- 8 Nisan 2017
- 57.683
- 311.687
- 698
bende gune tarcinli limonlu su ile basladim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben bu kiloya bir anda gelmedim 10 senedir böyleyim malesef. Nefsimizi yenemiyoruz olay bu
3 lü rakamlardayım malesef2 li rakamlar mi 3 lu rakamlar mi?
Söyle yapalım eksi ve artılarını paylaş. İçinden gelince paylaşırsın
- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.544
- 798
Olsun daha güzel rakamlar göreceğiz hep beraber. 3 lubrakamlarda olan arkadaşlar var. Benden daha iyi destek olabilirler. Güzel gidiyorlar paylaşım iyidir3 lü rakamlardayım malesef
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
İlk defa duydum cnm diyetisyenlerim hep veriodu ama yatmadan önce diyeNe kadar geç bilmiyorum ama akşam yemeğinden sonra yenen meyve karaciğerde mayalaniyor diye duydum.
Şimdi diyeceksin ki sende yemisin evet yedimama bı sor niye yedim
İmamın dediğini yap yaptığını yapma
Dikkat ederum ama
- 13 Ağustos 2020
- 15.747
- 89.425
- 598
- 33
Hayırlı geceler
Kahvaltı; 2 yumurta ile omlet yeşillik zeytin peynir 3 dilim ekmek çay ama şekerli olanından azaltiyorum inşallah
Ara öğünum dışarda geçti ve çok acikmistim 2 dilim cheesecake 1 Nescafe
Akşam bir kase mercimek çorbası 1 kase kadar yoğurt ekmek ve yemek yemedim. Ve Şu an çok çok açım
Kahvaltı; 2 yumurta ile omlet yeşillik zeytin peynir 3 dilim ekmek çay ama şekerli olanından azaltiyorum inşallah
Ara öğünum dışarda geçti ve çok acikmistim 2 dilim cheesecake 1 Nescafe
Akşam bir kase mercimek çorbası 1 kase kadar yoğurt ekmek ve yemek yemedim. Ve Şu an çok çok açım
- 25 Kasım 2021
- 4.022
- 6.793
- 88
Günaydın bir çoğunuziçin yediklerim çok olabilir evet. Ben daha az yersem değil de naskl desem ekmek pirinç çorbayı çok yemem çoğu insana çok gelebilir ben kendimi biliyorum üzerimde baskı hissettiğimde çok daha fazla şeyler yiyebiliyorum durduramıyorum kendimi deniyorum evde olanla kendimi tutuyoru.sen bşze uymazsın derseniz anlarımAfiyet olsun güzel menü
Şimdi sende diyet olaylarına yabancı değilsin. Hadi bu benim menüm gibi bak ve eleştirilerini söyle. Biz söylersek belki kalbin incinir ama hatalarını seslendirmek sende bilinç oluşturur. Hadi ben bu menüde nerde hata yaptım sence. Ama kalbimi kırmadan
Azaltmakta iyidir. Bı adım atmışsın en azından. Bazen de bıçak gibi kesmek gerekir. Herkesin kabullenisi farklı sonuçta
Günaydın bir çoğunuziçin yediklerim çok olabilir evet. Ben daha az yersem değil de naskl desem ekmek pirinç çorbayı çok yemem çoğu insana çok gelebilir ben kendimi biliyorum üzerimde baskı hissettiğimde çok daha fazla şeyler yiyebiliyorum durduramıyorum kendimi deniyorum evde olanla kendimi tutuyoru.sen bşze uymazsın derseniz anlarımAfiyet olsun güzel menü
Şimdi sende diyet olaylarına yabancı değilsin. Hadi bu benim menüm gibi bak ve eleştirilerini söyle. Biz söylersek belki kalbin incinir ama hatalarını seslendirmek sende bilinç oluşturur. Hadi ben bu menüde nerde hata yaptım sence. Ama kalbimi kırmadan
Azaltmakta iyidir. Bı adım atmışsın en azından. Bazen de bıçak gibi kesmek gerekir. Herkesin kabullenisi farklı sonuçta
- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.544
- 798
Herkes kendi yediğinden mesul. Sadece kendi yanlışlarını dillendirmek kendini sonraki yanlışlardan alıkoymak için iyi olur dedim. Bilinç altın bunun yanlış olduğunu bildiğini tekrarlar sana . Yazılı olmayan kurallar gibi. Sonrasında yemeye devam edebilirsin yada bu benim için yanlış diyebilirsin ,
Kimse kimse için yapmıyor canım hepimiz kendimiz için yapıyoruz.
- 11 Nisan 2007
- 88.367
- 520.319
- 1.223
Hayırlı günler ❤
Dün pek tadım yoktu kötü enerji vermek istemedim size de.
Tabiki hemen diyete vuruyor fazlaca yemek istiyorum.
Çözücez napalım. Sizler nasılsınız?
