Anemonia'nın diyet günlüğü

YaKaMoZz-z · 21 Mart 2013

Slm canım bugünlerde gelip geçecek 3 ay sonra bir bakmışsin 70 kilo olmuşsun sonra 60 sonra 50 bir bakmışsın ki istedigin kilodasin bunlar imkansız gelmesin sana benim çok tanıdığım var 90 kilo olupta 55 olan şimdi düşün senin 50 kiloda li insandan neyin eksik aynı iskeleti tasiyorsun sende
imkansız diye birşey yoktur önemli olan istemek daha çok gençsin bu bir kabus ve bundan uyanacaksin böyle bir sen olmadın gelip geçecek bu günlerde yeterki azmini hırsını inancını yitirme
gelelim ne yiyip içtiğine ilk başlarda gayet iyiymiş ama bir rahatlik söz konusu
simit kraker tarzı şeyler tüketme canım onlar çıksın hayatından bol bol su iç
sabahları haşlanmış yumurta güzel ama özellikle akşam yemeklerine çok dikkat etmeliyiz
beynin seni değil sen beynini yönet onun verdiği ye komutunun hayatını engellemesine izin verme arkadaşım
sana zor gibi gorunsede halbuki kolay olan bu yolda başarılar asıl zor olan senin olmayan taşıdığın yük yavaş yavaş çıkart at onlari BAŞARABİLİRSİN

anemonia · 25 Haziran 2013

Merhaba Arkadaşlar
Uzun zamandır foruma uğramıyordum .Malum iş-okul yoğun tempo .Buraya fırsat buldukça yazmaya çalıştım fakat sanırım uzun zamandır da uğramadım.Haa sakın buradan kilo verme işine ara verdiğim manasını çıkarmayın lütfen hala devam ediyorum ve inanır mısınız bırakmak için yelteniyorum hani bu çoğumuza da olmuştur zaten .Bozmama rağmen artık öyle bir vicdan mekanizması geliştirdim ki geriye dönmeme neden oluyor .Daha hırslı ve daha azimli olmamı sağlıyor . Evet bu süreç benim için gerçekten uzun bir süreç bunu artık iyiden iyiyiye kabul ediyorum .Daha öncesinde kabul edememiş olmama rağmen.Sırf bu yüzden saçma sapan hayallerden de vazgeçtim artık yok 1 ayda 10 kilo 1 haftada 5 kilo v.s. gibi .Uzun bir yolum var diyorum ve vazgeçmicem diyorum.Artık iyiden iyiye vücudumda birtakım değişimleri farkettikten sonra ve bunun verdiği moralle Allah izin verdiği müddetçede devam edeceğim.Bu arada şundan bahsetmekte istiyorum ki diyetim boyunca tek bir insandan moral ve motivasyona dair can alıcı tek bir cümle duymadım .Bu nedenle sırf bunu bilerek siz değerli arkadaşlarımdan birkaç güzel söz duymayı çok istiyorum Tabiii en önemli kısmı ben 90-92 civarı başlamıştım .Şu an 76 kiloyum . Hedefim önce 60 ları daha sonra Allah nasip ederse 50 leri görmek .Yazın özellikle işi daha sıkı tutuyorum .Spor salonuna kayıtlıyım ve mümkün olduğunca her hafta 3-4 sefer gidiyorum. Sanırım Marttan itibaren ine çıka kiloları verdim bunun en büyük nedenleri sınavlarımın olması .Bu sebepten ötürü fazla kilo vermemiş olabilirim ama işte ben tam bu nokta da seviniyorum.Ben bu kiloları tekrar görmek istemiyorum .İstediğim bu rejim-diyet denen şey 1-2 yıl sürsün ama bedenimi tamamiyle terk etsin .Tek düşündüğüm ve tek istediğim bu .Çünkü uzun zamandır bu kilolarla yaşıyorum ve artık beni ve gençliğimi tüketmesini istemiyorum.Arkadaşlar bu siteden çok güzel şeyler öğrendim .O yüzden bunu karşılıksız bırakmayıp ideal kiloma kavuştuğumda resimlerimi paylaşmayı düşünüyorum.İnşallah bu da yakın zaman da olur .Şimdiden hepinize teşekkür ediyorum. Hoşçakalın Allah bu yolda olan ve hayatına güzellik katmak isteyenlerin yar ve yardımcısı olsun .

anemonia · 25 Haziran 2013

yakamozzz60 .!.:

