Adım adım zayıflıyorum...

Sea Alessia · 21 Şubat 2013

Cansu2103 .!.:
forumda gezinirken topiğine denk geldim ilgimi çekti inşallah istediğin kiloya ulaşırsın sana başarılarr :)

Çok teşekkür ederim

Sea Alessia · 21 Şubat 2013

bgapa .!.:
merhaba canım topiğin uğur getirsin
diilerim istediğin hedefe biran önce ulaşırsın tatlımm

Çok teşekkür ederim canım,inşAllah hep birlikte istediğimiz kiloya ulaşırız

sevgi-liebe .!.:
Canım benim sen zaten diyet konusunda Maşallah çok disiplinli ve isteklisin,kaçamak yapmıyorsundur .Ezginin diyetini mi yapıyorsun?O zaman bende bakmıştım ama ben gençlikte olduğu gibi sıkı diyet yapamıyorum, yaşlanıyorum galiba.Menün güzel ,devam.....

Çok teşekkür edrim Sevgi ablaevet Ezginin diyetini yapıyorum,mevsimlerden romadan vazgeçtim..yaşlanmak ne demek?senin maşAllahın var Sevgi ablaben seni çok takdir ediyorum,sen kendini bırakmıyorsun,aman,boş ver demiyorsunbu azimle istediğin kiloya kolay ulaşacağına inanıyorum

Sea Alessia · 21 Şubat 2013

Akşam yediklerim:2 kutu prebiyotik yoğurt,biraz ıspanak,3 çk haşlanmış kepekli pirinç,1 çk haşlanmış nohut..
Ara:1 çb kefir,1 elma
Bugün 30 dakika yürüdüm...

Sea Alessia · 22 Şubat 2013

Merhaba...
Kahvaltım:kefirli içecek(1 elma,1 bardak kefir,1 çk tarçın blenderdan geçirdim)
Ara:3 mısır patlağı
Öğlen:kefirli içecek...
Bu arada bugün tartıldım,79 kiloyum
Sevgiler

gulfuren · 22 Şubat 2013

Günlüğün hayırlı olsun Dallida Ameliyat olmuşsun çok geçmiş olsun..Eşine de çok geçmiş olsun..Okuyunca üzüldüm.. Allah başka sıkıntı yaşatmasın canım..Sende Taylan Hanımın kızının diyetine mi başladın..Listelere uyarsan çok güzel kilo verenler var..Ben eşimle yapıyordum ara verdik ama tekrar başladık..Her hafta farklı listeler var insan yerken sıkılmıyor..İnşallah istediğin kiloya en kısa zamanda ulaşırsın..

Sea Alessia · 22 Şubat 2013

gülfuren .!.:
Günlüğün hayırlı olsun Dallida Ameliyat olmuşsun çok geçmiş olsun..Eşine de çok geçmiş olsun..Okuyunca üzüldüm.. Allah başka sıkıntı yaşatmasın canım..Sende Taylan Hanımın kızının diyetine mi başladın..Listelere uyarsan çok güzel kilo verenler var..Ben eşimle yapıyordum ara verdik ama tekrar başladık..Her hafta farklı listeler var insan yerken sıkılmıyor..İnşallah istediğin kiloya en kısa zamanda ulaşırsın..

Merhaba Gülfürencim,teşekkür ederim canım

Aminevet,Taylan hanımın diyetine başladım..senin de dediğin gibi,listeler haftalık olduğu için,sıkılmıyorum...inşAllah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırızsen neler yapıyorsun?çocuklar nasıl?sevgiler

Sea Alessia · 22 Şubat 2013

Merhaba..
Ara:3 pirinç patlağı
Ara:3 pirinçpatlağı,3 tç labne peyniri
Akşam:3çk kepekli pirinç,1çk nohut,2 kutu prebiyotik yoğurt,biraz ıspanak,1çk karabiber(hepsini karıştırdım,yedim)
Gece:1 elma,1çb kefir...
Bol su,yeşil çay...biraz yürüdüm,30 dakika kadar...