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
mesirmacunu
H Hasretimm123
N Nr_nr
Tubismavis
Dün pek tadım yoktu kötü enerji vermek istemedim size de.
Tabiki hemen diyete vuruyor fazlaca yemek istiyorum.
Çözücez napalım. Sizler nasılsınız?
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
mesirmacunu
H Hasretimm123
N Nr_nr
Tubismavis
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
Sağlıklı beslenmeye tam gaz devam canımHayırlı günler ❤
Dün pek tadım yoktu kötü enerji vermek istemedim size de.
Tabiki hemen diyete vuruyor fazlaca yemek istiyorum.
Çözücez napalım. Sizler nasılsınız?
H Himal_
H Hasretimm123
N Nr_nr
Bi tek spor olayıni konduramadim onu da halledicem inşallah
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
- 11 Nisan 2007
- 88.367
- 520.319
- 1.223
Hiç bir şey birden olmaz tubiş iyi hisset yeter gerisi gelirSağlıklı beslenmeye tam gaz devam canım
Bi tek spor olayıni konduramadim onu da halledicem inşallah
- 11 Nisan 2007
- 88.367
- 520.319
- 1.223
Her gün düzenli yorumlayamıyorum birbirinize yorum yaparken lütfen incitmeden yorum yapın.
Mthn83
kötü niyetle yazmaz tabiki alınganlık olmasın bununla ilgili.
Yarışmada değiliz kimseyi kasmıyoruz çok daha sıkı olan topikler var kilo veremeyince özür dilenen burası öyle değil.
Bizim kontrolümüz zor yüksek kiloyu gördük hepimiz 70 kiloda kilo verenin psikolojisiyle aynı değil.
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
mesirmacunu
H Hasretimm123
N Nr_nr
Tubismavis
Mthn83
kötü niyetle yazmaz tabiki alınganlık olmasın bununla ilgili.Yarışmada değiliz kimseyi kasmıyoruz çok daha sıkı olan topikler var kilo veremeyince özür dilenen burası öyle değil.
Bizim kontrolümüz zor yüksek kiloyu gördük hepimiz 70 kiloda kilo verenin psikolojisiyle aynı değil.
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
mesirmacunu
H Hasretimm123
N Nr_nr
Tubismavis
- 25 Kasım 2021
- 4.022
- 6.793
- 88
ben kötü hissedince buraya yazmak iyi geliyor bonusumHayırlı günler ❤
Dün pek tadım yoktu kötü enerji vermek istemedim size de.
Tabiki hemen diyete vuruyor fazlaca yemek istiyorum.
Çözücez napalım. Sizler nasılsınız?
H Himal_
H Hasretimm123
N Nr_nr
bu arada, pantolonumun bollaştığını farkettim bugün sanırım herşey yolunda gidiyor. Kg gitmese de bence inceliyorum, kendimi mezura ile takip etme kararı aldım. Ama tam nereyi nasıl ölçeceğimden emin değilim , googledan aratacağım
- 11 Nisan 2007
- 88.367
- 520.319
- 1.223
Yediklerin çok değil gerçekten değil böyle düşünme. Benim içim önemli olan olacak diye umut etmen.
Kaç kiloydun? 94 tü heralde
Menüne gelince sabah kahvaltın az bile 90 larda kilosu olan biri için.
Hem yumurta hem peynir hem zeytin yanında salatayla desteklemen lazım.
Öğlen 2 porsiyon meyve abur cuburdan çok çok iyi yanında ayran çok doğru denge açısından.
Akşam çorbanla ekmek
Pilavınla salata yemişsin. 2 kaşık pilav 1 dilim ekmek demek.
3 dilim ekmek yemişsin yani. Bu da kilolu biri için çok değil.
Zamanla alışıcaksın pilavı ekmek değişiminde kullanıcaksan o öğünde ekmek yemiyceksin.
Burda dr ların listelerini çok okuduk 6-8 dilim ekmek veriyorlardı günlük.
- 11 Nisan 2007
- 88.367
- 520.319
- 1.223
ben kötü hissedince buraya yazmak iyi geliyor bonusum
bu arada, pantolonumun bollaştığını farkettim bugün sanırım herşey yolunda gidiyor. Kg gitmese de bence inceliyorum, kendimi mezura ile takip etme kararı aldım. Ama tam nereyi nasıl ölçeceğimden emin değilim , googledan aratacağım
Bak bakalım olmazsa olmaz kalça ve göbek tabiki.
Spor yapınca incelmeyi gözlemlemek için üst bacak üst kol da ekleniyor
- 11 Nisan 2007
- 88.367
- 520.319
- 1.223
Hoş geldin
Kilonu buraya yazmaya çekinme hepimiz yüksek kilodayız. Diyelim ki bizden fazlasın ne çıkar?
Kimseyi ilgilendirmez ve kimse bunu yargılamaz.
Motive olmak için burdayız çekinme eğer çekiniyorsan