Slm canım bugünlerde gelip geçecek 3 ay sonra bir bakmışsin 70 kilo olmuşsun sonra 60 sonra 50 bir bakmışsın ki istedigin kilodasin bunlar imkansız gelmesin sana benim çok tanıdığım var 90 kilo olupta 55 olan şimdi düşün senin 50 kiloda li insandan neyin eksik aynı iskeleti tasiyorsun sende
imkansız diye birşey yoktur önemli olan istemek daha çok gençsin bu bir kabus ve bundan uyanacaksin böyle bir sen olmadın gelip geçecek bu günlerde yeterki azmini hırsını inancını yitirme
gelelim ne yiyip içtiğine ilk başlarda gayet iyiymiş ama bir rahatlik söz konusu
simit kraker tarzı şeyler tüketme canım onlar çıksın hayatından bol bol su iç
sabahları haşlanmış yumurta güzel ama özellikle akşam yemeklerine çok dikkat etmeliyiz
beynin seni değil sen beynini yönet onun verdiği ye komutunun hayatını engellemesine izin verme arkadaşım
sana zor gibi gorunsede halbuki kolay olan bu yolda başarılar asıl zor olan senin olmayan taşıdığın yük yavaş yavaş çıkart at onlari BAŞARABİLİRSİN

Genişletmek için tıkla...

Ben bu güzel mesajı neden daha önce görmemişim .Desteğiniz için çok teşekkür ederim hayal peşinde koşmaktan uzun zaman önce vazgeçtim .Zamanla doğrusunun bu olduğunu anladım herşey sabır işi zaten gerisi geliyor .Simit ,kraker tarzından vazgeçtim.Çok çok zorda kalırsam ancak yiyorum.Önerilerinizin devamını merakla bekliyorum . Tekrar teşekkür ederim

anemonia · 3 Temmuz 2013

Bugün canım inanılmaz sıkkındı.Bu kilolar herşeyin sorumlusu bu kilolar .Ne dışarı çıkabilirsin ne istediğini giyebilirsin ne de sevdiğin insana yan gözle de olsa bakabilirsin ne kadar acı ne kadar utanç verici bu kilolar.Son bir kaç gündür inanılmaz derece zayıflamaya zayıf olmaya özlem duyuyorum ki ve bu duygu o kadar yoğun ki ... Kendimi bu yaz geliştirmek adına çalışacağıma dair söz vermiştim hala daha veriyorum bugün yarın diye diye .Gelin görün ki zayıflama derdi yüzünden hiçbirini gerçekleştiremiyorum.Sürekli sanki bir bu mucize olacak ve ben 50 olacağım .Ne saçma .Çabalıyorum .Bugün moralim çok çok bozuk .İşte bu yüzden diğer yazdıklarımdan farklı olarak içimi dökmek istiyorum.Yine bir pantolunumu daha eskiye çıkardım
Biz şişmanlar için giyebileceğimiz pantolon sayısı sınırlıdır biliyoruz ki.3 'e 5 'e bakmaz sürtüne sürtüne yırtılıverir malum yerinden .Bugün o kadar çok yürüdüm ki 4 saat kadar bacaklarımın arasında yırtılmalar olmuş farkında değilim .Sürtünmeden dolayı acıyınca farkına varabildim.Üzüldüm gerçekten çok üzüldüm ama ne fayda .Kendime hedefler koydum .Temmuz sonuna kadar 68 olmak istiyorum .Yazarken bile o kadar şevklendim ki anlatamam .Bugün moral bozukluğum yüzünden bir öğünü serbest bıraktım kendime akşam hiçbirşey yemedim .Yemek istemiyorum yemin ederim yemek görmek istemiyorum.Nefret ediyorum yemeklerden bu kadar eziyeti bana çektiren yemeklerden .Aç kalırsam diyorum sağlıklı kilo veremem o yüzden yiyorum ama nedense oradan sonra duramıyorum bu ne yaman çelişkidir anlayamıyorum.Önceden bir yetmişi görsem diyordum o yedi rakamını tartıda görsem .Şu an bu bile yetmiyor .75 kiloyum ama yetmiyor.Diyorum kızım sakin ol sen 90 lardan geldin 70 lere bu ne büyük başarı anlayabiliyor musun ? diye.Ama ne yazık ki bu bile beni teselli etmiyor .Yazı böyle geçirmek ,sıcaktan bunalmak,dışarı çıkamamak ...

