Son 4 hafta...THE END

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

Eee ne demistik, diyet demistik, son demistik, 38 beden demistik.

Son 4 hafta elinden geleni yapacak olanlar,

Son 4 hafta 5 kilo veririm diyenler,

Son 4 hafta bir beden incelirim diyenler,

Son 4 hafta 38 beden olacaklar,

Son 4 hafta beslenme duzenimi degistiririm diyenler,

Son yarisma , son 4 hafta...

Amac : En yuksek kiloyu vermek

Neden : Guzel giyinmek , saglikli olmak , fit gorunmek icin.

Tam yetki sahibi olanlar : @fatma7454

Menu bildirimi icin : @fatma7454

Tarti bildirimi icin : @fatma7454

Hedef oyunu icin : @AklinYolu1 ' u etiketleyiniz.

Son kupa sayilari ve siralama ... 27 Haziran 2018

Haftanin birincisi : @zinnia
Siralama birincisi : @zinnia
Haftalik grup ortalamasi yuzde: 0.7421

Tek kupa kazananlar alfabetik sirayla :
@kokulusabun hedef kupasi
@Sena616 tahmin kupasi
@zinnia birincilik kupasi

Kurallar :

1- Her carsamba gunu tarti resmi zorunludur. Tarti resmi yuklememek -10 yildiz.

2- Her gun menu bildirimi yapmak zorunludur. Menu bildirimi yapmak +2 yildiz , menu bildirimi yapmamak -2 yildiz .

3- Hedef Oyunu: Her carsamba gunu tarti bildirimini yaparken gelecek haftaki bildiriminizi yapiniz. Istege baglidir. Hedef oyununu yani bir hafta sonraki kilosunu en yakin tahmin eden kisi/kisiler tek kupayi alir.

+10 yildiz = 1 kupa , -10 yildiz= 1 kupa.

4- Hesaplamalar yuzde uzerinden yapilir. Her 0.20 yuzdesine bir yildiz verilir. Her 0.20 yuzdesi kilo aliminda bir yildiz eksilir.

60 kg olan birinin 0.2 yuzdesi = 120 gram
70 kg olan birinin 0.2 yuzdesi =140 gram
80 kg olan birinin 0.2 yuzdesi =160 gram
.............

5- Baska diyet topiklerinde sohbet edip burada listeye adini yazdirmak yasaktir. Yarisma suresince ana diyet topiginiz burasi olmalidir. Uye farkedildigi anda silinir.

6- Ustteki bes kurali uygulayiniz :))

ALL-STAR	20 HAZIRAN 2018	27 HAZIRAN 2018	4 TEMMUZ 2018	11 TEMMUZ 2018	18 TEMMUZ 2018	Haftalik Hedef Kilo
[B][COLOR=#336600]@AklinYolu1[/COLOR][/B]
[B][COLOR=#0000b3]@fatma7454[/COLOR][/B]
[COLOR=#ff8000][B]@kokulusabun[/B][/COLOR]
[COLOR=#006666][B]@_SinsireLLa_[/B][/COLOR]
[B][COLOR=#b30000]@zinnia[/COLOR][/B]
[B][COLOR=#666600]@Sena616[/COLOR][/B]
[B][COLOR=#b300b3]@tulipa[/COLOR][/B]

[TD1] 58.9 [/TD1] [TD1] 59.6 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 57.9 [/TD1] [TD1] 60.6 [/TD1] [TD1] 61.1 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 60.0 [/TD1] [TD1] 73.4 [/TD1] [TD1] 73.0 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 73.0 [/TD1] [TD1] 60.8 [/TD1] [TD1] 60.0 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 60.3 [/TD1] [TD1] 70.3 [/TD1] [TD1] 68.5 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 69.6 [/TD1] [TD1] 72.4 [/TD1] [TD1] 71.9 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 71.6 [/TD1] [TD1] 62.0 [/TD1] [TD1] 60.7 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 61.5 [/TD1]

Muttapa7555 · 21 Haziran 2018

Geldim ben bugün yoğunum günaydın demeye geldim ne oluyorsa ben uykudayken oluyor yahu....

