- 3 Haziran 2009
- 7.616
- 29.925
- 1.073
- 42
- Konu Sahibi karamelli_turta
-
- #9.981
Allah rahtmet eylesin canım arkadaşına da sabırlar versinGünaydın Hanımlar,
Bugün Holdingde eğitim vardı ancak akşam haber geldi. İş yerinden bir arkadaşımın babası vefat etmiş. Kızılcahamam'da defnedilecekmiş. Ben de eğitime gitmedim, evden direkt cenazeye gideceğim.
Hosbulduk canim. Burda hepimiz birbirimizden cok sey ogreniyoruz
Günaydın Canım herşeyin bir hayrı vardır bak işsizlik de alacakmış ne güzel. Ay sonu bildirim yaparsin cnmGünaydın kızlar
Annemler bizdeydi kaç gün giremedim
Sağolsun pazarımı yaptı,turşumu kurdu 1 gr altın verdi gitti :)İyi ki varlar Rabbim yokluklarını göstermesin
Kumbaramdan da 75 tl çıktı @mavi_patikli ekim birikimini ay sonunda bildiricem canım bende,aralık hedefimde 3 gr olsun bakalım sadece kumbarada biriktiriyorum malum daha eşimin işi yok beklemedeyiz
1200 tl işsizlik maaşı alacak tazminattan yiyeceğiz
Sabah eşim şok markete gitti 70 tl tutmuş.25 tl üzerine yumoş konsantre 3 lü yumuşatıcı 21,5 tan 15 e düşüyormuş alayım mı diye aradı al dedim uygundur herhalde dimi kızlar takip edemiyorum fiyatları epeydir almamıştım yumuşatıcı
Yılbaşına kadar hedeflerimiz var canımOnlari
Hosbulduk canim. Burda hepimiz birbirimizden cok sey ogreniyoruzKatildim bile
Bence normal canım olur o kadar. Ben hamileliklrrimde 20 ser kilo almıştımtecrubeli analar, :) toplam 2 kilo aldım suana dek hızlımı gıdıyorum ?
Yılbaşına kadar hedeflerimiz var canım
Aylık hedefleri de ayrı yazdım, Ocağa kadar olan hedefler ayrı. Seni de ekleyeyim mi?
Bence normal canım olur o kadar. Ben hamileliklrrimde 20 ser kilo almıştım
tecrubeli analar, :) toplam 2 kilo aldım suana dek hızlımı gıdıyorum ?
İlk 16 hafta kilo alımı olmasını istemiyoruz canım. Ama almışsın yapacak birşey yok. Bebeğin 100 gr bile değil. Yani o kiloyu sen kendine alıyorsun. Ve en zor giden kilo da işte bu kilolar.
Geriye kalan haftalarda dikkatli ol ve hamileliği 12-16 kilo aralığında bitirmeye çalış. Son üç ay toplamda 6-8 kilo alabilirsin. Yani geriye kalıyor 6 kg civarı. Ayda ortalama 1 er kilo alarak son 3 aya girersen rahat edersin.
Protein ağırlıklı beslenmeye özen göster. Bol bol süt/ yoğurt tüket.
Yağdan uzak dur. Bir günlük yağ ihtiyacın maksimum 2 yemek kaşığı senin.
Hergün 3 adet ceviz tüket ve asla abur cubur yeme.
Ayrıca tuzlu gıda yeme. Olabildiğince az tuz!
hehe teşekkür ederim canım, çalışınca öglen zorlanıyorum evden getırmeye calısıyorum getıremedıgımde mecburen dıasrıdan yıyorum. yaglı tuzlu yememeye dıkkat etmek lazım bakalım ınsallah en az kılo ıle sonlandırırım vıtamınlerde ınanın ıstahını acıyor :)
Yok yok açmıyor :) psikolojik o :)))
Yapı olarak ince yapılıysan korkmana çok gerek yok. Ama normal bir yapıya sahipsen, 12 ve üstü çok uygun değil.
Ben kilo almaya meyilli biriyim. İnce de değilim yani. Boyum 164, 58 le hamile kaldım. 17 kilo aldım maalesef. O da son 3 ay abarttım, annem yanımda olduğu için :))
Şuan 60 kiloyum, ama doğumdan 3-4 ay sonra 59 a düştüm, sonradan aldım.
Hemen hemen başlangıç kilomda olsam da, fiziksel olarak genişledim, aynı bedende değilim.
Basenler genişledi doğal olarak.
Sonuç olarak dikkatli olmak lazım :)
Ha bu arada ben 17 kilo aldım ama oğlum 3400 doğdu. Fil fare doğurdu :)))
Yani ne kadar kilo alırsam, yerden, bebek de o kadar kilo alır diye birşey yok.
tecrubeli analar, :) toplam 2 kilo aldım suana dek hızlımı gıdıyorum ?
İlk 16 hafta kilo alımı olmasını istemiyoruz canım. Ama almışsın yapacak birşey yok. Bebeğin 100 gr bile değil. Yani o kiloyu sen kendine alıyorsun. Ve en zor giden kilo da işte bu kilolar.
Geriye kalan haftalarda dikkatli ol ve hamileliği 12-16 kilo aralığında bitirmeye çalış. Son üç ay toplamda 6-8 kilo alabilirsin. Yani geriye kalıyor 6 kg civarı. Ayda ortalama 1 er kilo alarak son 3 aya girersen rahat edersin.
Protein ağırlıklı beslenmeye özen göster. Bol bol süt/ yoğurt tüket.
Yağdan uzak dur. Bir günlük yağ ihtiyacın maksimum 2 yemek kaşığı senin.
Hergün 3 adet ceviz tüket ve asla abur cubur yeme.
Ayrıca tuzlu gıda yeme. Olabildiğince az tuz!
Merhaba birikimci hanımlar ben de kendi halimde birikim yapmaya çalışıyorum. Şu an çalışmıyorum. Araba kredimiz var onu ödüyoruz ama az da olsa kenara koyup borcu daha erken kapatmak istiyorum. Sizce neler yapabilirim. Ben altın hesabı düşündüm. bana altın hesabı olarak önerebileceğiniz banka var mı? Al sat yapmak ve yatırım amaçlı düşünüyorum. Aranız da kullanan varsa öğrenmek isterim. Artık fiziki altın almak istemiyorum bozdururken çok düşüyor ata altın bozdurmuştum alış ve satışı arasında 25 lira fark var ama bankalar da bu aralık çok düşükmüş.
canım ben de hamile kalmadan önce 64 kiloydum 170 cm bu arada boyum.ay kyammadogru canım, bende suan 170 boyum, 64 kıloyum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?