___Haydi Kızlar Zayıflayalım (Resimli)___

günaydın cnm günüğüm dün yine güzel bir gündü
yarın evde olamıcam ama diyeti bozmayacagım.
kahvaltımı yaptım dün çok temizlik yapmışım bayagı yorgunum
bugunde kendıme zaman ayıracagım
 
aksam evde olamıcam cnm günlüğüm 2.3 gun evde değilim ayrı kalacagız
bugunku menum
sabah
öğle
ara limonlu form bisküvi 3 tane
aksam
güveçte az kaşarlı mantar
ayran
salata
2.5ltre su 2 bardak biti çayı
bugun spor yok
 
benide alın boy 165 kilo 63.0 her perşembe kilo bildirimi yaparım ilk hedef 54.0 ikinci hedef 49.0 28 ocak evlilik yıl dönünmüm ozmana kadar düşmeliyimm benide alın aranıza resimli bildirim bunu sevdimm
 
sekeda .!.:
benide alın boy 165 kilo 63.0 her perşembe kilo bildirimi yaparım ilk hedef 54.0 ikinci hedef 49.0 28 ocak evlilik yıl dönünmüm ozmana kadar düşmeliyimm benide alın aranıza resimli bildirim bunu sevdimm
Genişletmek için tıkla...
merhaba günaydın cnm hoşgeldin fazla kılon yok zaten verirsin benım kılo bıldırım gunum pazartesi sende pazartesi yaparsan bırlıkte hareket etmiş oluruz
 
gunaydın cnm gunlugum sacımı düzleştireyim gidiyorum
sabah kahvaltım
2 dılım emek arası peynırlı tost
çay
 
:) 13kg vermem lazım 100 grmda almışım benim eşim öglen gelior onunla birlikte kahvaltı yapioruz suanda sade türk kahvesi yapicam kendime ama önce resim yüklimmm
 
e türk kahveside içldi fal da bakıldı
 
cok dogru yoksa aksam saldırmış oluyoruz eşim öglen gelior onla yapiorumm canım
 
buda akaşam kıyafetsiz ve aç olan kilom
 
sabah türk kahvesi sade öglen haşlama yumurta iki adaet domates salatalık 2 zeytin maydonozz çayyy akşam 5 patetes kızartma 1 kap yagsız tuzssuz kış salatası içinde herseyden var :) çayy ve ardından türk kahvesi
 
iki haşlama yumurta 2 küp peynir 4 kıvırcık 2 ayva çay 1 diş çikolata şimdide bir türk kahvesi inşallah yapacagım kendime tokluk niyetine
 
diet lifli büskivi 1paket sabah 1 haslama yumurta 1salatalık ara 1 türk kahve ince sitixs çikolayatla akşam 4 yemek kaşıgı et sote 3 yudum kola 1 yemek kaşıgı pilav önce ödem sonra sonra yagg nezman yavaslarsa ozmann yagdan vermiş saycam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…