Açılın Ben Şişmanım!

allizwell

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
31 Temmuz 2014
379
359
158
İstanbul

Merhabalar hepinize, öncelikle benim gibi şişmanlara bir elinde çikolatayla zayıflamayla ilgili sayfalarca yazı okuyanlara

Kendi hikayem seninkinden çok farklı değil, belki sen hamileyken kilo aldın, belki benim gibi çocukluğundan beri şişmansın belki çok denedin onlarca farklı diyet yaptın biraz verdin belki ama sonra geri aldın çok da yoruldun biliyorum.

Giymek istediğin kıyafetlere sığamadığını biliyorum, kendini bazen ya da çoğunlukla beğenmediğini biliyorum, başkalarının sana bakarken neler düşündüğünü hissettiğini biliyorum.

Hepsi her gün yaşadığım ve hissettiğim şeyler bu bayrama kadar halimden çok da şikayetçi değildim, herkes itinayla çok güzel olduğumu ama biraz zayıflamam gerektiğini söyler alışığım.

Bayram fotoğraflarımdan birinde kendimi yemek yerken gördüm, inanamadım. Kat kat olmuş göbeğime, sütyenimin sıktığı sırtıma gıdığıma ve sarkan kolllarıma inanamadım. Aynalarda güzel görünüyorum oysa ki, kilolu olduğumu bilsem de aynaya baktığımda kendimi güzel buluyorum, aynalar yalan söylüyormuş arkadaşlar bazı şeylerin farkına varmak için fotoğraflara bakmak gerekliymiş.


O yüzden bu sabah kalktım ve tartıldım 97.2 kilo geliyorum ve daha 23 yasındayım. Doğumgünümde kendime yeni bir beden hediye etmeye karar verdim. Bu forumu daha önce de okurdum ama diyet yapmayı ya da yazmayı düşünmezdim artık zamanı geldi.

Çok uzun bir yolculuğa başlıyorum beni yalnız bırakmayın.




5 ağustos:97,2
10 eylül:94.4
12 ocak:89,2
 
Son düzenleme:
Merhaba canım. Farkındalık zor iş :) Ben de tartıda 90ı görene kadar aynada kendimi o kadar da kilolu görmezdim. Ya da görmek istemezdim
Bu kararı vermek zor. Çok kez deneyip bırakmışızdır. Devam ettirmek de zor. Umarım bu son başlangıcın olur ve Bitişte 55lerle 60larla kapatır bir daha da açmazsın:)
Ben yolculuğumun sonlarındayım. 90ı görmemin üzerinden 4 ay geçti, senin gibi bir karar verip başladım ve şuan 67 kiloyum. Herşey kendini bir fotoğrafta görmekle başlıyor ( ben de 90ı gördükten sonra bir de yetmezmiş gibi kuzenimin nişanında çekildiğim fotoda etiketlendim ve içler acısıydı :) )
Ama sonunda öneriler aldığım, kendimi motive ettiğim başarı öykülerine ben de bir başarı öyküsü yazdım ne kadar yolun sonuna gelmemiş olsam da:)
İlk yorumun benden olsun, başarılar. Arada günlüğüme de beklerim :)
 
Seni şu an iyi anladım kendim gibi gördüm .. Şişmansan zaten etraftan herkesin bir diyeceği oluyor ve zaten alışıyorsun. Bana da hep çok güzel olduğum ve kilolarımı kapatmayı giyinmeyi iyi bildiğim söylenir.. Ama gel gör ki insanlar çoğu zaman duyman gerekeni söylemez. Zaten duyman gerekeni söylerken de gaayet kırıcı olurlar.

Ben 88 kiloyum ve kendimi hiç öyle hissetmiyorum aynada şişman oldugumu görüyorum ama durumumum cidden vahim olduğunu farkedemiyorum. Ama her fotografımda çıkan gıdı, katlanmış göbek, kalın bacaklar işte senin de dediğin gibi fotografta daha iyi farkediyor insan.

Ben de dün kararımı verdim ve artık sağlıklı beslenip kilolarıma veda edeceğim... Umarım hepimiz başarırız
 
Son düzenleme:
Lise yıllarında 88 kilo olan, şimdilerde 59 kilodan 50 kiloya ulaşma macerası süren biri olarak seni çok iyi anlıyorum. Giydiklerim yakışmazdı, fotoğraflara bakmak istemezdim of of :) Kilo vermeye başladıktan sonra; kilolu geçirdiğim her gün için pişmanlık, verdiğim her kilo içinse sonsuz mutluluk duydum. Azimli olduğun sürece gerçekleşmeyecek hiçbir şey yoktur. Maratonunda başarılar diliyorum. Sağlıklı günler seni bekliyor...
 



