilemiyorum,tam 10 gündür hiç diyet yapmadım,bu yüzden girmedim ve menü de yazmadım.
1 yılda ancak yenebilecek abur cuburları son 10 günde yedim.Tartıya da çıkmıyorum, moralim bozulur da iyice bırakırım diye.Ama kilo aldığımın farkındayım.Ah emeklerim ah.
Yarından itibaren inşallah eskisi gibi olmaya gayret göstereceğim.
Ne diyeceğimi bilemiyorum,tam 10 gündür hiç diyet yapmadım,bu yüzden girmedim ve menü de yazmadım.
1 yılda ancak yenebilecek abur cuburları son 10 günde yedim.Tartıya da çıkmıyorum, moralim bozulur da iyice bırakırım diye.Ama kilo aldığımın farkındayım.Ah emeklerim ah.
Yarından itibaren inşallah eskisi gibi olmaya gayret göstereceğim.
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Hiç kendinize kızmayın böyle dönemler olması normalGünaydın
Ne diyeceğimi bilemiyorum,tam 10 gündür hiç diyet yapmadım,bu yüzden girmedim ve menü de yazmadım.
1 yılda ancak yenebilecek abur cuburları son 10 günde yedim.Tartıya da çıkmıyorum, moralim bozulur da iyice bırakırım diye.Ama kilo aldığımın farkındayım.Ah emeklerim ah.
Yarından itibaren inşallah eskisi gibi olmaya gayret göstereceğim.
Uzun süreçler yoruyor bizi
Arkanıza bakmadan besmele çekip başlayın tekrar daha da azimli olarak
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Dün geride kaldı canım önemli olan bundan sonrası yeniden toparlan gel menü yazGünaydın
Ne diyeceğimi bilemiyorum,tam 10 gündür hiç diyet yapmadım,bu yüzden girmedim ve menü de yazmadım.
1 yılda ancak yenebilecek abur cuburları son 10 günde yedim.Tartıya da çıkmıyorum, moralim bozulur da iyice bırakırım diye.Ama kilo aldığımın farkındayım.Ah emeklerim ah.
Yarından itibaren inşallah eskisi gibi olmaya gayret göstereceğim.
Önce abur cuburları yemeyi kes sonra sağlıklı şeylere yönel. Hemen tartilma birkac gun gecince tartilGünaydın
Ne diyeceğimi bilemiyorum,tam 10 gündür hiç diyet yapmadım,bu yüzden girmedim ve menü de yazmadım.
1 yılda ancak yenebilecek abur cuburları son 10 günde yedim.Tartıya da çıkmıyorum, moralim bozulur da iyice bırakırım diye.Ama kilo aldığımın farkındayım.Ah emeklerim ah.
Yarından itibaren inşallah eskisi gibi olmaya gayret göstereceğim.
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
iyi akşamlar kızlar bugün menüm
sabah ,1, tbe, peynir, zeytin, domates salatalık biber,az tereyağda 1 yumurta,
yeşil zeytin, çay,,,,+yeşilçay,
ara ,türk kahve ,1minik çikolata 1,minik tuzlu kurabiye
öğlen ,4, yk yulaf 2 yumurta az peynir + kaşar, omlet,çay,
akşam,1 kase mercimek çorbası
1 büyük, çukur tabakpeynirli yeşil salata ,1 paket diyet bisküvi,çay su şimdilik 1,5, lt ,yatana kadar daha içerim biraz sonra yeşil çay içiim
sabah ,1, tbe, peynir, zeytin, domates salatalık biber,az tereyağda 1 yumurta,
yeşil zeytin, çay,,,,+yeşilçay,
ara ,türk kahve ,1minik çikolata 1,minik tuzlu kurabiye
öğlen ,4, yk yulaf 2 yumurta az peynir + kaşar, omlet,çay,
akşam,1 kase mercimek çorbası
1 büyük, çukur tabakpeynirli yeşil salata ,1 paket diyet bisküvi,çay su şimdilik 1,5, lt ,yatana kadar daha içerim biraz sonra yeşil çay içiim
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Amin inşaallahEki Görüntüle 2838740
Mayıs hepimize güzellik getirsin inşallah.
Kendi yolumuzda güzel bir ilerleme nasip olsun inşallah.
Uğramayanlar Ramazan dolayısıyla uğramıyor diye düşünüyorum uğramaya çalışın lütfen
Amine Busra
bengisu022
@lolaxx
misafir1001
@nisan34
@Minik Meleklerim
Fit mutlu anne
@Bulamiyorum
@Seferye hatun
@huzurunmeraklisi
@musluk suyu
Arzuluu
Mthn83
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Bu aralar az az sık sık şeklinde iftar sahur arası yapıyorum.
Sahurda sadece haşlanmış yumurta ve çay.
Dün idrarim nerdeyse kırmızıydı. Suyla hiç aram yok ne olacak bilmiyorum. Böbrekleri çökerttircem bu gidişle. 82-83 aralığında gidiyorum
Bugün abiyeyi denedim. Esnek kumaş olduğu için girdim içine ama kat kat göbek everest gibi bı popoyla
Temmuz a ne kaldı.
Sahurda sadece haşlanmış yumurta ve çay.
Dün idrarim nerdeyse kırmızıydı. Suyla hiç aram yok ne olacak bilmiyorum. Böbrekleri çökerttircem bu gidişle. 82-83 aralığında gidiyorum
Bugün abiyeyi denedim. Esnek kumaş olduğu için girdim içine ama kat kat göbek everest gibi bı popoyla
Temmuz a ne kaldı.
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Bugün bende rep tarzı açtım. Hem kıyafet duzledim hem kivirdim. İnşallah azıcık olsun faydalı olurSiporumu da iliştireyim şuraya 1 saat tempolu gündüz yarım saatte hızlı tempo yürüyüş yaptım şimdi 10bin adım hedefimi tutturdum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Canım suyu zorlasa olsa iç yaBu aralar az az sık sık şeklinde iftar sahur arası yapıyorum.
Sahurda sadece haşlanmış yumurta ve çay.
Dün idrarim nerdeyse kırmızıydı. Suyla hiç aram yok ne olacak bilmiyorum. Böbrekleri çökerttircem bu gidişle. 82-83 aralığında gidiyorum
Bugün abiyeyi denedim. Esnek kumaş olduğu için girdim içine ama kat kat göbek everest gibi bı popoyla
Temmuz a ne kaldı.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Takmıyorum zaten. Ama şaşırdım. Tartı bir de 6 kg yağ fazla dedi. Bu da hoşuma gitti sadece 6kg ise çok iyi. Ben daha çok var sanıyordum
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Canım oruç tutup yenilene dikkat edince çom güzel kg gidiyor..Ramazan ilk haftası benim iyiydi. Üstelik aç da kalmadım eksi de gördüm. Tatlı ekmek olmazsa güzel kg verebilirizİyi akşamlar bugünde 45 dk yürüdüm iyi oldu ama 2 gündür beslenmemi beğenmiyorum iftarda çok geç bu şekilde nasıl eksi olucam bilmem
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Kız haksızlık etme kendine. 2kg için mi kadar üzülüyordun. Maşallah sana 28 verdin ya biz?? 3 5 kg ancak
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
kaldığın yerden devam et canım. geriye bakma.Günaydın
Ne diyeceğimi bilemiyorum,tam 10 gündür hiç diyet yapmadım,bu yüzden girmedim ve menü de yazmadım.
1 yılda ancak yenebilecek abur cuburları son 10 günde yedim.Tartıya da çıkmıyorum, moralim bozulur da iyice bırakırım diye.Ama kilo aldığımın farkındayım.Ah emeklerim ah.
Yarından itibaren inşallah eskisi gibi olmaya gayret göstereceğim.
