-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
dur ben resmini çeküp atayım canım
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
bu sayfa canım ben burdan yapıyorum biraz önce fit kek yaptım orda var tarifi süper
Eklentiler
Onlari da cok abartmamak lazim dikkatli olbu sayfa canım ben burdan yapıyorum biraz önce fit kek yaptım orda var tarifi süper
Cogumuz oyleyiz ama toparlanmak zorundayizBen yine 6 Lara bu kadar yaklasmisken dagilmis bulunuyorumreglde geldi
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
ben kendime yapıyorum ama kalmıyoırkiOnlari da cok abartmamak lazim dikkatli ol
çocuklardan hepsi büyük boğaz maşallah ben kendime yaptıklarımnda bititi kendim için de yaptığım herşeyden 1 er öğünlük kaldı onuda sakladım yarına öbürgüne yerim
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Canım evde 5 erkek nasıl yetebilirben kendime yapıyorum ama kalmıyoırki
çocuklardan hepsi büyük boğaz maşallah ben kendime yaptıklarımnda bititi kendim için de yaptığım herşeyden 1 er öğünlük kaldı onuda sakladım yarına öbürgüne yerim
ben 1 tanesine zor yettiriyorum
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
evett yaaa hiç sorma kardeş ,,, hele bugün hepsi evde kafam nasıl anlatamam avare gibi dolanıyorum evde bu saate kadar mutfaktan hiç çıkmadım şimdi sütlü irmik istediler 1 paket onu yapıcam ondan sonra çamaşır işim varCanım evde 5 erkek nasıl yetebilir
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Regl olunca güzel eksi görürsün kesin 60lara geçersin cnm sık dişini bende 70lere yaklaşmışken dağıldım birazBen yine 6 Lara bu kadar yaklasmisken dagilmis bulunuyorum
ben kendime yapıyorum ama kalmıyoırki
çocuklardan hepsi büyük boğaz maşallah ben kendime yaptıklarımnda bititi kendim için de yaptığım herşeyden 1 er öğünlük kaldı onuda sakladım yarına öbürgüne yerim
Kolay gelsin canımevett yaaa hiç sorma kardeş ,,, hele bugün hepsi evde kafam nasıl anlatamam avare gibi dolanıyorum evde bu saate kadar mutfaktan hiç çıkmadım şimdi sütlü irmik istediler 1 paket onu yapıcam ondan sonra çamaşır işim var
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
sağolasın canım benimRegl olunca güzel eksi görürsün kesin 60lara geçersin cnm sık dişini bende 70lere yaklaşmışken dağıldım biraz
Kolay gelsin canım
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
sargoşşşş gibiyemmmRegl olunca güzel eksi görürsün kesin 60lara geçersin cnm sık dişini bende 70lere yaklaşmışken dağıldım biraz
Kolay gelsin canım
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
İnşaAllah herkes hedefine ulaşırBAYRAM HEDEFLERİ
(4 Haziran-16 temmuz)
Fit mutlu anne >> 81----------77
@Pembe Lotus >>81.70---------78
@yst38 >>80.5--------->>75
Amine Busra >>82.5----------->>76
hzlsel >>83.9------->>78.6
@Bonus
@Bulamiyorum
asumanzeynep >>84---------->>79
@60kiloyum >>87------->>80
@arzulu >>86.9---------->> 80
@Natsume >>68.7---------->>65lolaxx >>121.6----------->>113.6
Günaydın kızlar
Bugün küçüğün doğum günü. Aralıkta buyuyun Nisan da benim doğum günümdü ikiside kendince kötü sonuçlar doğurdu. Küçüğü kutlamiycam. Eşimde niye dedi böyle dedim. Bakalım bı büyüklük eden bulunacakmi
Herkes kendini ispiyonlasin benim ispiyonumun üstünden yürümeyin
Külotlu çorap gibi dimi
Yakmaz mi bu?
Çok geçmiş olsun
Hiç öyle düşünme hatta kepekli makarna yap yağsız. Yoğurt bol su patates salatası filan. Yağı düşür sadece
Tavuk filan mı yediniz neden olmuş
Hepinize sağlıklı mutlu yaşlar dilerim
Afiyet olsuncanlarım burdan bir arkadaş paylaşmıştı ınstagram'dan sağlıklı beslenmek ke ilgili menüler ordan yaptım süper menüler var bayıldım doğrusu 2 gündür yulaf pizzasına taklıdım süper deneyin derim
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Allah yardımcın olsun ablacımevett yaaa hiç sorma kardeş ,,, hele bugün hepsi evde kafam nasıl anlatamam avare gibi dolanıyorum evde bu saate kadar mutfaktan hiç çıkmadım şimdi sütlü irmik istediler 1 paket onu yapıcam ondan sonra çamaşır işim var
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
sağol gülüm çok teşekkür ediyorumAllah yardımcın olsun ablacım
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Menümü paylaşayım kendimi tutabildiğim kadar tuttum eh işte idare eder bir menü
Kahvaltı
2 sucuklu yumurta, domates, salatalık, peynir, kiraz saplı çay, 1 wasa, 2 çatal krem peynir
Ara
1 muz, 1 sb kefir, 30 gr tb galeta
Akşam
2 küçük biber dolması, 2 yk yoğurt, salata, yarım avuç kuruyemiş
dukan birası, 2 LT su/ 3 mil Leslie
Kahvaltı
2 sucuklu yumurta, domates, salatalık, peynir, kiraz saplı çay, 1 wasa, 2 çatal krem peynir
Ara
1 muz, 1 sb kefir, 30 gr tb galeta
Akşam
2 küçük biber dolması, 2 yk yoğurt, salata, yarım avuç kuruyemiş
dukan birası, 2 LT su/ 3 mil Leslie
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
selam herkese
sabah, 2 ince dlm yulaf pizza
domates salatalık, çay ,&
yeşilçay
öğlen ,1 kase ,bulgur salatası
ara ,1 dlm fit kek, türk kahve,
akşam ,2 kepçe , Kuru fasulye, 2 yk yoğurt,. 2 yk bulgur salatası ,
çay içiyorum ,su ,2 oldu ,sonra kayısı bitki üçerm
inşallah geceyi bunlarla kapatmış olurum
sabah, 2 ince dlm yulaf pizza
domates salatalık, çay ,&
yeşilçay
öğlen ,1 kase ,bulgur salatası
ara ,1 dlm fit kek, türk kahve,
akşam ,2 kepçe , Kuru fasulye, 2 yk yoğurt,. 2 yk bulgur salatası ,
çay içiyorum ,su ,2 oldu ,sonra kayısı bitki üçerm
inşallah geceyi bunlarla kapatmış olurum
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
benim fikrim güzel menü fazla değil afiyet olsun canımMenümü paylaşayım kendimi tutabildiğim kadar tuttum eh işte idare eder bir menü
Kahvaltı
2 sucuklu yumurta, domates, salatalık, peynir, kiraz saplı çay, 1 wasa, 2 çatal krem peynir
Ara
1 muz, 1 sb kefir, 30 gr tb galeta
Akşam
2 küçük biber dolması, 2 yk yoğurt, salata, yarım avuç kuruyemiş
dukan birası, 2 LT su/ 3 mil Leslie
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Sağ ol canımbenim fikrim güzel menü fazla değil afiyet olsun canım
Ablam gayet güzel menü sadece karbonhidrat fazla olmuş biraz protein ekleseydin keşke akşam yemeğineselam herkese
sabah, 2 ince dlm yulaf pizza
domates salatalık, çay ,&
yeşilçay
öğlen ,1 kase ,bulgur salatası
ara ,1 dlm fit kek, türk kahve,
akşam ,2 kepçe , Kuru fasulye, 2 yk yoğurt,. 2 yk bulgur salatası ,
çay içiyorum ,su ,2 oldu ,sonra kayısı bitki üçerm
şu yulaf pizzayı ben de deneyeceğim yarın işin içinde pizza varsa kesin çok güzeldir lavaş pizzaya da bayılıyorum
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
