Azçok belirlediysen,söyle üzerinde konuşalımBenim menüm hala belli değil. Akşama misafir davet ettim ama hala ana yemek olarak ne pişireceğime karar veremedim :44:
Sahurda:
çeyrek pideden beyaz peynirli tost
1,5 bardak süt
İftar:
1/2 kase mercimek çorbası
etli bir yemek (?)
patlıcan salatası
Merhaba SerapcımMerhaba canım
Haklısın bence de bir hedef koyup, kararlı vaziyete geçmek lazım. Vallahi harikasın. Tebrik ederim seni.
Bence arada şok diyete gerek kalmaz, kaçamak yapmazsan. Gerçekten takılırsan arada bunu konuşuruz. Sana tavsiye edeceğim şeyi zaten kendimde yapıyor olacağım, emin ol
Menün çok güzel, afiyet olsun
Tabak meselesini iyi yapmışsınBen de masaya koyduğum tabakları küçülttüm.
Benim menüm hala belli değil. Akşama misafir davet ettim ama hala ana yemek olarak ne pişireceğime karar veremedim :44:
Sahurda:
çeyrek pideden beyaz peynirli tost
1,5 bardak süt
İftar:
1/2 kase mercimek çorbası
etli bir yemek (?)
patlıcan salatası
Merhaba günlük:)
Sahur:2 haşlanmış yumurta,6 zeytin,1 kk peynir,1 domates
İftar:1 kepekli lavaş,5 köfte,1 ayran..
Kaçamak:dondurma :)
Su:şimdilik 2 litre...sahura kadar 3 l olur
Spor:1,5 saat yürüyüş..
Günaydın Serapcım,nasılsın?
Azçok belirlediysen,söyle üzerinde konuşalım
Merhaba Serapcım
Hedef koymadan olmuyordaha zayıf olmak varken boşu boşuna bu kiloları taşımak istemiyorum.Daha önce de zayıfladım,yine zayıflayabilirim Giydiklerim yakıştırdığım için rahat davranıyordum ama daha fazlasını yapabilirim
Hadi bakkalım,ikimize de kolay gelsin!:13::13:
Afiyet olsun,menün güzel
Karar verebildin umarım hangi et yemeği yapacaksın
Misafir ağırlamak zorbende çok zorlanıyorum yemek seçimi yapınca
Hayırlı iftarlar canım,Allah kabul etsin
süpersin. maşallahyürüyüş çok iyi gelmişş.
Merhaba Dallidacım
Haklısın, benim için hedef belirlediğin için de teşekkür ederimÖnce 60 sonra 59+plates Aynen, sana katılıyorum. Durduk yere yük ediyoruz kendimize. Giydiklerin eminim yakışıyordur, maşallah boy pos yerinde Ben kendime şaşıyorum, resmen 44 beden pantolon alıyordum Boy da yok ya, top gibi bir şeymişim yahu, yuvarlasan gidermişim yani Bir daha kilo almamamız lazım. Daha fazlasını yapabileceğinden eminim canım, azmine hayranım 99 ve 98. gün menülerin gayet güzel. afiyet olsun. Sahurda senin yaptığın gibi yumurta yemek lazım aslında. Tereyağda pişirip yoğurtla karıştırınca güzel oluyor, dene istersen...
Teşekkür ederiz canım. Rosto yaptım ana yemek olarak. Zeytinyağlı enginar, patlıcan salatası, çoban salata... Yani bol bol salataMisafir ağırlamayı seviyorum da, senin de dediğin gibi yemeği belirlemek zor oluyor. Bu hafta 2 davet daha var. Şimdiden yemek düşünmeye başlasam iyi olacak. Planlamada yardım edersiniz artık di mi?