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

Muttapa7555 .!.:
Geldim ben bugün yoğunum günaydın demeye geldim ne oluyorsa ben uykudayken oluyor yahu....

Gunaydin canim,

Ben de yogunum canim birazdan cikarim. Bizim icin rating onemli degil, moral ve motivasyon onemli.

kokulusabun · 21 Haziran 2018

Günaydın..
Amanın neler olmuş öyle,
Neyse, kaldığımız yerden devam öyleyse

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

kokulusabun .!.:
Günaydın..
Amanın neler olmuş öyle,
Neyse, kaldığımız yerden devam öyleyse

Gunaydin sab.

Belki de daha iyi oldu canimcim. 2. oldun oldun oteki yarismada tebrikler.

Muttapa7555 · 21 Haziran 2018

AklinYolu1 .!.:
Gunaydin canim,

Ben de yogunum canim birazdan cikarim. Bizim icin rating onemli degil, moral ve motivasyon onemli.

Aynen aynen sıkıntı yok @kokulusabun ün dediği gibi kaldığımız yerden devam....

Durun son haberleri geçeyim 1 tabak pilav sonucu 62 kilo olarak sabah belli etti kendini ve feci açım bugün kabak günü daha da pilav yemem :KK70:

kokulusabun · 21 Haziran 2018

AklinYolu1 .!.:
Gunaydin sab.

Belki de daha iyi oldu canimcim. 2. oldun oldun oteki yarismada tebrikler.

Ayy teşekkürler, onemli olan yarışmaya katılmaktı, çiçeklerimi odama rica ediciiiim :KK70:

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

Muttapa7555 .!.:
Aynen aynen sıkıntı yok @kokulusabun ün dediği gibi kaldığımız yerden devam....

Durun son haberleri geçeyim 1 tabak pilav sonucu 62 kilo olarak sabah belli etti kendini ve feci açım bugün kabak günü daha da pilav yemem

Ama guzeldi...

Ben bugun cok dolasicam eritirim artik.

Menuler ellerinden oper buraya da yazayim.

Bu hafta 6 gunluk olsun. Bugunden baslasin .

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

kokulusabun .!.:
Ayy teşekkürler, onemli olan yarışmaya katılmaktı, çiçeklerimi odama rica ediciiiim

Sana confetti patlatacagim daha dur.

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

3- Hedef Oyunu: Her carsamba gunu tarti bildirimini yaparken gelecek haftaki bildiriminizi yapiniz. Istege baglidir. Hedef oyununu yani bir hafta sonraki kilosunu en yakin tahmin eden kisi/kisiler tek kupayi alir.

Arkadaslar sadece su kural degisti. O da soyle; en yakin olan kisi ve kisiler alacak. Yani son iki kisi degil . Bence daha adil boyle. Iyi olan kazansin.

Ornek : Kisi 61.0 hedefleyip 61.0 olursa kazanir. Tam bilen yoksa hedefinden 100 gram eksik olan kazanir gibi...

kokulusabun · 21 Haziran 2018

Muttapa7555 .!.:
Aynen aynen sıkıntı yok @kokulusabun ün dediği gibi kaldığımız yerden devam....

Durun son haberleri geçeyim 1 tabak pilav sonucu 62 kilo olarak sabah belli etti kendini ve feci açım bugün kabak günü daha da pilav yemem

Ayyyy

pirincin "p" si kilo olarak dönüyo arkadaş, pilavda mı yemeyek :KK51:

Bir defa banada oldu aynı şey. Misafirim vardı yemekli, koşuşturmacadan birsey yememiştim. Gittikten sonra az pilavla yemek atıştırdım sonuç sabah +2 kilo :KK35:

Muttapa7555 · 21 Haziran 2018

AklinYolu1 .!.:
Ama guzeldi...

