-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Adım Adım Sağlıklı Bir İnsan Olmaya
- Konu Sahibi Efsun64
- Başlangıç Tarihi
Biraz önce tahlil sonuçlarımı aldım.. Tiroidim normalmiş çok rahatladım :)) Ama her zamanki gibi demir eksikliği var dedi ve kan ilacı yazdı...
Kullanmasam mı diye düşünüyorum çünkü biliyorsunuz kan ilaçları iştah açıyor
Çok sevindim bence ilacı kullan yoksa diyetle beraber daha çok demir eksikliği yaşarsın.Bu arada yumurtanın sarısı dıkız derken valla anlamadım:)) az pişirirsen sulu orta pişirirsen kayisi çok pißirirsen katı olur aynı haşlama gibi yani.Şöylede olur 1 yumurtayı tüm diğerinin sadece beyazıni kırarakta yapabilirsin.
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
hani böyle yutmakta zorlandığın boğazına yapışarak zorla mideye giden katı yiyeceklere dıkız denir ya.. yağ dökünce yemen rahatlar falan onu anlatmaya çalışmıştım
3. günündesin peki tartılıyo musun sonuç nasıl ?
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Merhaba yeşil kahvenin yararlarını gördünüz mü acaba ? Diyetinizde başarılar diliyorum
Teşekkürler :) sanırım düzenli kullansam daha iyi olacak ama gene de göbeğimin küçüldüğünü hissediyorum
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
Ben de alacağım en kısa zamanda dr. Mehmet Öz önermiş çünkü. Metabolizmayı 3 katı hıza çıkardığını filan söylüyorlar. Teşekkür ederim cevabınız için
hani böyle yutmakta zorlandığın boğazına yapışarak zorla mideye giden katı yiyeceklere dıkız denir ya.. yağ dökünce yemen rahatlar falan onu anlatmaya çalışmıştım
3. günündesin peki tartılıyo musun sonuç nasıl ?
Yeni birşey öğrenmiş oldum:)) az pişirirsen dıkız olmuyor:))
Canım tartılmayı düşünmüyorum en az 10 gün yanlız başlamadan tartıldım 72 sanıyordum ama 73 müşüm
dört günde çok bişey farketmez bence ama sabah aç kalkıyorum ya o bile beni motive ediyor.Bir kaç aydır gece abur cuburu abartmıştım.Bugün sabah kahvsltı yapamadım.2 etimek biraz peynir yedim.Markette yulafli ekmek gordum oglen 12 de eve gelince biraz peynirle yumurta yaptım 2 dilim eknekle onu yedim. Arada 10 tane findik yedim vazgecilmezim maalesef:)) Akşamda bulgur pilavi ve tavuk sote planliyorum simdiden hesapladim toplam 980 kalori falan yapiyor.meyveye hakkim kaliyor yani cok acikirsam yatmadan once bi elma yerim belki.
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Rica ederim :) Metabolizmayı kavrulmuş kahveye göre %47 oranında artırdığını okumuştum ben de :) ama içtiğim zaman içimden alev geliyor sanki yanıyorum ağzım kuruyor su içmelere doyamıyorum :))) Bu yönden de baya etkisi var insana su içiriyor.
Ben dayanamıyorum her gün tartılıyorum yaa
Ama dün çok fena oldum yine makarna krizim tuttu Kore dizisi izlerken insanları Ramen yerken gördüğüm için... bir de öyle bi iştahla yiyolar ki tok insanı acıktırıyolar Gerçi sabahtan da iştahım açıktı sabahta nasılsa sabah akşama kadar yakarım deyip baya yemiştim öğlen de bir paket makarneks yedim çok sinirim bozuldu yaa kendime çok kızdım Öğlen 3 te yattım uyudum (sinirlenince çok uykum gelir.) 13 saat sonra geri kalktım uyanık olsam sinirli olduğum için daha çok yerdim eminim birazdan tartılıcam bakalım 83 lere düşmüştüm ama 2 gündür kendimi pek tutamadığımdan geri 84 e çıktım... umarım tekrar 83 leri görürüm tartıda. Dediğin gibi akşam yemelerini kesince insan sabah hem daha dinç uyanıyor :)
Ben dün burada soracaktım aslında ama soramadım pirinç pilavının çok kilo aldırdığını biliyorum... Bulgur pilavı da o kadar kalorili mi ?
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Bugün 8. günümdeyim biraz önce tartıldım ve tam 2 kilo vermişim.. 2 gündür dayanamayıp yediklerim olmasaydı daha çok kilo vermiş olabilirdim Ama diyetisyenim haftada 2 kilodan fazla verilmemesi gerektiğini söylemişti bunu hatrlayarak teselli oldum buna da şükür :)))) ayda 8 kilo eder ne güzel işte :)
Ama diyetisyenim haftada 2 kilodan fazla verilmemesi gerektiğini söylemişti bunu hatrlayarak teselli oldum buna da şükür :)))) ayda 8 kilo eder ne güzel işte :)- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.245
- 798
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Canim 2 kilon gitmis cok sevindim :) bence de yavas yavas vermek daha saglikli acele etmemek lazim
Teşekkür ederiiiiimm :)) çok çok çok mutluyum..
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.245
- 798
Devamini dilerim canim :)
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
teşekkürler canım inşallah beraberce :)
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.245
- 798
Rica ederim :) Metabolizmayı kavrulmuş kahveye göre %47 oranında artırdığını okumuştum ben de :) ama içtiğim zaman içimden alev geliyor sanki yanıyorum ağzım kuruyor su içmelere doyamıyorum :))) Bu yönden de baya etkisi var insana su içiriyor.
Ben dayanamıyorum her gün tartılıyorum yaa
Dediğin gibi akşam yemelerini kesince insan sabah hem daha dinç uyanıyor :)
Ben dün burada soracaktım aslında ama soramadım pirinç pilavının çok kilo aldırdığını biliyorum... Bulgur pilavı da o kadar kalorili mi ?
Bulgur pilavi 1 porsiyon yani 6 kaşık kadar 291, pirinç pilavı 326 kalori fark çok gibi görünmüyor ama bulgur bagırsakları çalıştırdıgi ve daha kolay yakıldığı için diyette öneriliyor.Birde pirinç kan şekerini daha ani yükselttiği için daha çabuk acıkıyoruz.Yalniz bu makarna içinde geçerli:)))
Son düzenleme:
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Yoğurdu ben de hiç sevmem ve yiyemem ancak sarımsaklı olursa makarnayla falan yiyebiliyorum... Bugün elmalarla da pek hoş olmadı bende köftemi batırıp yedim artık bi çaresini bulup yememiz lazım :)) Sarımsaklı da mı yiyemiyosun ?Afiyet olsun canım.
Şu yoğurdu ben de yiyebilsem keşke
Pirinçten vazgeçebilirim ama makarnadan asla
yarın da bulgur yiyeyim o zaman inşallah :)))- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.245
- 798
Yok canım ben hiçbir şekilde yiyemiyorum küçüklüğümden beri.
Kokusunu bile duyunca bi tuhaf oluyorum.
Meyveli yoğurt yiyorum onun da anlamı yok işte :)