cemre76 · 4 Temmuz 2013

merhaba canım,günlüğünü baştan sona okudum,çok içten ve yalın anlatmışsın kendini tebrik ederim,kendinle yüzleşmişsin ne güzel.öncelikle 90 dan 75 kiloya düştüğün için seni tebrik ederim.biliyormusun diyete başlayan her 10 kişiden 8 diyeti bırakıp diğer 2 si devam edermiş.iraden çok güzel.kendini çok güzel ifade etmişsin bende gelip sana moral ve motivasyon vermek istedim canım.öncelikle diyet sözünü çıkar hayatından,adına sağlıklı beslenme de olurmu canım.sana kızımdan örnek vericem 17 yaşını yeni bitirdi.boyu 170 yakın kilosu 65 yakındı.benimle birlikte 1 ay yaptı,şuan 61 oldu yani 4 kilo verdi.oda sen gibi çok iradeli ben ne dersem hangi saatte ye dersem onu yedi ve biraz jillan yaptı,bazen yürüdü bazen bol bol bisiklet sürdü,sporla da baya inceldi.sonuç muhteşem .bu ara açıköğretim sınavı var ona çalışıyor,sağlıklı beslenmeyi askıya aldık,eski alışkanlıklarını bıraktı.ona yoğurt yemeği balık ve et türü sebze türü yemeği öğrettim kış boyu.kaç yıldır evden uzakta yurtta kalıyordu.düzensiz sağlıksız,abur cuburla karın doyuran biriydi.ölçüsü 38 36 düştü.şimdi bunu sana niye anlattım. özenmen için değil canım,örnek olsun diye.herşeyin başı istemek ve karar verip uygulamak devam ettirmek.bende 163 boyum.kilom 65.3,benden kızımla yaptım 4 kiloya yakın gitti,ben aslında kilomu koruyan biriyim şükür,hormon ilaçları yaptı,bende attım onalrı üstümden 1 ayda,şimdi hedefim 63 bana iyi geliyor o kilo.son 2.5 kilom var bu hafta sıkı yapıyorum.sonra ramazan bakalım ne olacak devam ettirmek istiyorum.hiç moralini bozma canım,sen başarucaksın ben sende o azim ve iradeyi gördüm,sana destek olmaya geldim.bak şöyle yap,bu sitede ayça kaya diyeti var,istersen yapabilirsin,ben onu yapıyorum arada çok faydası oluyor.sonra jendine 1 gün izin ver,ogün canın ne istiyorsa işte tatlı hamurişi dondurma abartmadan ye,benim haftada 1 tartı günüm 6 gün sonunda tartılıp 7 gün kendime izin veriyorum.o gün normal besleniyorum.ertesi gün tekrar devam o bana 1 hafta yetiyor.hadi bakalım seni takip etmeye çalışıcam.bir şey sormak istersen seve seve cevap veririm.Rabbim yolunu açık etsin canımm...........

anemonia · 4 Temmuz 2013

cemre76 .!.:
merhaba canım,günlüğünü baştan sona okudum,çok içten ve yalın anlatmışsın kendini tebrik ederim,kendinle yüzleşmişsin ne güzel.öncelikle 90 dan 75 kiloya düştüğün için seni tebrik ederim.biliyormusun diyete başlayan her 10 kişiden 8 diyeti bırakıp diğer 2 si devam edermiş.iraden çok güzel.kendini çok güzel ifade etmişsin bende gelip sana moral ve motivasyon vermek istedim canım.öncelikle diyet sözünü çıkar hayatından,adına sağlıklı beslenme de olurmu canım.sana kızımdan örnek vericem 17 yaşını yeni bitirdi.boyu 170 yakın kilosu 65 yakındı.benimle birlikte 1 ay yaptı,şuan 61 oldu yani 4 kilo verdi.oda sen gibi çok iradeli ben ne dersem hangi saatte ye dersem onu yedi ve biraz jillan yaptı,bazen yürüdü bazen bol bol bisiklet sürdü,sporla da baya inceldi.sonuç muhteşem .bu ara açıköğretim sınavı var ona çalışıyor,sağlıklı beslenmeyi askıya aldık,eski alışkanlıklarını bıraktı.ona yoğurt yemeği balık ve et türü sebze türü yemeği öğrettim kış boyu.kaç yıldır evden uzakta yurtta kalıyordu.düzensiz sağlıksız,abur cuburla karın doyuran biriydi.ölçüsü 38 36 düştü.şimdi bunu sana niye anlattım. özenmen için değil canım,örnek olsun diye.herşeyin başı istemek ve karar verip uygulamak devam ettirmek.bende 163 boyum.kilom 65.3,benden kızımla yaptım 4 kiloya yakın gitti,ben aslında kilomu koruyan biriyim şükür,hormon ilaçları yaptı,bende attım onalrı üstümden 1 ayda,şimdi hedefim 63 bana iyi geliyor o kilo.son 2.5 kilom var bu hafta sıkı yapıyorum.sonra ramazan bakalım ne olacak devam ettirmek istiyorum.hiç moralini bozma canım,sen başarucaksın ben sende o azim ve iradeyi gördüm,sana destek olmaya geldim.bak şöyle yap,bu sitede ayça kaya diyeti var,istersen yapabilirsin,ben onu yapıyorum arada çok faydası oluyor.sonra jendine 1 gün izin ver,ogün canın ne istiyorsa işte tatlı hamurişi dondurma abartmadan ye,benim haftada 1 tartı günüm 6 gün sonunda tartılıp 7 gün kendime izin veriyorum.o gün normal besleniyorum.ertesi gün tekrar devam o bana 1 hafta yetiyor.hadi bakalım seni takip etmeye çalışıcam.bir şey sormak istersen seve seve cevap veririm.Rabbim yolunu açık etsin canımm...........