Ben bugun cok dolasicam eritirim artik.

Menuler ellerinden oper buraya da yazayim.

Bu hafta 6 gunluk olsun. Bugunden baslasin .

Bana uyar sıkıntı yok ama dünü de alabilirim nasıl olsa liste halinde gidenleri çizerim biter :))

Matmazel · 21 Haziran 2018

Yeter artık taşınmaktan bi hal oldum :KK45:

Nakliye paramı verin pleaseeeeeğğğğğğ :KK53:

Muttapa7555 · 21 Haziran 2018

kokulusabun .!.:
Ayyyy pirincin "p" si kilo olarak dönüyo arkadaş, pilavda mı yemeyek
Bir defa banada oldu aynı şey. Misafirim vardı yemekli, koşuşturmacadan birsey yememiştim. Gittikten sonra az pilavla yemek atıştırdım sonuç sabah +2 kilo

Aha da bende öyleyim çorbada pirinç olsa kilo alıyorum bu koreli çinli tipler niye zayıf anlamadım

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

kokulusabun .!.:
Ayyyy pirincin "p" si kilo olarak dönüyo arkadaş, pilavda mı yemeyek
Bir defa banada oldu aynı şey. Misafirim vardı yemekli, koşuşturmacadan birsey yememiştim. Gittikten sonra az pilavla yemek atıştırdım sonuç sabah +2 kilo

Ya ben yagsiz tuzsuz diyet pilavi yedim +2 kilo dondu bana da. Toplasan 1 kase etmez.

Muttapa7555 .!.:

Bana uyar sıkıntı yok ama dünü de alabilirim nasıl olsa liste halinde gidenleri çizerim biter :))

Genişletmek için tıkla...

Pilav menulerini saklamaya calisiyorum kizimmm.

kokulusabun · 21 Haziran 2018

_SinsireLLa_ .!.:
Yeter artık taşınmaktan bi hal oldum
Nakliye paramı verin pleaseeeeeğğğğğğ

Eşyalara bir zarar gelmemiştir umarım :KK70:

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

_SinsireLLa_ .!.:
Yeter artık taşınmaktan bi hal oldum
Nakliye paramı verin pleaseeeeeğğğğğğ

Cok hareketsizdin boyle enerji harcarsin. Her sey senin icin .

Aman agzimizin tadi iyi olsun da.

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

Muttapa7555 .!.:
Aha da bende öyleyim çorbada pirinç olsa kilo alıyorum bu koreli çinli tipler niye zayıf anlamadım

Onlar hindistan cevizi yagiyla pisiriyor boyle kalorisi yariya dusuyormus.

AklinYolu1 · 21 Haziran 2018

kokulusabun .!.:
Ayyyy pirincin "p" si kilo olarak dönüyo arkadaş, pilavda mı yemeyek
Bir defa banada oldu aynı şey. Misafirim vardı yemekli, koşuşturmacadan birsey yememiştim. Gittikten sonra az pilavla yemek atıştırdım sonuç sabah +2 kilo

Hayatimizi p'lerden uzak tutuyoruz.

Pirincin p 'si
Polemigin p'si

Bugun ne ogrendin yaz bakayim. bbbbbirinc bolemik

Matmazel · 21 Haziran 2018

AklinYolu1 .!.:
Cok hareketsizdin boyle enerji harcarsin. Her sey senin icin .

Aman agzimizin tadi iyi olsun da.

Yok ben trenle geldim eşya işini nakliyeciler halletti :KK53:

Hiç kupa neyin kazandım mı verin de bozdurayım nakliyeciler bekliyi kapıda :KK45:

kokulusabun .!.:
Eşyalara bir zarar gelmemiştir umarım

Herşey sağlam, yağlarımı aldım geldim :KK45:

Son 4 hafta...THE END

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular