Artık kendimi beğenemiyorum ? :(

Elif3211 · Perşembe 20:23

Kızlar 32 yasindayim, 7 ay oldu doğum yapalı ve iyiki anne olmusum çok şükür
Sadece ben bir kaç yıldır çok fitdim bakimliydim, düzenli spor salonuna gittim yıllar boyu. Tüm hamileliktede gittim fakat son 3 ay asiri şekilde ipin ucu elden gitti toplam 24 kilo fln aldım…

Sezeryan oldum dogumdan 2.5 ay sonra tekrar yavaştan başladım spor salonuna. Hergun düzenli 30dk-1saat arası yurudum. Ve evet biraz fark var göbegimde yagdan az veriyorum ama hala 13 kg fazlaligim var. Emziriyorum cokta kısmıyorum kaloriyi. Haftanin 5 gunu 7000 adim atmaya çalışıyorum, 2-3 gunude agirlik antrenmanı ki kaslarimi tekrar eskisi gibi forma sokmaya çalışıyorum. Şeker, çikolata cips vs yemiyorum ve artık akşamları 19.30 dan sonra bisey yememeye çalışıyorum.

Eski resimlerime bakiyorum vay be ben neymişim diyorum şimdi ise kendini tanıyamıyorum. Makyaj yapamıyorum eskisi gibi, eski kıyafetler olmuyo. Tüm güzelliğim gitti sanki. Hiç beğenmiyorum kendimi
Eşimle zaten yorgunluk o bu dala yakınlığımız olmuyor, sevdiğni biliyorum ama koltukta tellerle takılıyoruz. Özguvenim gitti.
Botoks yaptırmak istiyorum biraz ince çizgiler çıktı, yapamıyorum emzirdigim icin. Şu kilolarin 2-3 kgsu hızlı gitse çok mutlu olucam ama yok

Ne yapman lazım? Cöktum gittim

pportakall · Perşembe 20:41

Bunların hepsi bir süreç ne güzel bir bebişiniz var. Zaten sizde spor disiplinine ve sağlımlı beslenmeye alışkın bir insanmışsınız bir diyetisyenle görüşün zamanla verirsiniz kilolarınızı. Tanıdığım taş gibi fiziği olan birçok anne var. Ağırlık antrenmanı ı aksatmayın kadiyoya aşırı yüklenmeyin

ssusam · Perşembe 20:52

Hiç üzülmeyin zamanla yola sokarsınız. Doğum yapmış karın kası olan arkadaşlarım var. Yani doğum göbeği gitmiyor vs yalan. Emzirme bitince güzel bir diyet birde kardiyo arttırıp kalori açığı yaratırsınız kilo falan kalmaz şimdi diyet için çok erken bebeğin daha 7 aylıkmış 1 yaşına gelsin her şeye tekrar başlarsın benim bebeğim henüz küçük. İlk kez göbeğim var ama asla dert etmiyorum bebeğim ana besinini dışarıdan almaya başladığı an o göbeğimi halledeceğime inanıyorum sen de inan

Elif3211 · Perşembe 21:05

ssusam .!.:
Hiç üzülmeyin zamanla yola sokarsınız. Doğum yapmış karın kası olan arkadaşlarım var. Yani doğum göbeği gitmiyor vs yalan. Emzirme bitince güzel bir diyet birde kardiyo arttırıp kalori açığı yaratırsınız kilo falan kalmaz şimdi diyet için çok erken bebeğin daha 7 aylıkmış 1 yaşına gelsin her şeye tekrar başlarsın benim bebeğim henüz küçük. İlk kez göbeğim var ama asla dert etmiyorum bebeğim ana besinini dışarıdan almaya başladığı an o göbeğimi halledeceğime inanıyorum sen de inan

Çok teşekkür ederim. Aslinda fazlaligim olduğu halde tekrar karin kaslarim görünmeye basladi. Sıkı bi diyet içinde degilim günlük 2000 kalori aliyorum proteini ağırlıklı ve bol sulu yani öyle çok aç aç gezmiyorum birde hareketlere fln dikkat ediyorum. Bebeğim ek gidayada geçti ama emiyorda sık sık. Zaten bu aralar ordan oraya yuvarlanıyor arkasından koşturup duruyoruz. Hedefim her ay bi 1.5-2 kg vermek ama gerçekten emzirince çok zor . Sizunde Allah bagislasin bebisinizi