Sea Alessia · 23 Şubat 2013

Merhaba

Sabah:kefirli içecek(1 su bardağı kefir,1 elma,1çk tarçın blendereden geçirdim içtim)...maksat ödemi atmak
Ara:4 mısır patlağı
Öğlen:kefirli içecek
Ara:3 mısır patlağı...
1 saat kadar yürüdüm,normal tempodabol su ve yeşil çay içiyorum
Sağlığım müsait olursa,pazartesiden itibaren tempolu yürümeye düşünüyorum...şimdilik bu kadar

Sea Alessia · 23 Şubat 2013

Evet sevgili günlük..:
2.ara öğünüm:3 mısır patlağı...ve 2 kuru kayısı+yeşil çay...
Akşam:3 çk kepekli pirinç,1 çk nohut,2 kutu prebiyotik yoğurt,biraz ıspanak...karıştırıp yiyeceğim
Gece:1 elma,1 çb kefir....

Sea Alessia · 23 Şubat 2013

Kullandığım ilaçları(antibiyotik,ağrı kesici) bugün bitiyor çok şükür,yarından itibaren normale dönerim inşAllah:)bu diyet sadece bir haftalık,maksat vücudumdaki ödemi atmak...(bu açıklamayı yapmak istedim)her perşembe günü diyet listemi değiştireceğim...tartı günüm da cuma olacakönce perşembe olsun demiştim,ama cumaya karar kıldım

gulfuren · 23 Şubat 2013

Perşembe inan güzel sonuç alacaksın..

gurbetcicegi · 23 Şubat 2013

günlügün hayirli olsun canim, insallah bu defa basarili olursun. ben uzun zamandir buralara ugrayamadim sevgi ablaya anlattim durumu sanada haber vermesini rica etmistim bilmiyorum verdimi ama biraz sikintili durumlar yasiyorum. bende diyet felan kalmadi kendimi toparlayip tekrardan dönecegim araniza . sende meliyat olmussun cok cok gecmis olsunumarim simdi daha iyisindir canim benim öpüyorum seni cok cooookkkk

Sea Alessia · 23 Şubat 2013

gülfuren .!.:
Perşembe inan güzel sonuç alacaksın..

İnşAllah canımbiraz spor yapabilseydim daha iyi olacaktı,ama bu defa öyle olsun,ne yapalım?!pazartesi yürürüm Rabbim izin verirse

gurbetcicegi .!.:
günlügün hayirli olsun canim, insallah bu defa basarili olursun. ben uzun zamandir buralara ugrayamadim sevgi ablaya anlattim durumu sanada haber vermesini rica etmistim bilmiyorum verdimi ama biraz sikintili durumlar yasiyorum. bende diyet felan kalmadi kendimi toparlayip tekrardan dönecegim araniza . sende meliyat olmussun cok cok gecmis olsunumarim simdi daha iyisindir canim benim öpüyorum seni cok cooookkkk

Çok teşekkür ederim Gurbetimevet,Sevgi abla biraz sıkıntılı olduğunu söyledi...üzüldüm..Rabbim yardımcın olsun canım,inşAllah en kısa zamanda sıkıntıların bitter,sende ferahlarsınmoralin düzeldiği zaman yine diyete başlarsın,sıkma canınıevet,ameliyat oldum,iyiyim çok şükürdualarım seninle,bende seni çok öpüyorum...

sevgi-liebe · 24 Şubat 2013

Dallida .!.:
Merhaba
Sabah:kefirli içecek(1 su bardağı kefir,1 elma,1çk tarçın blendereden geçirdim içtim)...maksat ödemi atmak
Ara:4 mısır patlağı
Öğlen:kefirli içecek
Ara:3 mısır patlağı...
1 saat kadar yürüdüm,normal tempodabol su ve yeşil çay içiyorum
Sağlığım müsait olursa,pazartesiden itibaren tempolu yürümeye düşünüyorum...şimdilik bu kadar

Tatlım sen yeni ameliyat oldun,dışarıda yürüyüş yapmak için biraz erken değil mi?Dikkat et hasta olursun, evin içinde bari yürü,Mazallah bir üşütürsen, kötüye gidersin.Yine de sen bilirsin,karışmak olarak algılama ,ben ablalık vazifemi yapayım.

