- 28 Ocak 2009
- 567
- 180
- 33
Bugün tam 1 hafta doldu.
7 Mayıs 77.4 kilo
14 Mayıs 73.4 kilo
-4 kilo görünüyor. Doktorumla randevum var bugün. Bakalım neler diyecek :) :) :) :)
Mrb cnm bnmde kaynimin dugunu olcak diye zayiflamam lazimdi bnde zayifladim dukan diyeti yaptim 73 kilodan 61 dustum ve cok mutluyum ama diyeti biraktigim icin suan 64 lerdeyim bu halim fazlalik gibi geliyo ins tekrardan diyete baslarim sanada bol azim çokça da spor yürüyüş oneririm bnde ki en büyük formul buyduakupunktur baslangicim 27.07.2016 71.1
kahvalti yumurta zeytin domates
oglen sebze yemegi yogurt
aksamda oglen yemegi gibi ya sebze yada izgara et balik turu
yemege baslmadan doymayacagim diye dusunuyorum ama yemekten sonra hemen kendime bir ugras buluyorum.
2 ay sonra kaynimin düğünü var bakalim kac kiloya dusecegim.
10 gunde bir yazacagim size kilomu.
akupunktur baslangicim 27.07.2016 71.1
kahvalti yumurta zeytin domates
oglen sebze yemegi yogurt
aksamda oglen yemegi gibi ya sebze yada izgara et balik turu
yemege baslmadan doymayacagim diye dusunuyorum ama yemekten sonra hemen kendime bir ugras buluyorum.
2 ay sonra kaynimin düğünü var bakalim kac kiloya dusecegim.
10 gunde bir yazacagim size kilomu.
cok guzel basarmissin,ne kadar zamanda verdin.Mrb cnm bnmde kaynimin dugunu olcak diye zayiflamam lazimdi bnde zayifladim dukan diyeti yaptim 73 kilodan 61 dustum ve cok mutluyum ama diyeti biraktigim icin suan 64 lerdeyim bu halim fazlalik gibi geliyo ins tekrardan diyete baslarim sanada bol azim çokça da spor yürüyüş oneririm bnde ki en büyük formul buydu
cok guzel basarmissin,ne kadar zamanda verdin.
ben de karatay diyetini cok duydum ama yapamadim bir turlu.Cevremdekiler de hepsi cok biliyor ya yapamayacagimi soyleyip bogazimi tutmam gerektigini soyluyorĺar. hepsinin en az 20 kilo fazlasi var. Ama en buyuk destegim.ANNEM sonuna kadar arkamda 1 sene boyunca beni gonderecegini soyledi miydem kuculene kadar. kilo beni cok mutsuz etti artik
bu arada dukan listesi nasil acaba menüsü var mi
Cnm ben dukan kitabı aldım okudum ve yaptım hemen bi özet yazayim okuyup yapmak isteyenlere inanin pişman olmayacksiniz bnm annemde akapuntura gitti ama bnm kadar veremedi hem bütçe hemde ilceden ile gittigi icin...............sadece protein yiyoruz ama sınırsız yani bi sınırı yok tabak tabak bunlar et tavuk balık yumurta yoğurt süt peynir bütün protein besinleri Veee hergün yulaf kepegi 1.5 yemek kaşığı yiyoruz ister yogurtla karistirin ister yukurtali omlet yapin yada ekmeksiz yapamiyorum diyenler kendine yulafla ekmek yapsin amacimiz vücuttaki tüm yağları yakmak buda proteinle oluyor mutlaka da günde 20 dk fln yürüyün ko bnce az bile gelecek 40 dk yuruyun spor yapin nsl yapmak isterseniz coookk faydasinini gorursunuz nttende arastirin akapuntur olmasa bi deneyin derimcok guzel basarmissin,ne kadar zamanda verdin.
ben de karatay diyetini cok duydum ama yapamadim bir turlu.Cevremdekiler de hepsi cok biliyor ya yapamayacagimi soyleyip bogazimi tutmam gerektigini soyluyorĺar. hepsinin en az 20 kilo fazlasi var. Ama en buyuk destegim.ANNEM sonuna kadar arkamda 1 sene boyunca beni gonderecegini soyledi miydem kuculene kadar. kilo beni cok mutsuz etti artik
bu arada dukan listesi nasil acaba menüsü var mi
bende oldu kulagımda hemde cok acıyordu cocuklar dokundugunda ustune yatamıyordum kesinlikle suanda 2hafta oldu bir acı hissetmiyorum iğnelerin coguda dustu nerdeyse persembe gideceğim bakalım yine acı olacak mıHanımlar merhaba .. Kulagınızda kalan iğnelerde ağrı oluyormu rahat dokuna biliyormusunuz ?
güzel hanım merhaba, yıllardır diyet içindeyim ve buralardayım bir çok diyet tecrübem oldu birçokta dukan yapan arkadaşım oldu ..Cnm ben dukan kitabı aldım okudum ve yaptım hemen bi özet yazayim okuyup yapmak isteyenlere inanin pişman olmayacksiniz bnm annemde akapuntura gitti ama bnm kadar veremedi hem bütçe hemde ilceden ile gittigi icin...............sadece protein yiyoruz ama sınırsız yani bi sınırı yok tabak tabak bunlar et tavuk balık yumurta yoğurt süt peynir bütün protein besinleri Veee hergün yulaf kepegi 1.5 yemek kaşığı yiyoruz ister yogurtla karistirin ister yukurtali omlet yapin yada ekmeksiz yapamiyorum diyenler kendine yulafla ekmek yapsin amacimiz vücuttaki tüm yağları yakmak buda proteinle oluyor mutlaka da günde 20 dk fln yürüyün ko bnce az bile gelecek 40 dk yuruyun spor yapin nsl yapmak isterseniz coookk faydasinini gorursunuz nttende arastirin akapuntur olmasa bi deneyin derim
Cevabınız için teşekkür ederim ..bende oldu kulagımda hemde cok acıyordu cocuklar dokundugunda ustune yatamıyordum kesinlikle suanda 2hafta oldu bir acı hissetmiyorum iğnelerin coguda dustu nerdeyse persembe gideceğim bakalım yine acı olacak mı
(Eşime sordum sende oluyormuydu acı diye gecen sene de eşim gitmişti acı ilk basta oluyor dedi sadece inşallah da oyle olur)
Guel diyet guruplarında 7. Takımdayım . Canım gelmende yarar görüyorum senin gibi nişan dügün için kilo verenler çok yarış içindede olunca daha çok verirsinArkadaslar bugun dr gittim ce tartildim 67.6 ciktim biraz uzgun ayrildim acikcasi
Ben 1 ayda en kotu 5 kilo veririm diye dusunuyordum ama en iyi ihtimalle 5 kilo veriyorum. Ekim basi dugun kiyafet sorunu buyuk. En azindan 42 bedene dusebilsem iyi olacak
Arkadaslar var mi daha iyi bir fikriniz.
Akupunkturu birakmayacagim bu arada
Bana link atabilirmisinGuel diyet guruplarında 7. Takımdayım . Canım gelmende yarar görüyorum senin gibi nişan dügün için kilo verenler çok yarış içindede olunca daha çok verirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?posts/47735770/Bana link atabilirmisin
Ankarada teaş içinedeki ( milli kütüphaneye yakın )polikilinikte bir prof hocanın yeri var . Geçen yıl sormuştum 50 tl idi ..Arkadaşlar Merhaba
Ankarada memnun kaldığınız akapunktur doktoru tasiye edebilir misiniz acaba