- 30 Kasım 2014
- 29.971
- 132.215
- 798
nasılsın canım?Tünaydinn,mutlu pazarlar❤
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 29.971
- 132.215
- 798
yola falan çıkarken kuruyemiş çok iyi oluyor, kuru meyve de öyle. sabah evden çıkarken tost yapıp koysaydın canım keşke hazır almazdınız. yoksa sıcak poğaçaya dayanamıyoruz.Günaydın kızlar
08.01 menü
Sabah : ballı zencefilli ıhlamur
1 dilim tb ekmeği
Omlet
3-4 zeytin
1 hindi füme
Öğlen yok
Ara: 1 ısırık çikolata
Akşam : Bol salata
2 dilim et
1 dilim tb ekmeği
Gece : cevizli sucuk 2 tane
Bugün için şüpheliyim..
Nerde ne yiyeceğimiz belli değil.. Şu an yoldayız kucağımda sıcacık poğaçalar var .. Meyve suyu fln yolluklar hazır.. eşim sağolsun ! tam destek
imtihan oluyorum resmen !
Sabah namazında kalktım hiç bişey yemedim
- 30 Kasım 2014
- 29.971
- 132.215
- 798
efsercim nasıl oldun?GÜnaydın
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.288
- 548
Tünaydın canım:)
🗞
Dün azıcık bozmuş olabilirim diyeti
Kahvaltı
-2 kaşık Menemen 4 zeytin 1 dilim süzme peynir ekmek yok
Akşam
- Tavuk dürüm
Dışardaydım ve aşırı acıkmıştım yemek zorunda kaldım. - 1lt dukan birası 2 lt su içtim
- 11 Nisan 2007
- 87.692
- 515.413
- 1.223
Tünaydın canım:)
Dün azıcık bozmuş olabilirim diyeti
Kahvaltı
-2 kaşık Menemen 4 zeytin 1 dilim süzme peynir ekmek yok
Akşam
- Tavuk dürüm
- 1lt dukan birası 2 lt su içtim
Tavuk dürüm çok fena değil levaiz ondan başka bişey yemediysen sorun yok
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.288
- 548
Yemedim canım ama içime de sinmedi
Ben zaten zor veriyorum tiroid sebebiyle ondan çok çok dikkat etmem gerekiyor.
- 30 Kasım 2014
- 29.971
- 132.215
- 798
geçmiş olsun canım. burundan nefes alıp tut sonra ağızdan ver. bunu dene bakalım.
- 30 Kasım 2014
- 29.971
- 132.215
- 798
kaç kilosun canım şu an? boyun kaç?Yemedim canım ama içime de sinmedi
Ben zaten zor veriyorum tiroid sebebiyle ondan çok çok dikkat etmem gerekiyor.
- 11 Nisan 2007
- 87.692
- 515.413
- 1.223
Yemedim canım ama içime de sinmedi
Ben zaten zor veriyorum tiroid sebebiyle ondan çok çok dikkat etmem gerekiyor.
Öyle ama gerçekten çok değil dürüm lavaşları büyük değil.
Evde 2 dilim ekmeğinle tavuğunu yemişsin gibi düşün.
Geçmiş olsun canım
ağrıkesici biraz hafiflettimi ağrını
- 11 Nisan 2007
- 87.692
- 515.413
- 1.223
Geçmiş olsun canım
İdare eder işte sen napıyosun bugün? Ne yiycen akşama?
Dün sabah kahvaltısına 1.5 haşlanmış yumurtam vardı aslında. öğlende baktım menüye gözleme çıkartıyorlar, bende mercimek köftesi vardı onu yedim. biraz fazla kaçtı.... öğlen istediğim gibi beslenemiyorum personel yemeği ne çıkarsa artıkcanım akşam yemeği yemediğin için olmuş tatlı krizi. akşam aç kalmışsın. yemek yeseydin iyi olurdu. öğünlerine protein eklersen açlık ve tatlı krizi az oluyor. sabah da protein yok akşam da. akşam hızlıca menemen yapabilirdin mesela. yarın toparlarsın
bazen akşamlarıda genelde geç geliyorum karışıyor iyice ama haklısın proteğini artırmam lazım 
Bilmiyorum 12:30 da kahvaltı yaptım ekmek fazla kaçtı. davuk yapabilirim yada iki dilim balık var. yatasım var uzanıcam herhalde akşama ütü yapmam lazım en sevdiğim pazar günü
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.288
- 548
1.76 boy 83 kg :) Katana gibiyim yani
:) Vicdan yapma üzerine yapışmasın diyorsun yani Bonusum
Tamam yeaa nolcak bi dürümden
- 11 Nisan 2007
- 87.692
- 515.413
- 1.223
1.76 boy 83 kg :) Katana gibiyim yani
:) Vicdan yapma üzerine yapışmasın diyorsun yani Bonusum
Aynen öyle dürümün üstüne gelip evde bişey yeseydin o zaman kötü olurdu.
Böyle zamanlarda nasılsa kaçırdık diye daha çok yeme eğilimindeyiz.
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.288
- 548