İlk yorumum ilaç gibi oldu

Çok teşekkür ediyorum dört ay gibi kısa bi sürede 60 lara inmek harika bişey başarı öyküsü yazılmaz da ne yapılır

günlüğüne baştan sona okumak farz oldu bana
 


Hırslandırabildiysem çok sevindim :) Günlüğü 10 kızla beraber yapıyoruz canım arada bilgiler falan vererek oku tabii:)
 



Fotoğrafımı ekran resmi yaptım o farkındalığı kaybetmemek için yine uğra günlüğüme gelişmeleri yaz kilo verdiğin haberlerini eksik etme
 



böyle örnekleri duymak daha bi heveslendiriyor en son ne zaman 59 kiloydum acaba hiç bilmiyorum

istediğin kiloya en kısa sürede inersin inşallah ki ben ineceğine de eminim
 
Günaydınn

sabah kalkınca 1 bardak kayısı suyu

kahvaltı;

2 zeytin
beyaz peynir
1 yumurta
2 dilim ekmek


şimdi yürüyüşe gidicem, ilk günümün kazasız belasız olması niyetiyle
 
kahvaltıdan sonrası da şöyle idi;

ara
1 bardak yeşilçay

ara
1 şişe kefir

ara
1 avuç yer fıstığı

akşam
ton balıklı salata
yarım bardak şeftali suyu



öğlen yemek yiyemedim,geçiştirmek zorundda kaldım
1 saat yürüyüş yaptım
saat 6 olmuş bu saatten sonra belki bi tane armut yerim onu da eklerim daha sonra
 
[video=youtube;Y66j_BUCBMY]http://www.youtube.com/watch?v=Y66j_BUCBMY[/video]


bu şarkıyıda güzel geçen ilk günüme ithaf ediyorum
 
Bir yandan armutuu yerken bugün abarttım mı diye düşündğüm fıstık ezmesininyaralarını okuyorum burdan da paylaşayım istedim çünkü kendisi pek bi yararlıymış efendim.


Yaklaşık 100 gram yer fıstığı 490 kalori içeriyor, yaklaşık olarak 50 kaloriside yağlardan oluşmaktadır. İçerisinde omega3,6 ve 9 yağ asitlerini içermesi ve şifalı bitkiler içerisinde protein açısından çok zengin olmasının yanı sıra iyi bir besindir. Yer fıstığı tüketmenin bir zararı yoktur fakat miktar önemlidir, çok tüketilmesi kilo almanıza yol açar fakat günde 1 avuş tükettiğinizde faydalarından yararlanabilirsiniz. Yer fıtığı tüketenlerin özelliklede tuz oranı düşün veya hiç tuz olmayanları tüketmeleri önerilir. Dışındaki kahverengi kabuklarını da yerken soymayın çünkü lif kaynağı açısından çok zengindir.

Günde 1-2 avuçdan fazla yememek şartıyla Yer fıstığını evinizden eksik etmeyin, Özelliklede ezmesini sevenlerde yer fıstığı ezmesini yiyebilirler.

Yer fıstığının Diğer Faydaları
-yorulmuş vücuda iyi gelir
-zeka gelişimine katkısı olur
-En önemlisi ise kadınlarda bu sıralarda çok sık raslanan meme kanserine iyi gelmesi
-100 gr. 490 kalori(enerji)
 
Son düzenleme:
takma ya...ben şişmanları tombulları çok severim..çok sempatik çok sevecen çok şen olurlar...şişmanların içinde depresyonda olan mutsuz sinirli olana hiç rastlamadım..zayıflarda bu çok oluyor...ben 46 yaşında 3 yetişkin çocuk annesi 1.62 boyunda 56 kiloda bir bayanım..oldumda ne oldu...zayıf değilim ama bazen şişman olmayı istiyorum..takıntısız oluyor tombullar..kilolu olsakda ölüyoruz olmasakda..kimsede beğenmeyi versin boşver milleti..böyle diyorum ama tombul hastası olan erkekler çok..ve yaşlanmaya başladığında kemik erimesi az olurmuş şişmanlarda.. zayıflar çabuk erirmiş..sen şanslısın aslında..seni seviyorum...
 



Walla bende kendimi cok seviyorum ama oturup kalkarken rahat etmek iki adimda yorulmamak istiyorum bi kiyafete elimi atmadan sizin bedeninizden yok denmesin istiyorum en cok da surtunmedigi icin beyazlamayan pantlon agi istiyorum
 
bugun kalkınca 1 bardak kayısı suyu içtim

1 saat yürüyüş yaptım

kahvaltıda

domates salatalık tulum peyniri 3 zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği yedim

ara

1 armut



iyi gibyim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…