- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
- Konu Sahibi lili88
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
Günaydın, akşam kahve içmedim, 4 tane yeşil erik yiyip yattım ☺
Uyanır uyanmaz 2 bardak su içildi
Kahve karışımı içildi
Kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak su içilecek ve 10:00 da kahvaltı yapılacak
Kızlar biz dün ilk defa ara öğün yaptık, uzun süre aç kalınca vücut kıtlıktayım diye düşünüp kendini korumaya alıyormuş ve yağ yakımı duruyormuş bu yüzden ara öğün yapmak gerekiyormuş, bu kilo verme durma nedenlerinden biriymiş.. Siz ara öğünde ne tüketmeyi önerirsiniz? Biz dün 3 malta eriği, yarım salatalık, 6 çiğ fındıkla yaptık ara öğünümüzü..
Uyanır uyanmaz 2 bardak su içildi
Kahve karışımı içildi
Kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak su içilecek ve 10:00 da kahvaltı yapılacak
Kızlar biz dün ilk defa ara öğün yaptık, uzun süre aç kalınca vücut kıtlıktayım diye düşünüp kendini korumaya alıyormuş ve yağ yakımı duruyormuş bu yüzden ara öğün yapmak gerekiyormuş, bu kilo verme durma nedenlerinden biriymiş.. Siz ara öğünde ne tüketmeyi önerirsiniz? Biz dün 3 malta eriği, yarım salatalık, 6 çiğ fındıkla yaptık ara öğünümüzü..
- 28 Eylül 2020
- 2.391
- 5.190
GünaydınGünaydın, akşam kahve içmedim, 4 tane yeşil erik yiyip yattım ☺
Uyanır uyanmaz 2 bardak su içildi
Kahve karışımı içildi
Kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak su içilecek ve 10:00 da kahvaltı yapılacak
Kızlar biz dün ilk defa ara öğün yaptık, uzun süre aç kalınca vücut kıtlıktayım diye düşünüp kendini korumaya alıyormuş ve yağ yakımı duruyormuş bu yüzden ara öğün yapmak gerekiyormuş, bu kilo verme durma nedenlerinden biriymiş.. Siz ara öğünde ne tüketmeyi önerirsiniz? Biz dün 3 malta eriği, yarım salatalık, 6 çiğ fındıkla yaptık ara öğünümüzü..
Ben asla ara öğün yapmıyorum. Direnç olsa da bekliyorum, illa eksiler yine başlıyor bir süre sonra, ara öğün ise benim programımı bozuyor
Bence ara öğününüz gayet iyi görünüyor.
Hep mi ara öğün yapacaksınız? Yoksa eksi görene kadar mı?
O zaman da aralıklı oruç olmuyor sanki yahu…
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Gunaydiiinnnn saat 12.05 kahvaltima başlıyorum. Artik kahvaltimda bol dereotlu limonlu salata yapiyorum. Sabah -200gr gördüm. İnşallah persembeye 72.900lere adim atmak istiyorum. C.tesi gunj düğün var ve biz aile evine gidecek haftasonu 
diyetimi bozmamaya calisacagim. Cuma günü de oğlumun okulunun piknigi var. Neyse ki orucumun yeme saatinde abartmadan az miktarda yemeyi düşünüyorum 
diyetimi bozmamaya calisacagim. Cuma günü de oğlumun okulunun piknigi var. Neyse ki orucumun yeme saatinde abartmadan az miktarda yemeyi düşünüyorum Eklentiler
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
İdeal kilomuza inene kadar saat 15:00 ara öğün olarak devam diye düşünüyorum, sabah ve akşam yemeklerinde de azaltma yaptım, bakalım sonuca göre yola devam edeceğiz.. Bi yerde yanlış yaptık ki, ikimizde yaramazlık yapmadığımız halde kilo aldık, bakalım arayıp bulucaz artık ☺Günaydın
Ben asla ara öğün yapmıyorum. Direnç olsa da bekliyorum, illa eksiler yine başlıyor bir süre sonra, ara öğün ise benim programımı bozuyor
Bence ara öğününüz gayet iyi görünüyor.
Hep mi ara öğün yapacaksınız? Yoksa eksi görene kadar mı?
O zaman da aralıklı oruç olmuyor sanki yahu…
şimdi evde misafirim var yemek hazirladim hem de en sevdigim seyler ama su içiyorum 
yarın belki 100gr eksik çıkarım umuduyla. Menüden ayirdim yarın yeme araliginda yiyecegim 
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Afiyet şifa olsunKızlaaarrrrr
Bu saatte bir tabak kiraz yedim
Umarım tartıda çok fark etmez, bu sene hiç yememiştim bulunca abarttım
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
tam istedigim gibi 72.900 gordum hatta inanmadim bi tur da oglumu ölçtüm yanlislik olmasin diye .. acelem yok gram gram da olsa gitsin. 
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
onun içinde doğadan kayısılı form çayı içtim, kahvaltı cepte, akşamdan salata kalmıştı yağsız tuzsuz, mis gibi beklemiş sabahı, bundan sonra akşam salatasını fazla yapıcam 
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Ne güzel, maydonoz suyu yapmıştım ancak icemedim.Maydanoz suyu sonrası hemen kabızlık sorunu çözüldü
Gitsin ödemler , kilolara yol acilsiBenzer Konular
