All-Star Diyet Yarismasi...

roxen2303 · 16 Mart 2018

bulunduğum şehirde babama diyetisyen randevusu alırken kendimede aldım gidip tahlildi yağ kas su oranıydı metabolizma yaşıydı hepsine baktırıcam :KK53:

bugün yemek konusunda tamamı sağlıklı tercihler yaptım ama yinede fazla geldi gözüme yediklerim :KK14:

sporu çok iyi yaptım ama o konuda vicdanım rahat :KK53:

kremsokola · 16 Mart 2018

Ben de bugun spora diyete cok dikkat etmeye calisicam cunku yarin sapiticam :KK53:

amerika'nin pek bi sevdigi, tamamen bira icmek uzerine kurulu st. patricks day geliyo:)) A AklinYolu1 butun gun bira icsem sivi diyetinden sayilir mi:))

Verano_porteno · 16 Mart 2018

kremsokola .!.:
Ben de bugun spora diyete cok dikkat etmeye calisicam cunku yarin sapiticam amerika'nin pek bi sevdigi, tamamen bira icmek uzerine kurulu st. patricks day geliyo:)) A AklinYolu1 butun gun bira icsem sivi diyetinden sayilir mi:))

Evet cok heyecanliyim ben de sadece kahvalti yapip sivi diyeti yapcam tum gun :)

roxen2303 · 16 Mart 2018

kremsokola .!.:
Ben de bugun spora diyete cok dikkat etmeye calisicam cunku yarin sapiticam amerika'nin pek bi sevdigi, tamamen bira icmek uzerine kurulu st. patricks day geliyo:)) A AklinYolu1 butun gun bira icsem sivi diyetinden sayilir mi:))

Verano_porteno · 16 Mart 2018

B bilinmeyenkullanici
Kahvalti
Sucuklu yumurta
Peynir
Zeytin

Aksam
Izgara somon
Yesil salata
A AklinYolu1 2.gun rafinesekersiz ve glutensiz

kremsokola · 16 Mart 2018

Verano_porteno .!.:
Evet cok heyecanliyim ben de sadece kahvalti yapip sivi diyeti yapcam tum gun :)

Yesil yesil biralar :KK53:

kremsokola · 16 Mart 2018

roxen2303 .!.:

Tabiki sayilir demek istedin dimi roxencim:))

roxen2303 · 16 Mart 2018

kremsokola .!.:
Tabiki sayilir demek istedin dimi roxencim:))

yani materyal olarak sıvı sonuçta :KK53:

Verano_porteno · 16 Mart 2018

kremsokola .!.:
Yesil yesil biralar

Neyseki ben light olanlari seviorum , fakir tesellisi

kremsokola · 16 Mart 2018

Ben bilmem, sirf A AklinYolu1 soyledi diye yapiyorum:)) Kaptana ters dusemem sonucta

kremsokola · 16 Mart 2018

Verano_porteno .!.:
Neyseki ben light olanlari seviorum , fakir tesellisi

Ne fakiri canim, ustume iyilik saglik. Diyet yapiyoruz ondan dicez verano:)) ay hep gittigimiz bardaki "arkadas" grubumuzun yas ortalamasi 60 :KK70:

yarin onlarla bira tokusturucam, cok heyecanli:))

bilinmeyenkullanici · 16 Mart 2018

roxen2303 .!.:
yani materyal olarak sıvı sonuçta

45 dakika eliptik 120 dakika yürüyüş ve 95 dakika fitness yapıldı :)

roxen2303 · 16 Mart 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
45 dakika eliptik 120 dakika yürüyüş ve 95 dakika fitness yapıldı :)

hey maşallah :nazar:

roxen2303 · 16 Mart 2018

Bu akşam bir bana mı sıkıcı geliyor yoksa ben gibi patlama aşamasına gelen var mı

AklinYolu1 · 16 Mart 2018

Kizlar kendime bir gunluk olusturdum. Excelden . sekersiz gun, leslie , jillian gun 1 gibi. Yarin menuleri de yazmaya basliyorum.

