- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Canım tansiyonun iyi. Usuttun mü?
Stres te yapar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Stres te yapar
- 8 Nisan 2017
- 57.739
- 312.679
- 698
hic yakistiramadim sanaGünaydın canımlar ❤
Mutlu haftasonları
Eki Görüntüle 3166716
@Aijoo
74FRIDA
60kiloyum
@bengisu022
@ISILDURU
@LisbethS
@nisan34
@Pembe Lotus
Minik Duduklu Tencere
@Leyal_
@Aktif Lora
- 30 Kasım 2014
- 30.258
- 133.119
- 798
geçmiş olsun canım. dinlen biraz.
- 30 Kasım 2014
- 30.258
- 133.119
- 798
26 Kasım 2022
sabah 10.30
isotlu omlet+ peynir+ 5 zeytin
1 çk cevizli çemen+1 tk petek bal+ domates
1 dilim karakılçık tbe
ara 14.45
2 ceviz+ 1 hurma
ara 17.30
1 kuru cennet hurması arası ceviz+ ceviz büyüklüğünde ev yapımı fit top+ 7 üzüm
şekersiz kahve
akşam 19.00
2 parça tavuk kanat
5 yk bulgur pilavı
1 kase salata
ara 20.30
1 tutam çerez
yatana kadar 2 lt ye yakın su
sabah 10.30
isotlu omlet+ peynir+ 5 zeytin
1 çk cevizli çemen+1 tk petek bal+ domates
1 dilim karakılçık tbe
ara 14.45
2 ceviz+ 1 hurma
ara 17.30
1 kuru cennet hurması arası ceviz+ ceviz büyüklüğünde ev yapımı fit top+ 7 üzüm
şekersiz kahve
akşam 19.00
2 parça tavuk kanat
5 yk bulgur pilavı
1 kase salata
ara 20.30
1 tutam çerez
yatana kadar 2 lt ye yakın su
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Günaydın hoşgeldin
Şimdi ne yapıyorsun beslenme spor. Bebisin var galiba
Kendinden bahsetsene
Günaydın
Evet 2 tane çocuğum var biri 18 aylık diğeri 4 yaşında evde egzersiz yapıyorum yarım saat yarım saatte elikptik yapıyorum 2 gün sürüyor bırakıyorum sonra iştahım baya açılmış abur cubur çok tüketiyorum pizza lahmacun tarzı yiyorum git gide kilo alıyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Peki ne tür bir program uyguluyorsun
Hiç aralıklı oruç denedin mi
Yada Dukan yada Karatay
Yada diyetisyen
Gece 2 den beri uyanikmisin bide
Ya aslında öyle yemeğe düşkün değilim 2 günde 3 kilo vermusligim var çok sıkılıyorum yemeğe veriyorum kendimi yok canım uyanık değilim çocuğum uyandı süt verdim uyuttum şimdi uyuyacağımPeki ne tür bir program uyguluyorsun
Hiç aralıklı oruç denedin mi
Yada Dukan yada Karatay
Yada diyetisyen
Gece 2 den beri uyanikmisin bide
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
teşekkürler kızlaar
neden oldu bende anlamadım midem hala hasas beni fazla zorlama diyo.r kısa bir soğuk alma ve migren filanmı oluyor bende anlamadım kii yorgunlukta var tabikii aslında büyük bir hastaneye gidip baktırmam lazım yılda 3 4 sefer böyle acilik oluyorum sonra 1hafta tansiyon takibi yapılıyor bişey çıkmıyooor
Hoşgeldin ne güzel sporda yapıyormuşsuun. daha bir spor rutinin olsun bırakmıyayım diyorsan, hergün gel ne kadar spor yaptığı yaz bize daha bir motive edici olur. birde bir hedef belirle mesela bizim yılbaşı hedefimiz var o zamana kadar şu kadar kilo vericeğiz diye burda yazdık belirledik sende yapabilirsin
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
İhmal etme canımteşekkürler kızlaar
neden oldu bende anlamadım midem hala hasas beni fazla zorlama diyo.r kısa bir soğuk alma ve migren filanmı oluyor bende anlamadım kii yorgunlukta var tabikii aslında büyük bir hastaneye gidip baktırmam lazım yılda 3 4 sefer böyle acilik oluyorum sonra 1hafta tansiyon takibi yapılıyor bişey çıkmıyooor
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Evet bak olur o zaman öyle ben yarın sabah tartilacagim 85 kiloyum yılbaşına kadar 70 olmak istiyorum
hirsliyim hedef koysam basarabilirim
- 30 Kasım 2014
- 30.258
- 133.119
- 798
hoşgeldin canım aramıza. her akşam yemek faslın bittikten sonra benim yazdığım gibi saatli ve miktarlı olarak menü yazabilirsin. yorumlarız.
