Adım adım zayıflıyorum...


Rabbim şifalar versin canım
inş biran önce iyileşirsin
canım seraptan haber var mı ?
 
kelebe_k .!.:
peki bu kefiri nerden bulcaz canım...

ayrıca ödem atmak için önerebileceğin bişey varmı banada
Genişletmek için tıkla...

canim mrb odem atmak icin sabahlari ac karnina birkac dal maydanozu kaynamis suya atip 5 dk kaynatip iciyorsun miktari fazla olmayacak ama 10 15 dal ve 15 gunden fazla yapmayacaksin ayni sekilde orta boy sogani kabuklariyla 5 dk kaynatip iciyorsun sogan ayni zamanda yumurtalik rahim kistlerini de yok ediyormus 2 haftayi gecmesin ama istersen bir arastir bu arada aksamlari da yemekten once sogani yapiyorsun
 
Merhaba sağlıklı beslenme nasıl gidiyor? Yürüyüşlere de başlamışsınn..Sevindim.
 
gülfuren .!.:
Merhaba sağlıklı beslenme nasıl gidiyor? Yürüyüşlere de başlamışsınn..Sevindim.
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım,iyi gidiyorteşekkürlerben takıma geri döndüm,hem burda,hem ordaki arkadaşları takip etmek zor geldi..bir seçim yapmalıydım ve yaptımama ben kendi diyetimi yapıyorum,arkadaşlar da mevsimlerden....devam ediyorlar.Sevgiler
 
Günaydın günlük:)
Kahvaltım:3 dilim labneli etimek,salata ,yeşilik
Ara:6 fındık,1 elma
Öğlen:z.yağlı patlıcan yemeği,z.yağlı salata,yoğurt,biraz et...
Dışarda 1 saat yürüyüş yapacam+Jillian ile 30 dayıs programı başlarım(bugün 1.level den başlarım)
Sonra görüşürüz:)
 
Merhaba sevgili günlük:)galiba yarın sana geri dönüyorum:)dört gündür yaramazlık yapıyorum,sürekli tatlı yiyorum,buna bi'dur demek lazım:)geçen hafta 76,5 kiloydum,bu kadar kaçamaktan sonra muhtemelen gene 77kilo oldum
Olsun,zararın nerden dönersem kardır....yarın bismillah deyip,devam edeceğim
 
Günaydıngünaydınişte,dün söylediğim gibi burdayım
Birazdan kahvaltımı yapacağım
Dört gündür x sebeplerden dolayı o kadar çok yemişim ki midem ağrıyor
Bugün hava da çok güzelbulutlu günleri hiiiiiç sevmiyorum:44:
Sonra görüşürüz
 
Eveeet,öğle yemeğim:
1 bardak süt,4 yk yulaf,1 elma rendesi,3 yk nar,1 tk tarçın(sütü yulafla ve tarçınla pişirdim,tarçini ve narı ekledim)
ara:1 elma,5 fındık
Şimdi yürüyüş zamanı...hava güzel,dışarda çıkıp yürüyeceğimdiyetime biraz zor adapte oldum,ama olacakbirdaha 77 kilo olmayacağımyarın tartılmayacağım çunkü moralim bozulmasını istemiyorum
 
canım inşallah istediğimiz kilolara ineceğiz 69dan sonra hedefini düşürek istiyormusun sennn
 
melikea123 .!.:
canım inşallah istediğimiz kilolara ineceğiz 69dan sonra hedefini düşürek istiyormusun sennn
Genişletmek için tıkla...

Günaydın Melikecim,evet istiyorum,ama önce 70 leri göreyim....geçen cumartesiden beri hep tatlı şeyleri yiyorum ve bu bana +2 kilo olarak geri döndübu yüzden bu kilolar yerleşmeden vermem lazım ve bugün itibariyle isveç diyetine başlıyorum..
 
Merhaba sevgili günlük...bugünden itibaren 13 günlük isveç diyeti uygulayacağım:)1 hafta yaptığım kaçamakların sonucu bana +2 kilo olarak geri döndü ve bu kilolar yerleşmeden vermem lazım...isveç diyeti bi'bitsin,sonra Karatay-alkali diyetlerinin karışımı uygulayacağım...o nasıl olacaksa:44:
sabah:kahve
öğlen:2 yumurta,400 gr haşlanmış ıspanak,1 domates
akşam:200 gr dana eti,z.yağlı limonlu yeşilsalata
1 saat kadar yürüdüm...bol su içmeye çalışıyorum
 
Merhaba günlük:)bugün diyetimin 2.günüm ve düne göre daha rahatım,çok şükür:)
Sabah:1 kahve-büyük boy
Öğlen:200 gr tavuk jambon,1 yoğurt
Akşam:200 gr dana eti,z.yağlı yeşil salata...
Bu arada 1 saat yürüdüm,9 u bir arada çayı içiyorum,bol su...
Yarın ola...hayır ola:)dün başım çok ağrıdı,bugün daha iyiyim.)
 
Evet sevgili günlük:)bugün diyetimin 3.günü..inşAllah 13 günü tamamlarım ve beni mutlu edecek sonuçlar elde ederim:)
 
Merhaba günlük,bugün 4.günüm:)
Sabah tartıldım,76.9 kilo geliyorum:)çok mutluyum,geçen hafta aldığım kiloları yerleşmeden gönderiyorum galibacuma günü tartilacağıım tekrarah,şu duygusal açlıkla baş edebilsem....
 
Merhaba günlük:)bugün 5.günüm ve tek kaçamağım 1 elma!aferin bana:)geride 8 gün kaldı:)süper,bugün da özel günümdeyim...bitene kadar diyetim de bitiyor ve elde ne var göreceğim:)...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Adım adım ben - Pilatesle yeni bir ben
Yorumlar
0
Görüntüleme
209
_Zeze
S
Acilen 14 kg vermem gerekli
Yorumlar
2
Görüntüleme
284
yorgun anne ve bebekleri
P
Evlilik kafa karışıklığı, sorgulama??
3 4 5
Yorumlar
90
Görüntüleme
3K
pelo21
P
K
Annemin maddi durumu ve benim vicdan azabım
13 14 15
Yorumlar
293
Görüntüleme
11K
gulmevsimi
G
M
Arkadaşımın toxic sözlüsü
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
Stemina
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…