Denemedim akşam yoğurt süt tüketmeyin diyorlar öğlen yapabilirim bunuBu yoğurt limon pul biber kürü var hiç denedin mi?
Senin adına çok sevindim. Bende arkandayım inşallah
Eksi olmana çok sevindim. Daha güzel eksilere
Bencede çok iyi vermişsin eminim ona da en kısa sürede ulasirsinHayırlı cumalar
82.4 hedefe ulaşanadım malesef 80 di hedef ama 4.100 gr verdim cok sükür
Bu olay seneye kadar devam edecek
84.600 sene sonu tartilayim dedim
Yoğurt limon kürü diye araştır.
Benimde göbek var uma4im ise yarar yarından itibaren onu da deneyeceğim
Harika geçmişAc karnına bir kahve tarçınlı,1 bardak su
Sabah 2 yumurta kırdım 2 parça helva çay 1 dilim ekmek
Öğlen dolma yoğurt
İkindi 1 Türk kahvesi daha
Akşam yesilcay hurma 4 badem
11.300 adim
2lt su
Yarın bayağı yiyeceğim için bu akşam bisey yemedim öğlen yedim onun yerine
Sanırım kimse hedefine ulaşamadıKim birinci oldu kg vermede, çiçek kime gidiyor
Amin insaAllah hep beraber verelim. Aslinda bi whatsapp diyet grubu vardi onlarla guzel gidiyodu etkisi oldu onlarin anlik paylasiyorduk. Ama onlarda birakti
Grupta kg veren tek kişi olmuşsun tebrikler canımHayırlı cumalar
82.4 hedefe ulaşanadım malesef 80 di hedef ama 4.100 gr verdim cok sükür
özelden yazarsan çiçek yollayacağım 
Evet grupla daha iyi burası o konuda istikrarlıAmin insaAllah hep beraber verelim. Aslinda bi whatsapp diyet grubu vardi onlarla guzel gidiyodu etkisi oldu onlarin anlik paylasiyorduk. Ama onlarda birakti
Sabah ödülünü aldim yılı 79.25 le kapatıyorum. Sonunda 7 li rakamlarla devam edeceğim yeni yılda. 2023 de 6 li rKamlari göreceğimi eminim arrik çünkü düzeni oturttu artık ve gerçekten zayiflamak fit olmak istiyorum
Yaaa cok cok mutlu oldum teşekkürederimGrupta kg veren tek kişi olmuşsun tebrikler canım
Harika tebrik ediyorumSabah ödülünü aldim yılı 79.25 le kapatıyorum. Sonunda 7 li rakamlarla devam edeceğim yeni yılda. 2023 de 6 li rKamlari göreceğimi eminim arrik çünkü düzeni oturttu artık ve gerçekten zayiflamak fit olmak istiyorum
Evet senide bekliyorum eminim çabucak yetiseceksin :) en azindan kola içmedim bende bugün yoksa berbat bir gün oluyor1Harika tebrik ediyorum
Bende arkandayım. Bugün amacladigim beslenme şeklini yapamadım ama yılmadım bırakmadım. Hiç olmamış gibi devam