Elif3211 · Perşembe 21:06

pportakall .!.:
Bunların hepsi bir süreç ne güzel bir bebişiniz var. Zaten sizde spor disiplinine ve sağlımlı beslenmeye alışkın bir insanmışsınız bir diyetisyenle görüşün zamanla verirsiniz kilolarınızı. Tanıdığım taş gibi fiziği olan birçok anne var. Ağırlık antrenmanı ı aksatmayın kadiyoya aşırı yüklenmeyin

Bilmiyorum gerçekten eski ben olmak istiyorum. Her ay 1.5-2kg vermek istiyorum ama yagdan tabi. Belki yürüyüşleri biraz daha arttırıcam bilmiyorum. Agirlik antrenman sayrsinde kaslarım tekrar görünür olmaya başladı ama daha yolum var

pportakall · Perşembe 21:45

Elif3211 .!.:
Bilmiyorum gerçekten eski ben olmak istiyorum. Her ay 1.5-2kg vermek istiyorum ama yagdan tabi. Belki yürüyüşleri biraz daha arttırıcam bilmiyorum. Agirlik antrenman sayrsinde kaslarım tekrar görünür olmaya başladı ama daha yolum var

Ayda 2 kg yağdan çok mantıklı bie hedef düzenli olarak diyetisyende tanita ile ölçüm yaptırın farkı gördükçe motive olursunuz

nerminis · Perşembe 21:54

19.30u hafif daha one cek. Bol su ic. Ve bunun gecici bir donem oldugunu kendine hatirlat ara ara. Kendini yorma o kadar da mental olarak. Veremesen bile su kendini begenmeme psikolojisinden cikana kadar hedefin kilo almamak olsun once.

semamer · Perşembe 22:08

Günlük 2 bin kalori fazla geldi ama tabi boy ve kilonuza göre siz daha iyi bilirsiniz

Elif3211 · Perşembe 22:11

semamer .!.:
Günlük 2 bin kalori fazla geldi ama tabi boy ve kilonuza göre siz daha iyi bilirsiniz

1900-2000 arasi tutuyorumki sutumu etikelemesin üstüne yürüyüş ve ağırlık antrenmanı yapiyorum…

Elif3211 · Perşembe 22:13

nerminis .!.:
19.30u hafif daha one cek. Bol su ic. Ve bunun gecici bir donem oldugunu kendine hatirlat ara ara. Kendini yorma o kadar da mental olarak. Veremesen bile su kendini begenmeme psikolojisinden cikana kadar hedefin kilo almamak olsun once.

Gerçekten bu psikoloji Çin kötü bisey biraz yeni kıyafetler aldım kendime ama biraz daha bakim makyaj fln yapıcam, belki moral olur. Verdiklerimi geri almadım Buda büyük bisey aslinda yavaş verilen kilo uzun vadede oluyo bunu daha öncedende biliyorum ama işte biran önce şöyle bi 4-5 kg gitse bile asiri motive olucam

Elif3211 · Perşembe 22:14

pportakall .!.:
Ayda 2 kg yağdan çok mantıklı bie hedef düzenli olarak diyetisyende tanita ile ölçüm yaptırın farkı gördükçe motive olursunuz

Öyle gerçekten ama vücut emzirme döneminde çok farklı okuyormuş üstüne sezeryan sonrası bünye eskisi gibi değil… bi diyetsyenldde görusuvem bakalim

bir_umut_yasamak · Perşembe 23:20

Daha yeni doğum yapmışsın annenin toparlanıp eski haline dönme süresi zaten 2 yıl
Kendine zaman ver ve bebeğinin tadını çıkar bence

Elif3211 · Cuma 14:39

bir_umut_yasamak .!.:
Daha yeni doğum yapmışsın annenin toparlanıp eski haline dönme süresi zaten 2 yıl
Kendine zaman ver ve bebeğinin tadını çıkar bence

Yazını çıkarıyorum çok tskrler ama yinede hedefim için mücadele edicem, o şekilde daha mutlu olurum

akrephanim · Cuma 21:40

Yeni doğum yapmış bir kadının kendine bu kadar yüklenmesi beni çok üzüyor. Sizin ve bebeğinizin sağlığı yerinde mi? Önemli olan bu. Kilo verilir elbette. Doğum kilosu 9 ayda alınıyor, bu kadar kısa sürede vermek ne kadar olası? Rahim bile kendini 2 senede toparlıyor. Bozmayın moralinizi. Bunlar hep ataerkil toplum dayatması kadına.