Öncelikle güzel desteğiniz için çok teşekkür ederim :)) İnanın şu an tek ihtiyacım birilerinin bana destek olması .Bu zayıflama işinden dolayı o kadar yalnızlaştım ki ben de buralara birşeyler karalayıp kendimi rahatlıyorum.Bu yolda hedeflerine ulaşan insanları gördükçe hırslanıyorum.Bende yapabilirim diyorum.Ben ilk kez bu kadar yüksek oranda kilo veriyorum ve dahası hiç bu kadar diyet işinin içine de girmemiştim .Çünkü hiç diyet yapmadım.Ben daima yarım yamalak yapılan işlerden nefret etmişimdir .Hayattaki en büyük felsefemde buna yönelik "Bir işi yapacaksan tam ve eksiksiz yapacaksın."O yüzden buna tüm benliğimle tutunarak istediğim kiloya sadece bir kere deneyerek ulaşmak ve bunu korumak istiyorum.Sıkıntım ise yolumun uzun ve yorucu olması elbet ki hiçbirşey kolay elde edilmiyor.Bu kiloları bir anda almadım bir anda da veremeyeceğimi bildiğim için kendimi kötü hissediyorum.Ama ne yapalım başa gelen çekilir .Bu yol ne kadar uzun olsa da sonu güzelliklerle dolu diyorum kendime ve bunu bana hissettiren sizin gibi insanların olduğunu görmek beni daha çok mutlu ediyor .

Bende sizin gibi hafta da bir günü serbest bırakıyorum .O günde bugün oldu zaten Evet size sormak istediğim bir soru var.Malum ramazan yaklaşıyor ve bende bu zamanı fırsat olarak görüyorum.Tabii ki ibadet amaçlı orucumu tutuyorum.Fakat aynı zamanda da kilo vermeye devam etmek istiyorum.Acaba yediklerime dikkat ettiğim taktirde kilo mu alırım?Nasıl bir yol izlemeliyim ?Burada yazılanları okudum ve ramazanda kilo alındığından bahseden birçok kişi var ve bu durumda beni oldukça düşündürüyor.

cemre76 · 4 Temmuz 2013

tünaydın canım nasılsın bakalım.ben seni ziyarete geldim yine.evet yolun uzun ama umutsuz olmak,yılgınlık göstermek hiç yok,düşün kendini incecik güzel elbiseler nasıl yakışmış sana.kendine güvenin gelmiş özgüven tavan yapmış hemenne hoş olur dimii canım.bak benim fıstık oldu ipince ne kadar mutlu şuan kendini çok iyi hissediyor.şişmanlık bir kader değil canım.bunu değiştirmek elimizde yapabiliriz değilmi.onca kiloyu verenlerden neyimiz eksik.motivasyonunu sakın düşürme,elimden geldiği kadar sana destek olmaya çalışırım canım.genç bir kızın yepyeni bir hayata merhaba demesinde benimde katkım olursa ne mutlu bana.şimdi gelelim sorunun cevabına,ramazan aslında diyet yani sağlıklı beslenme yapmak için doğru bir zaman değil bu bir gerçek.çünkü ağzımızın açık olduğu saat 6 saat bu süre içinde 2 öğün yemek meyve bol su içmek gerek,bunuda o zaman süresince ne kadar yapıcaz.ben ramazanda hiç diyet yapmadım,kiloda hiç almadım şükür. sana arkadaşımdan örnek vereyim.kendisi boy olarak 155 falan kilosu da 78 falandı ozaman.ama eti çok sıkı hiç o kadar göstermiyor neyse.ramazanda diyetine sadık kaldı, akşamları teravih ve sonrası 1 saat yürüdü.kilo hiç almadı hatta 2 kilo kadar verdi canım.sende o şekil yapabilirsin,çünkü vücut tüm gün aç ve çok hareketli olamıyor birkaç güne alışınca sende hem yürüyüş ,kılıyorsan teravih, birazda kalorisiz yemekle kilo almayıp üstüne verebilirsinde.bende ilk defa bu ramazan diyet yani beslenme işini yapmaya çalışıcam akşamları yürüyüş istiyorum çıkabilirim umarım.ilk günler çok zorlanıyorum ben alışınca bir düzen oturtmaya bakıcam,hadi bakalım kolay gelsin güzel haberlerini bekliyorum tatlımmm...........

jupiterden · 4 Temmuz 2013

anemonia .!.:
Merhaba
Biraz geciktim sanırım .Ama bugün kendimi daha bir alışılmış hissediyorum .
Kahvaltım
1 adet yumurta
2 adet domates
1 kase yoğurtla karıştırılmış yulaf ezmesi
1 bardak çay
Ara öğün bir tane elma veya kepekli bisküvi
Öğlen yemekhane yemeği
akşam 1 bardak süt veya şekersiz 1 bardak sütlü kahve
e daha ne olsun .
Buraya yazma hevesim olduğundan olsa gerek diyetimi bozmak istesemde bozamıyorum
Şaka Şaka tam gaz devam .Sabırla ve azimle

