All-Star Diyet Yarismasi...

AklinYolu1 · 25 Nisan 2018

nscckts .!.:
Bu hafta müthiş yoğun ve yorgun bir hafta geçirdim
Resmen dikiş yerlerim ağrıyor öyle diyeyim anlayın
Teyzemde Ankara'dan sürpriz yapmış geldi demin
Düşünün İstanbul'dan 5 Ankara'dan 1 teyzem geldi diye gelen kuzenlerim 2
8 kişiyiz ve çocuklarda var

Ev ortamı çok çılgın

Şimdi bı turk kahvesi yaptım :)

Oh afiyet olsun. Hem kilo veriyorsun hem de eğleniyorsun:)

AklinYolu1 · 25 Nisan 2018

nscckts .!.:
İçmediğin latte kaldı mı önce onu sorayım
Latte orucuna sokalim seni

Patatiiz biraktim latteyi bırakamadım :) bu hafta latte içerek kilo vericem nis:)

nscckts · 25 Nisan 2018

AklinYolu1 .!.:
Oh afiyet olsun. Hem kilo veriyorsun hem de eğleniyorsun:)

Aynen öyle oluyor valla ve bana helal olsun dediler hem asla taviz vermeyisime hem verdiğim kiloya :)
Hiç ucundan tadına bile bakmadım yaptiklarimin

nscckts · 25 Nisan 2018

AklinYolu1 .!.:
Patatiiz biraktim latteyi bırakamadım :) bu hafta latte içerek kilo vericem nis:)

Aha sen latte içmek için o kiloyu verirsin

AklinYolu1 · 25 Nisan 2018

nscckts .!.:
Aha sen latte içmek için o kiloyu verirsin

Lattenin adını temize cikaricam inecek sekize. :) chai latte aynı salep gibi.

nscckts · 25 Nisan 2018

AklinYolu1 .!.:
Lattenin adını temize cikaricam inecek sekize. :) chai latte aynı salep gibi.

Latteler senden sorulur

AklinYolu1 · 25 Nisan 2018

nscckts .!.:
Latteler senden sorulur

Bi dövme yaptirsam latte diye ahhaa :) bazen bedava latte dağıtıyorlar yakalarsam sapkali, sapkasiz, ceketlu ceketsiz, sac toplu sac acik siraya girmeyi düşünüyorum :)

_Makaron_ · 25 Nisan 2018

tulipa TopraKahveBob kızlar sizin tartı fotosu kaldı sadece. mesaimin bitmesine 1 saat var, atsanız da ben de tahmin sonuçlarını hesaplayıp çıksam işten?

AklinYolu1 · 25 Nisan 2018

_Makaron_ .!.:
tulipa TopraKahveBob kızlar sizin tartı fotosu kaldı sadece. mesaimin bitmesine 1 saat var, atsanız da ben de tahmin sonuçlarını hesaplayıp çıksam işten?

Onlari hesaplama bu hafta makaron. Saat 15:40 oldu orada. Carsamba gunu tarti resmi gunu belli yani.

nscckts · 25 Nisan 2018

AklinYolu1 .!.:
Bi dövme yaptirsam latte diye ahhaa :) bazen bedava latte dağıtıyorlar yakalarsam sapkali, sapkasiz, ceketlu ceketsiz, sac toplu sac acik siraya girmeyi düşünüyorum :)

Ahahaha

nscckts · 25 Nisan 2018

Ben 6 haftada 10 kg verebilir miyim acaba
10 kg daha vereyim sonra haftada 1 kg vererek gidicem yoksa kollarım sarkcak gibi duruyor

AklinYolu1 · 25 Nisan 2018

nscckts .!.:
Ben 6 haftada 10 kg verebilir miyim acaba
10 kg daha vereyim sonra haftada 1 kg vererek gidicem yoksa kollarım sarkcak gibi duruyor

Kiz bizim Hannaz 3.5 kilo vermis bi haftada.

_Makaron_ · 25 Nisan 2018

_Makaron_ · 25 Nisan 2018

N nscckts ve krizantem3 arasında eşitlik var.

_Makaron_ · 25 Nisan 2018

AklinYolu1 .!.:
Kiz bizim Hannaz 3.5 kilo vermis bi haftada.

Hannaz'ın tahminlerinde hepimizin sonuçlar sapıtık çıkmış

Samsonn · 25 Nisan 2018

Tebrikler, başarılar kızlar. Herkes, sağlıkla kilo vermeye devam etsin inşallah.

Yalnız 50'li kilolarda olup hala diyet yapanlar gruptan atılsa mı? Uzaktan bakınca bile sinir bozucu

AklinYolu1 · 25 Nisan 2018

18_25 Nisan 2018 spor haftasi.

_Makaron_

3 saat tempolu yuruyus 3 yildiz
1 gun 3 saatlik kurek 3 yildiz
1 saat voleybol 1 yildiz

@_SinsireLLa_
2.5 saat yuruyus 2.5 yildiz

N nscckts
9 saat yuruyus 9 yildiz

Sporlar bunlar mi simdi arkadaslar yanlisim var mi.

zinnia sen de toplu yazarsan yazdiysan da goremedim.
@fatma7454 spor yapmadi .

krizantem3 bu seferlik yaziyorum yalniz her hafta yazmak zorundayiz.

20 dk bisiklet + en son 5 dk bisikletle bitiyor = 25 dk bisiklet , Bir yildiz
20 dk 6 hızda 3-6-9 eğimle yürüme = 1/3 yildiz

10 dk twist = 10
4*20 aletla bacağı yana açma iki bacakla (adını bilmiyorum aletin) =80
4*20 aletla kolları yana açma kapama =80
4*20 15 kilo ağırlığı sıt-rta indirip kaldırma = 80
4*20 iç bacak hareketi = 80
2*10 ters mekik= 20
yerde 4*20 bacağı düz indirip kaldırna = 80
yerde 4*20 bacağı karına uzatıp çekme = 80
yerde 4*20 bacağın birini yukarı birini aşağı indirme = 80
yerde 4*20 bisiklet = 80

8 X 80 + 30 = 640 + 30 = 690 bolgesel

Harcadiklari kalori miktarlarina gore 60 mekik = 360 sn plank = 32 squat = 180 biceps = 1 gunes demistik.

Nasil hesaplayalim her bolgesel bir sn, 2 sn mi desek mi . Yuvarlak bi hesap gerek.

zinnia _Makaron_ @fatma7454 N nscckts

AklinYolu1 · 25 Nisan 2018

_Makaron_ .!.:
N nscckts ve krizantem3 arasında eşitlik var.

3 er kupa aliyorlar o zaman.

Eline saglik mac.

nscckts · 25 Nisan 2018

AklinYolu1 .!.:
Kiz bizim Hannaz 3.5 kilo vermis bi haftada.

Ey maşallah :)
Bende hareket etsem veririm de bende fark su o zayıf verdiği 3 kg sarkitmaz onu taş gibi :) bende yağ var birden hızlı kilo verince sarkar derim diye korkuyorum daha 25 kg vericem dile kolay :)

AklinYolu1 · 25 Nisan 2018

Samsonn .!.:
Tebrikler, başarılar kızlar. Herkes, sağlıkla kilo vermeye devam etsin inşallah.

Yalnız 50'li kilolarda olup hala diyet yapanlar gruptan atılsa mı? Uzaktan bakınca bile sinir bozucu

Hannaz bu yarismayla 60.4 den 53 e indi . Deli o .

All-Star Diyet Yarismasi...

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

5 kedi annesi :)

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

5 kedi annesi :)

5 kedi annesi :)

5 kedi annesi :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency