Anka’nın 65 e yolculuğu

Günaydın günlükcüğüm
Sabah yarım saat yürüyüş yaptım. Bu gün 10 bin atım atılacak ve 1000 ip atlanacak kesin kararlıyım
 
Ahh günlükcüğüm ben seni unutmuşum çok özür dilerim.
Dün bütün gün temizlik yaptım kollarım çok ağıyor. Demek ki ben hep temizlik yapsam baya kol kaslarım gelişecek
Bu gün acıktıkça köfte yedim. Şekerin eksikliğini köfte ile bastırmaya çalıştım.
18:00 gibi Akşam hurma yoğurt yiyip. Günü kapatacağım.
 
26 temmuz
Sabah
2 dilim TB ekmek 2 dilim peynir ile tost

Öğleden sonra 15:30 gibi 1 tabak kepekli makarna. 1 kase yoğurt

Akşam 19:00 1 kase çorba

Spor 10 bin adım
 

Eklentiler

  • 07AF893A-A0ED-4023-A57D-5E87B006E4CE.webp
    21,7 KB · Görüntüleme: 34
Sen menüye bakarken ben sana kahve yapayım beraber dedikodu yapalım
 
HOŞGeldin canımmmm
Dün çocukladan fırsat bulamadım.
Yazacağım şimdi
Hosbuldum canım ❤
Dogru cocuklardan cok fırsatın kalmıyordur canım benimde aklımdaydı dün bakamadım yogundum sabah bakayım dedim :))
26 temmuz
Sabah
2 dilim TB ekmek 2 dilim peynir ile tost

Öğleden sonra 15:30 gibi 1 tabak kepekli makarna. 1 kase yoğurt

Akşam 19:00 1 kase çorba

Spor 10 bin adım
Afiyet olsun canım güzelmis menün
Sen menüye bakarken ben sana kahve yapayım beraber dedikodu yapalım
Eline sağlık canım daha kahvaltı yapmadım ama içerim bir bardak
 
Sağol canım bir tanesin sen
 
Benim bu gün bol bulgurlu bir gün oldu yarın kesin artı gelirim.

Sabah 10:30
2 yumurta ve tere salatası

15:00 5 hurma 1 kase yoğurt

17:00 1 tabak kısır

20:30 5 kaşık domatesli bulgur pilavı

Boya yaptık bu gün çocuklar çok yordu yemek yapamadım böyle oldu artık
 
Afiyet olsun canım bence cok asırı yememissin ve calıstııgın için artı gelmeyeceksin
 
Dünkü adım sayım eklemeyi unutmuşum
 

Eklentiler

  • BB0662AB-5D8B-483F-85FD-9A9EA14959AB.webp
    19 KB · Görüntüleme: 31
Selam hanımlar Bende 20 gundur diyetteyim ve 4 kg verdim Başlangıç 77.800 su an 73.800
Bu diyet seruveninde size katilabilir miyim?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…