Oğlunun kursu nasıl gidiyor? Harfleri mi öğreniyor şimdi? Sevdi mi kursu? Çocukken biz de giderdik her yaz. Hem eğlenirdik hem de Hocadan ödümüz kopardı
Dallidacım, sizin de ibadetlerinizi Allah kabul etsin canım. Sevgiler
uzun Zaman aradan sonra tekrar günlügüne dönmüssün,hayirli ramazanlar dilerim öncelikle arkadasim. aslinda bende uzun zamandir hic siteye ugramadim. hatirlarsan son dönemlerde farkli seylere kafami veriyordum, o yüzden diyet fikrini kafamdan bir süreligine rafa kaldirdim. zaten suan ramazandayiz, istesemde diyet ypamam ramazanda ama bayramida atlattiktan sonra tekrar sizlere katilacagim, özlemisim hepinizi bu süre zarfinda tabiki arada gelip bir selam veririm simdiden öpüyorum cok cooookkkk görüsmek üzere canim oglunuda öp benim yerime
Merhaba Seraprica ederim,ben eminim ki sen 55 kilo olacaksın yavaş da olsa hedefe doğru gidiyorsun eskiden hızlı kilo verirdim ve hızla o kiloları geri alırdım ama şimdi,çok şükür 1 sene içinde 5 kilo verdim ama küçük kaçamaklar yapsam bile fark ettim ki kilo almıyorum yani demek istediğim ki yavaş verilen kilolar daha kalıcı oluyor sen de çok iyisin maşallah,artık 40 beden giyiyorsun galiba:)veye 38 mi?benim boyum uzun olduğu için biraz kurtarıyorum ama eminim ki senin eski halin da güzeldi:108:ben 42 beden giyiyorum evet,dediğin gibi bir daha kilo almamamız gerek:13:kilo versem de buradan ayrılmaya niyetim yok yine yediklerimizi paylaşalım,belki ayrı bir konu da açarız**
Bu gece sahurda yumurtaları senin tavsiye ettiğin gibi yapacağım :)
Oğlum iyi çok şükürdün akşam 10.doğum gününü kutladık harfleri öğrendi,şimdi şeddeli okunuşa geçti evet,kursu sevdi Hoca da iyi,ilgili bir insandır şimdiki çocuklar hocadan hiiiiç çekinmiyorlar
Ben de salatalara bayılırım.Misafirliğe gittiğim zaman daha çok salata yiyorumGüzel bir menü çıkartmışsın,ellerine sağlık Kolay gelsin,ramazan da misafir ağırlamak sevap...
Allah razı olsun!Rabbim sizin ibadetlerinizi de kabul etsin!
Bu aralar biraz geç giriyorum,ama daha erkenden girmeye çalışacağım
Hayırlı geceler!
Merhaba günlük :)
Sahur:2 haşlanmış yumurta,1 kk peynir,7 zeytin,1 domates
İftar:1 kepçe şehriyeli domates çorbası(benim kepçem minik),4 köfte,2 çk patlıcan yemeği
Ara:karpuz
Kaçamak:yok
Spor:1,5 saat yürüyüş..
Su:sahura kadar 3 l olur...
Merhaba günlük:)
Sahur:2 tereyağlı yumurta,üzerine yoğurt koydum :)
İftar:4 köfte,patlıcan yemeği,belki 1 kepçe çorba da yerim
Ara:karpuz
Su:en az 3 l içiyorum sahura kadar
Spor:bugün de 1,5 saat yürüdüm normal tempoda....
Hala 77 kiloyumçok şükür almadım :)
Merhaba canım. İnşaallah... 55 şu anda o kadar uzak görünüyor ki. Bir de eşim bebek diye tutturdu. Bu aralar bir haller oldu, anlamadım. Ciddi ciddi baskı yapmaya, hesap sormaya başladı :26: Hamile kalırsam 55 iyice hayal olacak...
Çok haklısın, yağları yakıyoruz. Bir de yanlışı ve dengelemeyi öğrendik. Gram alınca hemen müdahale diyoruz. 2-3 kilo almayı beklemeden. Az kaldı senin de.. 72 ye indiğinde senin de 40 beden olacak
Allah' a çok şükür misafirimiz eksik olmaz. Ayda 2-3 davet vermeye çalışırız. Ama ramazan başka, dediğin gibi kalabalık iftar daha güzel oluyor. Haftada 1-2 davet yapmaya çalışıyoruz. Ama bu akşam yalnızım :) Allah sizlerden de razı olsun ve ibadetlerinizi kabul etsin.
Keyfine bak, nasıl denk gelirse artık.... Ben de çok düzensiz giriyorum ama, ya çok yoğunluk ya da çok yorgunluk oluyor işte yapacak bir şey yok
Menüler çok iyi, afiyet olsun. Allah kabul etsin Dallidacım. Almamana şaşırma, bence bir kaç 90. gün tartıldığında kilo kaybı göreceksin
Hayırlı iftarlar canım, görüşmek üzere
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?