- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
kolay gelsin canım
temizlik zamanı
hoşgeldın cnm benımde hedef 60 saglıklı zayıflamak dileğiylekızlar ben de bugün diyete nbaşladım . boyum 167 cm, kilom 68,7. hedefim 60 kiloya düşmek.
buraya yazdım motive olmam da yardımcı olur diye :)
günaydın cnm günlüğüm yıne güzel bır sabah kahvaltımı yaptım önceden öglen kahvaltı yapardım bu şekılde hem uykum düzene bındı hem öğünlerım
ben önceden umursamıyordum cnm az yıyorum ama kılo veremıyorum diyordum ama ne kadar yanlıs yapıyormusum burda bırbırımızın dogrularını yanlıslarını görüyor olmamız ne guzelgünaydıııın canım,
hakikaten diyette saatler çok önemli, ben düzenli beslenince çok iyi kilo veriyorum.
ben önceden umursamıyordum cnm az yıyorum ama kılo veremıyorum diyordum ama ne kadar yanlıs yapıyormusum burda bırbırımızın dogrularını yanlıslarını görüyor olmamız ne guzel
evet cnm inş saçma saçma diyet yapanlarda dogru yolu bulur 10 kılonun 10 gunde nasıl gıttıgıne ınanıyorlar çok merak edıyorum ve guluyorumben burda çok şey öğrendim, hala öğreniyorum
evet cnm inş saçma saçma diyet yapanlarda dogru yolu bulur 10 kılonun 10 gunde nasıl gıttıgıne ınanıyorlar çok merak edıyorum ve guluyorum
evet cnm bılınçli olmak önemlıbir zamanlar bende ilaç vs. alayım dedim, allahtan hiç kullanmadım, zaten az ve düzenli yiyince ve egzersiz yapınca ayda 3-4 kg gidiyor, sağlığından olmaktansa, düzenli beslenip kilo vermek mantıklı
evet cnm bılınçli olmak önemlı
ben ılk ay 4 kılo verdım bu ay 2.5 falanartık az gıdıyor benden ama gıdıyor
artık gıtsınde yavas gıtsın cnm napalımya canım 170 boyundasın ve 67 kilosun tabiki az gidecek, hiç merak etme canım zaten sen ideal kilo sınırındasın...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?