Başarılar,başarılar.Ben yeme hissi hissettiğim anda bu siteye giriyorum,gerçekten hakim olabiliyorum kendime.Bu zor bi süreç olsa da dediğin gibi sabır ve azim.Canım bugün hiç spor yapmak istemiyodu ama şimdi kalkıp yapıcam.

anemonia · 4 Temmuz 2013

cemre76 .!.:

tünaydın canım nasılsın bakalım.ben seni ziyarete geldim yine.evet yolun uzun ama umutsuz olmak,yılgınlık göstermek hiç yok,düşün kendini incecik güzel elbiseler nasıl yakışmış sana.kendine güvenin gelmiş özgüven tavan yapmış hemenne hoş olur dimii canım.bak benim fıstık oldu ipince ne kadar mutlu şuan kendini çok iyi hissediyor.şişmanlık bir kader değil canım.bunu değiştirmek elimizde yapabiliriz değilmi.onca kiloyu verenlerden neyimiz eksik.motivasyonunu sakın düşürme,elimden geldiği kadar sana destek olmaya çalışırım canım.genç bir kızın yepyeni bir hayata merhaba demesinde benimde katkım olursa ne mutlu bana.şimdi gelelim sorunun cevabına,ramazan aslında diyet yani sağlıklı beslenme yapmak için doğru bir zaman değil bu bir gerçek.çünkü ağzımızın açık olduğu saat 6 saat bu süre içinde 2 öğün yemek meyve bol su içmek gerek,bunuda o zaman süresince ne kadar yapıcaz.ben ramazanda hiç diyet yapmadım,kiloda hiç almadım şükür. sana arkadaşımdan örnek vereyim.kendisi boy olarak 155 falan kilosu da 78 falandı ozaman.ama eti çok sıkı hiç o kadar göstermiyor neyse.ramazanda diyetine sadık kaldı, akşamları teravih ve sonrası 1 saat yürüdü.kilo hiç almadı hatta 2 kilo kadar verdi canım.sende o şekil yapabilirsin,çünkü vücut tüm gün aç ve çok hareketli olamıyor birkaç güne alışınca sende hem yürüyüş ,kılıyorsan teravih, birazda kalorisiz yemekle kilo almayıp üstüne verebilirsinde.bende ilk defa bu ramazan diyet yani beslenme işini yapmaya çalışıcam akşamları yürüyüş istiyorum çıkabilirim umarım.ilk günler çok zorlanıyorum ben alışınca bir düzen oturtmaya bakıcam,hadi bakalım kolay gelsin güzel haberlerini bekliyorum tatlımmm...........

Genişletmek için tıkla...

Sanada Tünaydın ablacım hoş geldin .Yalnız olmadığımı bilmek beni gerçekten çok mutlu ediyor .Bugün daha iyiyim allaha şükür.Sen nasılsın .Aklımda daima bahsettiklerin var .En büyük motivasyon kaynağım .Bugün ki menüm ekmeksiz normal bir kahvaltı salata ,domates ,peynir,1 yumurta ,3-4 zeytin .Ara öğün küçük bir kase karpuz .Akşamı da 1 kase yoğurt ve 1 kase çorbayla kapatırım sanıyorum .Bende ramazanda dediğin gibi hareket etmeyi düşünüyorum.Susuzluk konusunda sıkıntı yaşayacağımı sanmıyorum .Çünkü farkettim ki spor salonunda çok fazla çalışmama rağmen birkaç dakika dinlendikten sonra suya ihtiyaç duymuyorum .Geçen seneki ramazanda öyle su içerdim ki midemde yemek yemeye yetecek kadar yer kalmazdı çoğu zaman .Bu sene de aynı taktiği uygulayıp çorba+salata hafif yemeklerle sahuruda kahvaltı tarzında yaparak istikrarımı sürdürebileceğimi düşünüyorum .Fakat araştırdığımda birçok kişi kilo vermenin aksine kilo alınabileceğini söylediği için bir an terddüte düştüm koskoca bir ayı heba etmeyi gerçekten istemiyorum.Zaten verebileceğimden fazlasını bu dönemde vereceğimi düşündüğüm için söylediklerin gerçekten içimi rahatlattı .Çok teşekkür ederim .Haklısın ramazanda yemekten sonra TV karşısına yığılıp kalmaktansa yürümek gayet mantıklı .Akşam da ne güzel olur serin serin .Bu ayın sonunu sabırsızlıkla bekliyorum .Kızınıda tebrik ediyorum.Heleki 17 yaşında böyle bir iradeye sahip.Ben 17 yaşımda hiçbirşeyin farkında bile değildim .Kendine iyi bak ablacım tekrar görüşmek üzere ...

