Adım adım incelme

boganingucu .!.:
benim doğrular sizlerde etkili olur mu bilmem ama anlatayım.
şeker beni bitiriyormuş onu anladım.şekeri min.düşürdüm.meyveyi bile çok az tükettim.yediğim meyvenin hemen ardından süt ürünü tükettim.bir parçacık peynir,2 kaşık yoğurt yada iki lokma süt.kalori hesabı yapmadım.bu hesabı yaptığımda hakkımı hep ıvır zıvırdan yana kullandığımı fark ettim ve yağ değil kas kaybediyordum böyle olunca.
makarna evet özellikle makarna pilav değil yani.beni bitiren gıda.
tepeleme yediğim makarnadan 1 saat sonra içimin kıyıldığını tatlı yediğimi ve içimin bayılıp tekrar tuzlu yediğimi fark ettim ve makarna artık hayatımda yok.
abur cuburu söylememe gerek yok.onun yerine ceviz fındık badem.amaaaaa beni kurtaran kuru üzüm leblebi ikilisi.içim kıyıldığı anda çantamda hep hazır tuttuğum ve çıkarıp 1 avuç yediğim mucize besin.açlığımı bastırdığı gibi tatlı krizlerimi önlemede çok yardımcı oldı bana.
Genişletmek için tıkla...
Maşallah ... Boşuna dememişler kişi kendisinin doktorudur diye
 
55.6 kg Dediğim gibi
Zaten kaçamak dolu bir hafta sonu oldu
Ama bu hafta güzel olacak inşallah
Hafta sonunu da programlı geçireceğim bu defa söz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

deadandlovely
Su diyetine başlıyorum/Eşlik etmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
nurtuba1
nurtuba1
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
7 8 9
Yorumlar
171
Görüntüleme
16K
zenannnelif
Z
Ruh-u Revann
If ve günlük tartı takibi
15 16 17
Yorumlar
321
Görüntüleme
8K
Ruh-u Revann
Ruh-u Revann
Nhessa
25 Kasım - 1 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Back
X