- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.941
Haydaaa ne menem biseymis o da ya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.942
selam arkadaşlar kupa alanları kutlarım.
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.943
dün öğleden sonra ikisi birarada kahve içtim acayip tıkadı beni akşam yemeği yiyemedim
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.944
B
bilinmeyenkullanici
bugun yediklerim
Oglen: fasulyeli, peynirli, etli salata
Aksam: salata, haslanmis brokoli, firinda kabak, kiymali mantar sote, yogurt
Toplam: 1400 kalori
Spor
roxen2303
1 saat yuruyus
Oglen: fasulyeli, peynirli, etli salata
Aksam: salata, haslanmis brokoli, firinda kabak, kiymali mantar sote, yogurt
Toplam: 1400 kalori
Spor
roxen2303
1 saat yuruyus
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.945
Hadi beraber yapalım 30 gün boyuncaSekil 1 i yapayim ya guzel fikir.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.946
Günaydın kızlar bana gün aymıyor hiç ya uykum var gece yine 3ü buldu saat sabah 7de sürünerek kalktım. Perişanım bu çocuk neden uyumuyor. O uyusa eşim iiten gece yarısı geliyor. 1güncük 10 da yatmak istiyorum yaaaa
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.947
A
AklinYolu1
ilk gün plank yaptım bakalım biz değişecek miyiz telefona da programını indirdim süre tutması kolay olsun diye
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.948
ben bazı gecelerde saat 8 de yatar altın vuruş yaparım o kadar iyi oluyor ki tavsiye ederim
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.949
imkan yok ki canım benim sıpa hayatta uyumaz o saatte uyusa da 2saat sonra kalkar ve yine sabahlar olmasın deriz biz. Büyük oğlumda uyumuyordu 6 yaşına kadar da düzelmedi uykusu. Ufaklıkda aynı yolda ilerliyor.
olsada uyusam 3.5 yıl daha sürüneceğim abisine benzerse
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.950
selamlar
@kralicem77 abla kilo en son buraya yazdığımda tartıldım çok umrumda değil açıkçası yarın salonda ölçüm alıp program değiştireceğiz o zaman tartılırım bakalım kaç olmuşum
spora devam çünkü seviyorum ve insanın hayatında hep olması gerektiğini düşünüyorum
sen liste seviyorsun , listeye sadıkta kalıyorsun geçen buraya yazmıştım portakal diyeti diye bir bakalım ona istersen
A AklinYolu1
link bu yanda diğer günlerde var bir bak istersen kanalda fazlasıyla video mevcut
@kralicem77 abla kilo en son buraya yazdığımda tartıldım çok umrumda değil açıkçası yarın salonda ölçüm alıp program değiştireceğiz o zaman tartılırım bakalım kaç olmuşum
spora devam çünkü seviyorum ve insanın hayatında hep olması gerektiğini düşünüyorum sen liste seviyorsun , listeye sadıkta kalıyorsun geçen buraya yazmıştım portakal diyeti diye bir bakalım ona istersenA AklinYolu1
link bu yanda diğer günlerde var bir bak istersen kanalda fazlasıyla video mevcut
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.951
benim bebeler buyuduler canım kucukken bende ynıydym.
Allahım uyanmamadan uyuyacagım geceler gelecek mi derdim
zaman çabuk geçiyor.bugunleri arıyorsun.tadını çıkar
Allahım uyanmamadan uyuyacagım geceler gelecek mi derdim
zaman çabuk geçiyor.bugunleri arıyorsun.tadını çıkar
- 19 Mayıs 2011
- 3.246
- 6.286
- 358
- 38
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.952
Sekil 1 i yapayim ya guzel fikir.
Bana da hoca her gün bunu yaptırıyor. Çok zor ya. Kolay görünüyor fakat karın kaslarının gerildiğini hissediyosun. Ben de 30 gün sürelerini deneyeceğim.
- 19 Mayıs 2011
- 3.246
- 6.286
- 358
- 38
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.953
- 19 Mayıs 2011
- 3.246
- 6.286
- 358
- 38
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.954
Kızlar ben galiba zayıfladıktan sonra meme problemi yaşayacağım. Üstten kilo alan birisiyim. Ayıptır demesi vücudumda en beğendiğim yerim memintolardı ama 18 kg verdiğim dönemde sporla beraber feci sarktı. Yine aynı kader beni bekliyor galiba. Ben zıpladıkca sert bir şekilde çarpıyor. Zayıfladıkça da çökme oluyor ((
(( - Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.955
cok memnunum bana daha kolay gelıyor nedense :)
yerde zıplamak dızlerı karına dogru ıcerı cekıp bacak calıstırmak daha yorucu gelıyor
zıplarken sankı trampolın benı hafıfletıyor agırlıgımı aldıgı ıcın daha rahat yapıyorum
durana kadar sıkıntı yok durunca bırdaha devam edemıyorum pert oluyorum
bugun belım kol arkası bacak arkası ayak bılegım cok agrıyor mesela. ıp atlar gıbı ustunde hopladım bazen lesie ustunde yapıyorum ekstra oluyor
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.956
Kızlar merhaba tüm kupa alan arkadaşlarımı tebrik ediyorum
bu aralarcok sık paylaşımda bulunamadığımön farkındayım..sürekli yorgun bitkin ve uyku modunndayim.sabah tahlil yaptırıcam...
bu aralarcok sık paylaşımda bulunamadığımön farkındayım..sürekli yorgun bitkin ve uyku modunndayim.sabah tahlil yaptırıcam...
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.957
spor sütyeni kullanıyorsundurKızlar ben galiba zayıfladıktan sonra meme problemi yaşayacağım. Üstten kilo alan birisiyim. Ayıptır demesi vücudumda en beğendiğim yerim memintolardı ama 18 kg verdiğim dönemde sporla beraber feci sarktı. Yine aynı kader beni bekliyor galiba. Ben zıpladıkca sert bir şekilde çarpıyor. Zayıfladıkça da çökme oluyor
- 19 Mayıs 2011
- 3.246
- 6.286
- 358
- 38
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.958
- 19 Mayıs 2011
- 3.246
- 6.286
- 358
- 38
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.959
Bize trambolin üstünde 1 saat aerobik haraketleri yaptırıyorlar. Dayanamıyorum en fazla yarım saatcok memnunum bana daha kolay gelıyor nedense :)
yerde zıplamak dızlerı karına dogru ıcerı cekıp bacak calıstırmak daha yorucu gelıyor
zıplarken sankı trampolın benı hafıfletıyor agırlıgımı aldıgı ıcın daha rahat yapıyorum
durana kadar sıkıntı yok durunca bırdaha devam edemıyorum pert oluyorum
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.960
bende şikayetçiyim bu durumdan boyutunda gözle görülür küçülme oluyor kilo verdikten sonra hatta dikkat edilmezse sarkmada oluyor fazlaca yani ben spor sütyeni kullanıyorum ama vaziyette memnun değilim ve şuda bir gerçek kadınların göğüsü sporla toparlaması imkansız çünkü tamamen yağ dokusundan oluşuyor ve kilo verdikçe de küçülüyor
Benzer Konular