jupiterden · 4 Temmuz 2013

anemonia .!.:
Bugün canım inanılmaz sıkkındı.Bu kilolar herşeyin sorumlusu bu kilolar .Ne dışarı çıkabilirsin ne istediğini giyebilirsin ne de sevdiğin insana yan gözle de olsa bakabilirsin ne kadar acı ne kadar utanç verici bu kilolar.Son bir kaç gündür inanılmaz derece zayıflamaya zayıf olmaya özlem duyuyorum ki ve bu duygu o kadar yoğun ki ... Kendimi bu yaz geliştirmek adına çalışacağıma dair söz vermiştim hala daha veriyorum bugün yarın diye diye .Gelin görün ki zayıflama derdi yüzünden hiçbirini gerçekleştiremiyorum.Sürekli sanki bir bu mucize olacak ve ben 50 olacağım .Ne saçma .Çabalıyorum .Bugün moralim çok çok bozuk .İşte bu yüzden diğer yazdıklarımdan farklı olarak içimi dökmek istiyorum.Yine bir pantolunumu daha eskiye çıkardım
Biz şişmanlar için giyebileceğimiz pantolon sayısı sınırlıdır biliyoruz ki.3 'e 5 'e bakmaz sürtüne sürtüne yırtılıverir malum yerinden .Bugün o kadar çok yürüdüm ki 4 saat kadar bacaklarımın arasında yırtılmalar olmuş farkında değilim .Sürtünmeden dolayı acıyınca farkına varabildim.Üzüldüm gerçekten çok üzüldüm ama ne fayda .Kendime hedefler koydum .Temmuz sonuna kadar 68 olmak istiyorum .Yazarken bile o kadar şevklendim ki anlatamam .Bugün moral bozukluğum yüzünden bir öğünü serbest bıraktım kendime akşam hiçbirşey yemedim .Yemek istemiyorum yemin ederim yemek görmek istemiyorum.Nefret ediyorum yemeklerden bu kadar eziyeti bana çektiren yemeklerden .Aç kalırsam diyorum sağlıklı kilo veremem o yüzden yiyorum ama nedense oradan sonra duramıyorum bu ne yaman çelişkidir anlayamıyorum.Önceden bir yetmişi görsem diyordum o yedi rakamını tartıda görsem .Şu an bu bile yetmiyor .75 kiloyum ama yetmiyor.Diyorum kızım sakin ol sen 90 lardan geldin 70 lere bu ne büyük başarı anlayabiliyor musun ? diye.Ama ne yazık ki bu bile beni teselli etmiyor .Yazı böyle geçirmek ,sıcaktan bunalmak,dışarı çıkamamak ...

Yaz mevsimi dediğin bir tane değil ki,seneye yaza istediğini giyer istedeiğin gibi dolaşırsın,bu yaza yetişemezsen üzülme,pes etme. Bende motive olmakta zorlanıyorum,inan ki 3 haftadır açım ama sanki yine aynı kalınlıktayım,çok kilolu deilim ama rahatsız ediyo beni. hiç zayıflayamıyomuyum diye vazgeçmek üzereyken,duruyorum.

cc202 · 4 Temmuz 2013

anemonia .!.:
Sanada Tünaydın ablacım hoş geldin .Yalnız olmadığımı bilmek beni gerçekten çok mutlu ediyor .Bugün daha iyiyim allaha şükür.Sen nasılsın .Aklımda daima bahsettiklerin var .En büyük motivasyon kaynağım .Bugün ki menüm ekmeksiz normal bir kahvaltı salata ,domates ,peynir,1 yumurta ,3-4 zeytin .Ara öğün küçük bir kase karpuz .Akşamı da 1 kase yoğurt ve 1 kase çorbayla kapatırım sanıyorum .Bende ramazanda dediğin gibi hareket etmeyi düşünüyorum.Susuzluk konusunda sıkıntı yaşayacağımı sanmıyorum .Çünkü farkettim ki spor salonunda çok fazla çalışmama rağmen birkaç dakika dinlendikten sonra suya ihtiyaç duymuyorum .Geçen seneki ramazanda öyle su içerdim ki midemde yemek yemeye yetecek kadar yer kalmazdı çoğu zaman .Bu sene de aynı taktiği uygulayıp çorba+salata hafif yemeklerle sahuruda kahvaltı tarzında yaparak istikrarımı sürdürebileceğimi düşünüyorum .Fakat araştırdığımda birçok kişi kilo vermenin aksine kilo alınabileceğini söylediği için bir an terddüte düştüm koskoca bir ayı heba etmeyi gerçekten istemiyorum.Zaten verebileceğimden fazlasını bu dönemde vereceğimi düşündüğüm için söylediklerin gerçekten içimi rahatlattı .Çok teşekkür ederim .Haklısın ramazanda yemekten sonra TV karşısına yığılıp kalmaktansa yürümek gayet mantıklı .Akşam da ne güzel olur serin serin .Bu ayın sonunu sabırsızlıkla bekliyorum .Kızınıda tebrik ediyorum.Heleki 17 yaşında böyle bir iradeye sahip.Ben 17 yaşımda hiçbirşeyin farkında bile değildim .Kendine iyi bak ablacım tekrar görüşmek üzere ...

Canım valla çok sevdim yazdıklarını baştan sona okudum. kılık kıyafetin bu kadar önem kazandığı bir dünyaya denk gelmişiz ne talihsiziz. Seni canı gönülden tebrik ettim bence çok güzel gidiyorsun. istemişsin ve elde etmişsin sen. 75e düşmüşsün ne güzel. Üstelik martta başlamışsın. Valla bravo. Bir kaç zamana 6lı rakamları da göreceğine eminim. Ben de bir aydır diyetteyim. Ne zaman canım zevk için yemek istese hep bir anlık keyfe bir ömür çile çekmek mi istiyorsun diyorum kendi kendime kalkıyorum bir bardak su içiyorum. İnşallah istediğin vücuda kavuşursun.Yanındayım canım:)

anemonia · 4 Temmuz 2013

cc202 .!.:
Canım valla çok sevdim yazdıklarını baştan sona okudum. kılık kıyafetin bu kadar önem kazandığı bir dünyaya denk gelmişiz ne talihsiziz. Seni canı gönülden tebrik ettim bence çok güzel gidiyorsun. istemişsin ve elde etmişsin sen. 75e düşmüşsün ne güzel. Üstelik martta başlamışsın. Valla bravo. Bir kaç zamana 6lı rakamları da göreceğine eminim. Ben de bir aydır diyetteyim. Ne zaman canım zevk için yemek istese hep bir anlık keyfe bir ömür çile çekmek mi istiyorsun diyorum kendi kendime kalkıyorum bir bardak su içiyorum. İnşallah istediğin vücuda kavuşursun.Yanındayım canım:)

Hoş geldin canım inan çok memnun oldum. Bu siteyi o yüzden bu kadar çok seviyorum.Ne zaman karamsarlığa düşsem beni ayağa kaldıracak güzel insanlarla tanışıyorum.İnşallah istediğimiz kiloya en yakın zamanda ve sağlıklı olarak kavuşabiliriz.Öyle zamanlar geliyor ki ve öylesine hedefine adım adım yaklaşıyorsun ki artık bulunduğun konum bile sana yetmiyor .Geçenlerde bunun sıkıntısını çekiyordum ama güzel desteklerinizle bunu da atlattım sayılır .Tam gaz devam
Sözünü çok beğendim .Beni anlatan en iyi söz diyebilirim .Ben de aklımın bir köşesine attım sözünü Birbirini anlayan insanlarla bulunmak ne kadar güzel . Çok teşekkür ederim ben de sizinle birlikteyim

anemonia · 5 Temmuz 2013

İyi akşamlar herkese
Bugünkü menüm
Kahvaltım
5 küçük domates ,2 yumurta ve yarım yemek kaşığı sıvı yağ ile hazırlamış olduğum menemenden 3 yemek kaşığı (tabii ki hepsini yemedim )
biraz peynir az yağlı
çay
5 adet zeytin
Öğlen
5 yemek kaşığı taze fasülye
Gün boyunca bolca su
Akşam oldu acıkırsam 1 kase kiraz yemeyi düşünüyorum
yanımda 1,5 L lik bir şişe var mutlaka hergün 2 şişe içmeye gayret ediyorum. 2 saatlik sporuda unutmayalım.Şimdilik bu kadar hoşçakalın

cc202 · 5 Temmuz 2013

anemonia .!.:
İyi akşamlar herkese
Bugünkü menüm
Kahvaltım
5 küçük domates ,2 yumurta ve yarım yemek kaşığı sıvı yağ ile hazırlamış olduğum menemenden 3 yemek kaşığı (tabii ki hepsini yemedim )
biraz peynir az yağlı
çay
5 adet zeytin
Öğlen
5 yemek kaşığı taze fasülye
Gün boyunca bolca su
Akşam oldu acıkırsam 1 kase kiraz yemeyi düşünüyorum
yanımda 1,5 L lik bir şişe var mutlaka hergün 2 şişe içmeye gayret ediyorum. 2 saatlik sporuda unutmayalım.Şimdilik bu kadar hoşçakalın

Oh ne kadar güzel akşam bir şey yememişsin sanırım ben asla duramazdım:) Yeşil çay içip uyucam ben de. kilonu da bildir canım arada takibinde değil yanındayımm:)))

dilgee · 6 Temmuz 2013

merhaba kızlar bende an itibariyle diyete başlayanlardanım.vira bismillah dedim bugün,inşallah devamı gelir. arkadaşlar burda birbirimizden kopmadan ,destek alarak ve yardımlaşarak 10 tanecik kiloyu neden atamayalım ki? azimli ve kararlı olalım yardımlaşmalarımız bizi daha çok kamçılasın hem daha sağlıklı olalım hemde fit görünelim ne dersiniz???

anemonia · 7 Temmuz 2013

cc202 .!.:
Oh ne kadar güzel akşam bir şey yememişsin sanırım ben asla duramazdım:) Yeşil çay içip uyucam ben de. kilonu da bildir canım arada takibinde değil yanındayımm:)))

Kilomu da en kısa zamanda bildirmeyi düşünüyorum canım .yarın olabilir sabahtan bakalım ne çıkacak :))
Kahvaltım : 1 paket çubuk kraker ,1 nektari ,Çay,
öğlen :1 nektari
Akşam :1 dilim pide (çok küçük ),sebzeli tavuk 1 porsiyon ,1 bardak ayran

anemonia · 7 Temmuz 2013

dilgee .!.:
merhaba kızlar bende an itibariyle diyete başlayanlardanım.vira bismillah dedim bugün,inşallah devamı gelir. arkadaşlar burda birbirimizden kopmadan ,destek alarak ve yardımlaşarak 10 tanecik kiloyu neden atamayalım ki? azimli ve kararlı olalım yardımlaşmalarımız bizi daha çok kamçılasın hem daha sağlıklı olalım hemde fit görünelim ne dersiniz???

Canım kesinlikle haklısın .Tek başına birşeyler yapmak bir yere kadar sonrası moral ve motivasyon için yardımlaşmak gerekiyor .Ki bu süreç uzun bir süreçse .Keşke verebileceğim bir 10 kilo olsa o kadar mutlu olurdum ki .Umarım sonuna kadar gideriz .

dilgee · 8 Temmuz 2013

anemonia .!.:
Canım kesinlikle haklısın .Tek başına birşeyler yapmak bir yere kadar sonrası moral ve motivasyon için yardımlaşmak gerekiyor .Ki bu süreç uzun bir süreçse .Keşke verebileceğim bir 10 kilo olsa o kadar mutlu olurdum ki .Umarım sonuna kadar gideriz .

hiç üzülme tatlım kilo bu 10 uda bir 30 uda ...gitmedimi gitmiyor , bol bol sıvı tüketmeye çalış, sabahları 1 tane haşlanmış yumurtayı yemeyi ihmal etme, badem fındık fıstığın bi köşede hep olsun , açlık hissettikçe at ağzına bikaç tane,

ben bugün sabahtan bir fincan kahve içerek güne başladım ardından bir kupa 9 lu bitki çayı bir tane salatalık 5 adet yeşil zeytin
öğleyin bir adet poğaça (çok küçük) ve bir kase yayla çorbası içtim
akşamda sebzeli pilav yarım porsiyon , yanında yarım kase cacık hepsi bu.....
yarın ola hayrola...
bu arada kilom 61

Obaladibalada · 8 Temmuz 2013

Canım yazdıklarının hepsini okudum.Cidden o kadar güzel anlatmışın ki.Aynı durumdayız ama ben daha yeni başladım diyete.Bu kadar kilo vermen bile büyük başarı.Tebrik ediyorum seni.İnşallah istediğimiz kiloya ulaşırız hepimiz.Ramazan konusunda bende çok endişeliyim.Ne yapacağız

anemonia · 8 Temmuz 2013

Obaladibalada .!.:
Canım yazdıklarının hepsini okudum.Cidden o kadar güzel anlatmışın ki.Aynı durumdayız ama ben daha yeni başladım diyete.Bu kadar kilo vermen bile büyük başarı.Tebrik ediyorum seni.İnşallah istediğimiz kiloya ulaşırız hepimiz.Ramazan konusunda bende çok endişeliyim.Ne yapacağız

Canım o kadar uzun zamandır bu kiloları vücudumda taşıyorum ki artık gözüm karardı ve uzun bir süredir az yeme savaşı veriyorum.Çoğunlukla başarıyorum.İnanır mısın önüme yemek koymasalar açlığa talim edesim var .O kadar mı doldum nedir ?Aklımda sürekli geçmişe dair kilolarımla ilgili kötü anılarım var .Yemek istediğimi bunlarla bastırıyorum.Yeni başlamışsın bırakmadan bir kerede kurtulursun inş.Keramet suda diye düşünüyorum.Sakın endişelenme .Ne kadar erken başladın ? Alışma falan var mı ?Olmasa bile sahuru kahvaltı yapıp iftarıda bol suyla idare edip daha çok sıvı beslenerek geçirmeyi düşünüyorum .Sana uyarsa sende öyle yap bir de bende az yemeye alışkanlık olduğu için ramazan ı fırsat olarak görüyorum ve ramazan boyunca moral bozmamak için tartılmıcam .Sağolsun sitedeki kızlarda yeterince destek veriyorlar canım .Yanındayım unutma

Anemonia'nın diyet günlüğü

❤️

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency