All-Star Diyet Yarismasi...

B bilinmeyenkullanici
Sabah 9.00
1 dilim tambuğday 1dilim peynir 1 ceviz 5tuzsuz yeşil zeytin yeşillik domates yeşilçay
Öğle 12.30
1dilim tambuğday 5yk kabak 2kaşık yogurt salata
Ara 16.00
1çay bardağı kefir
Akşam 19.30
5yk pazı 1kase salata 1yk yeşil mercimek yemeği
Su 2.5lt
 
Tabii ki yaşın da etkisi vardır ama aradan sadece 2 sene geçti.
Diyetlerin metabolizmayi yavaslatma nedeni yag ile beraber kas da kaybetmek. Kaslar ve ic organlar harciyo enerjiyi malum. O nedenle protein agirlikli diyetler bana diyetlerin en masumu gibi geliyo, tabi alinan kalori cok dusuk tutulmadigi surece. Ondan dedim belki kilo alinmasinin sebebi yastir diye. Ama herkesin bunyesi farkli ve sonucta ben diyetisyen degilim:)
 
 
Ben deniyim hemen, baldirlari baya calistiriyodur bu sanirim?
 
Kızlar nasıl gidiyor...Karataycı olduk neredeyse hepimiz...şuna emin olun karatayla verilen kilolar geri alinmıyor.
Sabah:1 kayisi yumurta
1 parca peynir
3 ceviz 2 kayısı 1 catal kaymak 7 zeytin dereotu maydonoz
Oglen:
200 gr tavuk göğsü izgara acibiber izgara
Akşam:
1 tabak corba
Mevsim salatasi(havuc turp pancar marul)
2 kayisı 5 fıstık
Spor yok..bugün en yoğun günlerimden biriydi...2 lt su içildi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…