Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi akşamlar

05 Şubat 2022

sabah yok

öğlen 13.00
avuç içi kadar et
3 yk makarna
salata

ara 15.00
1/2 çb sıkma portakal suyu

akşam 19.15
3 yk menemen
salatalık
1 ince dilim ekşimaya ekmek


yatana kadar 2 lt su
 
Ben tartılmayı bile unutmuşum evde koli yapıyoruz. Yeni evi hâlâ bulamadık ama toplanıyoruz 🥴 Korkarım yine son dakika beğenmediğim bir eve geçeceğiz bu gidişle.
Bu aralar ciddi maddi sıkıntılarımız var hiç keyfim yok diyet miyet hak getire anca makarna,ekmek,peynir 😔😔😔
canım Allah kolaylık versin. maddi sıkıntılar ve ev için dua oku. sen Allahtan iste o verir.
 
Allah feraha erdirsin. İsmini soylersen ismen dua edeyim sana 💕

Teşekkür ederim. İki gün önceye göre çok daha iyi şükür. İlaçlarını düzenle veriyorum, bir iki güne daha iyi olur inşallah 🙏🏻

Allah yardımcınız olsun 🙏🏻

Teşekkür ederim canım, ben de seni tebrik ederim, süper eksi 👏🏻

canım Allah kolaylık versin. maddi sıkıntılar ve ev için dua oku. sen Allahtan iste o verir.
Sağolun kızlar. Şükrediyorum daha beterinden korusun. Zaten tek dayanağım Allah.
Bir de tiroidimde 2 tane kist çıktı ama daha çok küçükler ilaçla tedaviye başlamıştık ama kist yeni öğrendim.Dr 15 gün sonraya randevu verdi bakalım ne olacak. Şu metabolizmam normale dönse yeter.
 
Ben tartılmayı bile unutmuşum evde koli yapıyoruz. Yeni evi hâlâ bulamadık ama toplanıyoruz 🥴 Korkarım yine son dakika beğenmediğim bir eve geçeceğiz bu gidişle.
Bu aralar ciddi maddi sıkıntılarımız var hiç keyfim yok diyet miyet hak getire anca makarna,ekmek,peynir 😔😔😔
Allah kolaylık versin maddi manevi ferahlık versin
 
Sağolun kızlar. Şükrediyorum daha beterinden korusun. Zaten tek dayanağım Allah.
Bir de tiroidimde 2 tane kist çıktı ama daha çok küçükler ilaçla tedaviye başlamıştık ama kist yeni öğrendim.Dr 15 gün sonraya randevu verdi bakalım ne olacak. Şu metabolizmam normale dönse yeter.
çok geçmiş olsun. Allah şifa versin. canım sağlıklı şeyler yemelisin. sağlık sorunun var.
 
mutlu pazarlarrr 💙💙💙🙏🧿

270016694_452499516247862_7992553772544151166_n.webp
 
Günaydınn :) ben spora bugün tekrar başlıyorum, pantolon aldım bir küçük beden oldu bu da güzel bi gelişme :) hazirana kadar 97 den 80'e düşersem mutlu hissedeceğim, hayırlısıyla sağlıkla inşallah. Sporu bıraktığım an kilom duruşa geçti , tüm gün masabaşı çalıştığım için sporsuz kilo veremiyorum malesef .. bende durumlar böyle :oops:
 
Günaydınn :) ben spora bugün tekrar başlıyorum, pantolon aldım bir küçük beden oldu bu da güzel bi gelişme :) hazirana kadar 97 den 80'e düşersem mutlu hissedeceğim, hayırlısıyla sağlıkla inşallah. Sporu bıraktığım an kilom duruşa geçti , tüm gün masabaşı çalıştığım için sporsuz kilo veremiyorum malesef .. bende durumlar böyle :oops:
Diyet yüzde 60 sporda yuzde 40 etkili kg vermede. En kötü gunde yarim saat 40 dk aktif yürüyüş şart
 
Günaydınn :) ben spora bugün tekrar başlıyorum, pantolon aldım bir küçük beden oldu bu da güzel bi gelişme :) hazirana kadar 97 den 80'e düşersem mutlu hissedeceğim, hayırlısıyla sağlıkla inşallah. Sporu bıraktığım an kilom duruşa geçti , tüm gün masabaşı çalıştığım için sporsuz kilo veremiyorum malesef .. bende durumlar böyle :oops:
Gecen yıl 5 şubatta 97 kgymuşum. Yaz başında 82 idim ☺️ istersen gayretle herşey olur ❤️
 
Back
X