Canlarım merhabaaaa.. biraz gec oldu ama kpss calısıyorum ondan erken giremedim.. bende kahvaltıda 1 dilim ekmek 1 kk peynir ve domates yedim.. buarada cizelgeyi ben yaparım saat 5 e kadar herkes yazsın kilolarını hedef kiloyu boyunu... yazanlar var da yazmayanlar icin diyorum :))
bende 164 boyundayım 58.3 kg im :) hadi kızlarr holdri meydan bakalım kimler dayancak :)
ya ben 52 olmak istiorum..50 olunca yüzüm cok cöküyor cok zayıf oluyorum hastalıklı gibi....şimdilik 53 ama sonra 50 :) inşallah
ya ben 52 olmak istiorum..50 olunca yüzüm cok cöküyor cok zayıf oluyorum hastalıklı gibi....
arkadaşlar bende varım. 154 boyundayım. 50,4 kg yum. hedefim 44 :) benide yazarmısınız lısteye. benım uyguladıgım dıyeyye bu sekılde. fakat kahvaltıda 1 çaybatdagı suy ve saat 10 da 16 da bırer porsıyon meyve var. yatarken meyve ve yıne cay bardagı sut.. ben bu sekıdle 3 sene once 9 kg verdım. doktor kontrolunde. 53 kg idim. 44 kg olunca bırakmıstım rejımı. tekrar aldım..
valla 1-2 ayda vermek gıbı bı seyım yok aslında.kısmetse mayısta evlenıcem. marta kadar yavas yavas 44 olsam.daha gec alırım gıbı gelıyor.inşallah hepberaber incecik olucaz :)
Canlarım merhabaaaa.. biraz gec oldu ama kpss calısıyorum ondan erken giremedim.. bende kahvaltıda 1 dilim ekmek 1 kk peynir ve domates yedim.. buarada cizelgeyi ben yaparım saat 5 e kadar herkes yazsın kilolarını hedef kiloyu boyunu... yazanlar var da yazmayanlar icin diyorum :))
NO|Kullanıcı adı|Şimdiki kilo|Boy|Hedef Kilo|1 hafta sonra
1|absolut|57|168|52
2|merve_ahmet|56.5|164|52
3|katyperrym|59.2|167|55
4|songulu|58.3|164|52
5|esincan|64|164|59
6|27ysmn|61.2|168|56
7|tiyatroyaseyirci|70|168|64
8|minikk|50.4|154|44
akşam yemeğini kaçta yesemki yaaaaa:44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?