AklinYolu1 · 16 Mart 2018

fatma7454 .!.:
Neşeniz bol olsun kızlar neyin kafasını yaşıyorsunuz ne içtiniz diyin bakim. Ben sırtımı mı boynumumu biuerimi incittim. Hareket ettikçe bi ağrı yayılıyor sırtıma.

Musluk suyu iciyoruz.

Gecmis olsun. Plankdan mi acaba. Sicak su iyi geliyor. Ne derlerdi su torbasi.

nscckts .!.:
Geldi geldi
Azcik tirstim kilo veremezsem diye

Kilo alanlari gormek istemiyorum.

Berin35 .!.:

Canlar merhaba.bugün tahlil sonuçlarım belli oldu...halsizliğimin ve sürekli uyku modunda olmamın sebebi belli oldu..B12 diplerde çıktı ve vücudumun demir emilimi son derece zayifmış...o yüzden de vücut kendini savunmaya geçmiş kilo vermem de durmuştu zaten...ilk5 gün hergün iğne 4 hafta boyunca da haftada 1 iğne yiyicem ve kan hapına devam...pazartesi de bu sonuçlarla diyetisyene gidip uygun bir diyet istiycem.

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun sana da . Kansizligin ne oldugunu biliyorum. Iki kere damardan ferrritin verdiler ancak kendime geldim.

Badem b12 deposu.

kremsokola .!.:

Ben de bugun spora diyete cok dikkat etmeye calisicam cunku yarin sapiticam amerika'nin pek bi sevdigi, tamamen bira icmek uzerine kurulu st. patricks day geliyo:)) A AklinYolu1 butun gun bira icsem sivi diyetinden sayilir mi:))

Genişletmek için tıkla...

Senden bu cevabi beklemeliydim. Tuh nasil gelmedi aklima. Bira gobegi yapta aklin basina gelsin.

nscckts · 16 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Musluk suyu iciyoruz.

Gecmis olsun. Plankdan mi acaba. Sicak su iyi geliyor. Ne derlerdi su torbasi.

Kilo alanlari gormek istemiyorum.

Gecmis olsun sana da . Kansizligin ne oldugunu biliyorum. Iki kere damardan ferrritin verdiler ancak kendime geldim.

Badem b12 deposu.

Senden bu cevabi beklemeliydim. Tuh nasil gelmedi aklima. Bira gobegi yapta aklin basina gelsin.

haftaya regl olucam ve her regl de tartıda fazla cıkıyorum kılo almasam da

o nolcek

Muttapa7555 · 16 Mart 2018

B bilinmeyenkullanici
Sabah 2yk yulaf 1 armut 2ceviz 1tk chia 1 bardak süt ile müsli
Akşam
1 derisiz tavuk but fırınlanmış 3 elma dilim patates 2 bardak tuzsuz şalgam suyu 1 kase yogurtlu çorba
Spor

roxen2303 sadece plank yaptım feci karın kası çalıştırıyor. Onun dışında spor yapamıyorum hareketlerim sınırlı çok saçma sapan biyerim ağrıyor iki kürek kemiğimin tam ortasında kemiklerin bittiği yerde feci bi sancım var ne ettim ben 3 ağrı kesici banamısın demedi yine içicem. Koluma ve göğsüme de yayıldı akşama doğru

Muttapa7555 · 16 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Musluk suyu iciyoruz.

Gecmis olsun. Plankdan mi acaba. Sicak su iyi geliyor. Ne derlerdi su torbasi.

Kilo alanlari gormek istemiyorum.

Gecmis olsun sana da . Kansizligin ne oldugunu biliyorum. Iki kere damardan ferrritin verdiler ancak kendime geldim.

Badem b12 deposu.

Senden bu cevabi beklemeliydim. Tuh nasil gelmedi aklima. Bira gobegi yapta aklin basina gelsin.

Canım plak yaparken sıkıntı yaşamıyorum hiç hatta tek ağrısız yapabildiğim hareket oturup yatarken bile var ağrım

Muttapa7555 · 16 Mart 2018

A AklinYolu1 güzel olmuş yeni kural ben kesin alırım o cezayı

All-Star Diyet Yarismasi...

Popüler Üye

Nirvana

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Popüler Üye

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Nirvana

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Benzer Konular