isabelle03 · Cumartesi 19:47

Elif3211 .!.:
Kızlar 32 yasindayim, 7 ay oldu doğum yapalı ve iyiki anne olmusum çok şükür
Sadece ben bir kaç yıldır çok fitdim bakimliydim, düzenli spor salonuna gittim yıllar boyu. Tüm hamileliktede gittim fakat son 3 ay asiri şekilde ipin ucu elden gitti toplam 24 kilo fln aldım…

Sezeryan oldum dogumdan 2.5 ay sonra tekrar yavaştan başladım spor salonuna. Hergun düzenli 30dk-1saat arası yurudum. Ve evet biraz fark var göbegimde yagdan az veriyorum ama hala 13 kg fazlaligim var. Emziriyorum cokta kısmıyorum kaloriyi. Haftanin 5 gunu 7000 adim atmaya çalışıyorum, 2-3 gunude agirlik antrenmanı ki kaslarimi tekrar eskisi gibi forma sokmaya çalışıyorum. Şeker, çikolata cips vs yemiyorum ve artık akşamları 19.30 dan sonra bisey yememeye çalışıyorum.

Eski resimlerime bakiyorum vay be ben neymişim diyorum şimdi ise kendini tanıyamıyorum. Makyaj yapamıyorum eskisi gibi, eski kıyafetler olmuyo. Tüm güzelliğim gitti sanki. Hiç beğenmiyorum kendimi
Eşimle zaten yorgunluk o bu dala yakınlığımız olmuyor, sevdiğni biliyorum ama koltukta tellerle takılıyoruz. Özguvenim gitti.
Botoks yaptırmak istiyorum biraz ince çizgiler çıktı, yapamıyorum emzirdigim icin. Şu kilolarin 2-3 kgsu hızlı gitse çok mutlu olucam ama yok

Ne yapman lazım? Cöktum gittim

Zaten yıllardır spor yapan biriymişsiniz, çocuklu hayatınıza sporu ve sağlıklı yaşamı adapte etmekte sorun yaşamazsınız. Haftanın 5 günü 7000 adım atmaya çalıştığınızı yazmışsınız. Ben sizi aslında gayet motive gördüm :)
Ara sıra insan kendini beğenmeyebiliyor. Bu gelip geçici ve melankolik bir ruh hali bence. Eminim çok güzel birisinizdir.

Lioo · Cumartesi 20:02

Bebegin daha küçük. Ne kadar rahatladım desende. Şöyle bir 1.5 yaş falan olunca dahada rahatliyorsun.

iamonmyway · Cumartesi 20:21

Elif3211 .!.:
Kızlar 32 yasindayim, 7 ay oldu doğum yapalı ve iyiki anne olmusum çok şükür
Sadece ben bir kaç yıldır çok fitdim bakimliydim, düzenli spor salonuna gittim yıllar boyu. Tüm hamileliktede gittim fakat son 3 ay asiri şekilde ipin ucu elden gitti toplam 24 kilo fln aldım…

Sezeryan oldum dogumdan 2.5 ay sonra tekrar yavaştan başladım spor salonuna. Hergun düzenli 30dk-1saat arası yurudum. Ve evet biraz fark var göbegimde yagdan az veriyorum ama hala 13 kg fazlaligim var. Emziriyorum cokta kısmıyorum kaloriyi. Haftanin 5 gunu 7000 adim atmaya çalışıyorum, 2-3 gunude agirlik antrenmanı ki kaslarimi tekrar eskisi gibi forma sokmaya çalışıyorum. Şeker, çikolata cips vs yemiyorum ve artık akşamları 19.30 dan sonra bisey yememeye çalışıyorum.

Eski resimlerime bakiyorum vay be ben neymişim diyorum şimdi ise kendini tanıyamıyorum. Makyaj yapamıyorum eskisi gibi, eski kıyafetler olmuyo. Tüm güzelliğim gitti sanki. Hiç beğenmiyorum kendimi
Eşimle zaten yorgunluk o bu dala yakınlığımız olmuyor, sevdiğni biliyorum ama koltukta tellerle takılıyoruz. Özguvenim gitti.
Botoks yaptırmak istiyorum biraz ince çizgiler çıktı, yapamıyorum emzirdigim icin. Şu kilolarin 2-3 kgsu hızlı gitse çok mutlu olucam ama yok

Ne yapman lazım? Cöktum gittim

Simdi sana yazdıklarımı aslında kendime de söylüyorum çünkü aynı sıkıntıları yaşıyoruz. İki çocukla koşuşturmadan spor yapacak vakit bile bulamıyorum ve beslenmeme dikkat edemiyorum.

Henüz doğum yapali 7 ay oldu ve hala emziriyorsun o yüzden acele etme ve kendine zaman tanı. 9 ay boyunca vücudun cocuga hazirlandi ve emzirdigin icin hala çocuk odakli bir bedenin var. Zaman o kadar çabuk geçiyor ki. Büyük kızım 3 yaşına girdi bile. Küçüğü de neredeyse 7 aylık olacak Emzirmeyi bitirdiğin zaman botoks da yaptırırsın eskisi gibi kendinle ilgilenecek vaktin de olur.

gamgam40 · Dün 00:55

Elif3211 .!.:
Kızlar 32 yasindayim, 7 ay oldu doğum yapalı ve iyiki anne olmusum çok şükür
Sadece ben bir kaç yıldır çok fitdim bakimliydim, düzenli spor salonuna gittim yıllar boyu. Tüm hamileliktede gittim fakat son 3 ay asiri şekilde ipin ucu elden gitti toplam 24 kilo fln aldım…

Sezeryan oldum dogumdan 2.5 ay sonra tekrar yavaştan başladım spor salonuna. Hergun düzenli 30dk-1saat arası yurudum. Ve evet biraz fark var göbegimde yagdan az veriyorum ama hala 13 kg fazlaligim var. Emziriyorum cokta kısmıyorum kaloriyi. Haftanin 5 gunu 7000 adim atmaya çalışıyorum, 2-3 gunude agirlik antrenmanı ki kaslarimi tekrar eskisi gibi forma sokmaya çalışıyorum. Şeker, çikolata cips vs yemiyorum ve artık akşamları 19.30 dan sonra bisey yememeye çalışıyorum.

Eski resimlerime bakiyorum vay be ben neymişim diyorum şimdi ise kendini tanıyamıyorum. Makyaj yapamıyorum eskisi gibi, eski kıyafetler olmuyo. Tüm güzelliğim gitti sanki. Hiç beğenmiyorum kendimi
Eşimle zaten yorgunluk o bu dala yakınlığımız olmuyor, sevdiğni biliyorum ama koltukta tellerle takılıyoruz. Özguvenim gitti.
Botoks yaptırmak istiyorum biraz ince çizgiler çıktı, yapamıyorum emzirdigim icin. Şu kilolarin 2-3 kgsu hızlı gitse çok mutlu olucam ama yok

Ne yapman lazım? Cöktum gittim

Ben çok ama çok hızlı kilo alan biriyim . Doğum yaptım 10 kilo aldım tamamını verdim eskisinden daha iyi fiziğim. 1500 kalorilik diyet artı 1 saat kardiyo ile oldu.anne sütünü su ve salata ile arttirdim emzirirken zayıflamış forma girmis oldum. Yavaş ve etkili diyet öneriyorum bu iş sabır istiyor. Süreç 4 ay sürdü

gisla · Dün 01:02

gamgam40 .!.:
Ben çok ama çok hızlı kilo alan biriyim . Doğum yaptım 10 kilo aldım tamamını verdim eskisinden daha iyi fiziğim. 1500 kalorilik diyet artı 1 saat kardiyo ile oldu.anne sütünü su ve salata ile arttirdim emzirirken zayıflamış forma girmis oldum. Yavaş ve etkili diyet öneriyorum bu iş sabır istiyor. Süreç 4 ay sürdü

Göbek ne kadar da gitti korse kullandınız mı

gamgam40 · Dün 01:09

gisla .!.:
Göbek ne kadar da gitti korse kullandınız mı

Korse kullanmadım hafif bir ayva göbeğim var ama rahatsız olmuyorum sezeryan sonrasi gitmedi

Artık kendimi beğenemiyorum ? :(

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Yeni Üye

Üye

Üye

Üye

Guru

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nede güzel olmuşsundur beyazlar içinde sen 🕊👶

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency