Yaz ve yedigini gör ramazan sonrasi toparlayacaksin ben inanıyorum
Olcaz tabi, herkes bir gün zincirlerini kiracak. İlk önce kendine inanmakla başlayacaksın
Olcaz tabi, herkes bir gün zincirlerini kiracak. İlk önce kendine inanmakla başlayacaksın
Robot degiliz inisler çıkışlar illa oluyor. Bende bu surecimde cok cozuttugum zamanlarda oldu. Gordun mu bilmiyorum pazar aksami 6 dilim tatli yedim. Ama birakmadim sonrasinda dikkat ederek erittim onu. Haa tabi icten ice etkilemistir ama kg olarak yansimadi
İşte o duzeni kurabilmek için zaman lazim. İlk baslangicta hiçte kolay olmuyor. Hele beyni değiştirmek en zoru
Yaza yaza düzeliyor canım. Afiyet olsun
Aynen Bonus hep beraber başaracağız. Bayram sonrası düzenimizi oturtalım
Gercekten canım sana helal olsun. Arada kaç defa yeme ayakların oldu. Devam ettiğin için kg verebildin. Bizim hatamız yedik deyip diyeti biraktık hep. Aslında 4 gün diyet 3 gün normal beslenmek bile her hafta eksi getirir. Kendimizi kasmadan sıkmadan. Kız kardeşim 12 kg verdi. Hiö diyet yapmadı. Sadece son lokmamı yemedim diyor. Arada abartarak künefe tatlı vs yediğinde çıkıp 1 saat yürüdü ya da leslie 3 mil yaptı.ama canının her istediğini yedi içti. Dengeledi aslında.
Evet dengeledikten sonra gider kg. Birde bunu hayatimiza adapte etmemiz lazim. Kg verdim bitti gitti diye birşey yok. Sabit kalmakta kolay değil. Her zaman boyle devam etmeliyiz artik hayatimiz boyunca
Tesekkurler cnm fazla degıldı
günaydın canım
niye öyle oluyo ben anlamadım. canım üzgün yazıyor
Mesajlarda atışmış maalesefgünaydın canım
Canım menülerin nasıldı genel olarak dün makarna patates vardı onlar etkilemiş olabilir sanki sağlık olsun
Tebrikler canım süper eksitekrardan günaydın arkadaşlar kilo bildirimim ,
geçen hafta,,,,,. 88,. 450
bu hafta. ,,,,,,. 87,, 20
Tebriklertekrardan günaydın arkadaşlar kilo bildirimim ,
geçen hafta,,,,,. 88,. 450
bu hafta. ,,,,,,. 87,, 20
herkese güzel eksiler gelir inşallah 
