Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus .!.:

Tubismavis sende gel tubiş

Genişletmek için tıkla...

Tubismavis .!.:

Ama tartım köyde kaldı köye ne Zaman çıkacaklar bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Getir eve tartını olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

Tubismavis .!.:

Köydeki ev kilitli hafta sonu cikiyolar bazen köye o zaman getirirler ancak ... Kendim gidip almam imkansız

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

İşte bi gittiğinde getirir eşin. Acele yok zaten nolcak sonra yazarsın

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Aç değilim ya hatta şiştim yemek istiyorum ama tövbe est nasıl iş bu

Bu hisse aldırış etmiycez inş

Genişletmek için tıkla...

Hasretimm123 .!.:

Günün menüsünü bildiriyorum
Sabah 10:00
Yumurta
Zeytin
Peynir
Köy ekmeği
Öğlen 15:00
Mercimek çorbası
4 YK tavuk sote
Ayran
17:00
Ballı sirkeli limonlu sıcak su
18:00
1 tane mandalina
Gün içi 3 litre su içtim
3550 adım

Genişletmek için tıkla...

Nr_nr .!.:

Sabah bir bardak limonlu su
11:00 de haşlanmış 1 yumurta7 zeytin 2 yaprak marul yarım salatalık 1 çeri domates
15:00 şekersiz çay yanında yarım yufkadan ıspanaklı börek peynir
19:30 2 kepçe mercimek çorbası bir dilim köy ekmeği havuç salatası
Su az içmişim 1.5 lt kadar 5110 adım biraz abartmışım sanki ama olsun yavaş yavaş düzene oturur inşallah:)

Genişletmek için tıkla...

kayipdunya .!.:

16.01.2023 Pazartesi

Aç karnına	1 bardak sirkeli ballı ılık su
Kahvaltı 06.30	Yumurta Peynir 1 dilim ekmek 2 dilim hindi salam Domates Salatalık 1 tk tahinpekmez
Öğle12.30	1 Türk kahvesi 16gr çikolata 1 avuç Çerez
Ara 16.00	muz
Akşam 18.00	kıymalı yumurta küçük tabak Çoban salata
Ara19.00	500 kalorilik tatlı soylemim can çekmesin

1 litre su
Bol bol bitki çayı sıcak içecekler su içmeye vakit olmadı bunlardan
5000 adım sürekli yatıyorum

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Yemekten zor kalktım doymayacam sandım bir an

Genişletmek için tıkla...

Tubismavis .!.:

Ama tartım köyde kaldı köye ne Zaman çıkacaklar bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Aç değilim ya hatta şiştim yemek istiyorum ama tövbe est nasıl iş bu

Bu hisse aldırış etmiycez inş

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Afiyet olsun güzel menü

Afiyet olsun

500 kaloriyi gördüm
Afiyet olsun

Bugün patlıcan yemeği vardı. Söyle ekmekle dibini sıyırmak vardı ah ahh
Ama doydum

Canım mezura varsa ölçü al. Gelene kadar bedenin değişimini takip edersin. Yada yakında eczane varsa yürüyüş olur.
Hoşgeldin ayrıca

Yani diyorsun kii su içiyoruz kızlar

Genişletmek için tıkla...

Tubismavis .!.:

Hoşbulduk canım teşekkür ederim mezura var eczanede varda ne bliim hemen vücuttan belli olmaz zaten benjm zor veriyorum ... Bı de eczane zor benim için herkesin içinde tartilamam bı kaç gün daha beklicem artık
Ama ölçü kendim için alablrm Aydan aya olcerim fark o zaman belli olur ancak

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Önemli olan kendini motive etmen zaten. Tahmini kaç kilosun?

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Sanki halden sebze alıyorum
Kusura bakma

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Önemli olan kendini motive etmen zaten. Tahmini kaç kilosun?

Genişletmek için tıkla...

Tubismavis .!.:

Yok canim ne kusuru

En son 106 idim
Tüp bebek tedavisi gördüm aşılama tedavisi vs hormonnvs çok yüklendi bakalm saldigimdan beri kaçım ben de merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...