Sea Alessia · 24 Şubat 2013

sevgi-liebe .!.:
Tatlım sen yeni ameliyat oldun,dışarıda yürüyüş yapmak için biraz erken değil mi?Dikkat et hasta olursun, evin içinde bari yürü,Mazallah bir üşütürsen, kötüye gidersin.Yine de sen bilirsin,karışmak olarak algılama ,ben ablalık vazifemi yapayım.

Teşekkür ederim Sevgi abla,gerçekten de yavaş yürüsemde beni çok yorar...sanırım ablamın sözünü dinlesem daha iyi olur benim içinAyça gibi bende üşüyorum:18::18:sanırım daha toparlamadım kendimi...

Sea Alessia · 24 Şubat 2013

Merhabalar

Sabah:kefirli içecek..
Ara:3 mısır patlağı...

keşke o kadar halsiz olmasam....sanki sırtımda taş taşımışım

sevgi-liebe · 24 Şubat 2013

Dallida .!.:
Merhabalar
Sabah:kefirli içecek..
Ara:3 mısır patlağı...
keşke o kadar halsiz olmasam....sanki sırtımda taş taşımışım

Tatlım ameliyatlardan sonra kansızlık olur, günlük 1 tatlı kaşığı olsun pekmezi diyetine ekle.Evde 15 dakikalık aralarla yürüyüş yap hem böylece vicdanende rahat olursun,kilo vermeni de olumlu etkil

er.

Sea Alessia · 24 Şubat 2013

sevgi-liebe .!.:
Tatlım ameliyatlardan sonra kansızlık olur, günlük 1 tatlı kaşığı olsun pekmezi diyetine ekle.Evde 15 dakikalık aralarla yürüyüş yap hem böylece vicdanende rahat olursun,kilo vermeni de olumlu etkiler.

Tekrar teşekkür ederim Sevgi ablayarından itibaren diyetime pekmez ekliyorum,yürüyüşlerimi da bir müdet evde yapacağımçok halsizim:18:balık yağı da kulanıyorum ama...

Sea Alessia · 24 Şubat 2013

Eveeet...bugün öğle yemeğin yerine ara öğün yedim,çünkü dışardaydım,oğlanı antrenmana götürdüm...artık bir saat sonra öğlen yemeğimi yerim,pardon,içerim

Ara:3 mısır patlağı...2 kuru kayısı...1çk z.yağlı yeşil fasuliye
Öğlen:kefirli içecek
Ara:3 mısır patlağı,3tk labne peyniri
Akşam:3çk kepekli pirinç,1çk nohut,2kutu prebiyotik yoğurt,biraz ıspanak...hepsini karıştırıp yiyeceğim
Gece:1çb kefir,1 elma
Spor:çok az yürüdüm...bol su ve yeşil çay içmeye çalışıyorum...

işlerim beni bekliyor

Sea Alessia · 25 Şubat 2013

Günaydın..günaydın

Biraz sonra kahvaltı edeceğim...
Sabah:kefirli içecek(1 elma,1çk tarçın,1 sb kefir blenderden geçirip içeceğim)bu karışımı çok sevdim,hem kolay hazırlanıyor,hem doyurucudur
Ara:3 mısır patlağı..Sonra görüşürüz...

Adım adım zayıflıyorum...

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

gülfuren

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

gülfuren

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Nirvana

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Nirvana

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency