- Konu Sahibi mavikelime
- #981
öğle yemeğim 1 kase kırmızı mercimek çorbası,mantarlı tavuk sote 1 dilim kızartılmş kepekli ekmek,1 bardak ayran 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Asya-deniz: Hadi beni de zayıflatın....
- Konu Sahibi mavikelime
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi mavikelime
- #982
Merhaba kızlar :)
Eve döndüm hemen yediklerimi sıralıyorum :)
Öğlen
Bir parça ızgara tavuk
İki dilim ekmek
1 bardak diyet kola
Akşam
Beyaz peynirli tost
1 bardak diyet kola
1 salatalık turşusu
Dün akşam açlıktan ölüyodum, bugün dışardayken bir sürü light atıştırmalık aldım, bu akşamı rahat atlatırım inşallah
Eve döndüm hemen yediklerimi sıralıyorum :)
Öğlen
Bir parça ızgara tavuk
İki dilim ekmek
1 bardak diyet kola
Akşam
Beyaz peynirli tost
1 bardak diyet kola
1 salatalık turşusu
Dün akşam açlıktan ölüyodum, bugün dışardayken bir sürü light atıştırmalık aldım, bu akşamı rahat atlatırım inşallah
- Konu Sahibi mavikelime
- #983
Merhaba kızlar :)
Eve döndüm hemen yediklerimi sıralıyorum :)
Öğlen
Bir parça ızgara tavuk
İki dilim ekmek
1 bardak diyet kola
Akşam
Beyaz peynirli tost
1 bardak diyet kola
1 salatalık turşusu
Dün akşam açlıktan ölüyodum, bugün dışardayken bir sürü light atıştırmalık aldım, bu akşamı rahat atlatırım inşallah
ooh afiyet olsun yarasın inşalaahh
- Konu Sahibi mavikelime
- #984
ooh afiyet olsun yarasın inşalaahh
hahahah yaramasın yaramasın, dün ben de sana yanlışlıkla yarasın demiştim ama yaramasın, hatta yedikçe eriyelim, önceden yarayanlar da yok olsun inşallahhhh
- Konu Sahibi mavikelime
- #985
hahahah yaramasın yaramasın, dün ben de sana yanlışlıkla yarasın demiştim ama yaramasın, hatta yedikçe eriyelim, önceden yarayanlar da yok olsun inşallahhhh
bende dünün rövanşını aldım şekerim
yaramasın tabiii geldiği gibi gitsinleer bende bugün saçlarımı boyadım acayip moral depoladımm yarında sevglim geliyoo haftaya motiveli başlıyorumm 
- Konu Sahibi mavikelime
- #986
bende dünün rövanşını aldım şekerim
ohh ne güzel
haftanın geri kalanı da böyle güzel geçer inşallah gerçi benim bu hafta her gün vizelerim var 
sen benim yerime de eğlenirsin moral toplarsın 
- Konu Sahibi mavikelime
- #987
ohh ne güzel
aay canım eğlenir toplarım moralleri
benimde haftaya başlıyo vizelerim biyandan proje ödevleri sıkıldım artıkk bi bitsede kurtuluversek artıkım 
- Konu Sahibi mavikelime
- #988
sütlü kahvemide içtim akşam yemeği yemedim öğln yediklerim yeter diye düşündümm
- 17 Ocak 2012
- 214
- 2
- 116
- Konu Sahibi mavikelime
- #989
sütlü kahvemide içtim akşam yemeği yemedim öğln yediklerim yeter diye düşündümm
ben de böyle düşünüyorum sonra gecenin ilerleyen saatlerinde acıkıyorum
- Konu Sahibi mavikelime
- #990
offf yaaa bu hafta sonu diyetten bişe anlamadım, dersane bahar temizliği günde 2 öğün yemek regl öncesi huzursuzluk falan çok karıştı kilo almadım ama vermedim de 65-66 arası gidip geliyorum bu hafta hızlandırmam lazım özellikle perşembe günü şu 5 günlük diyete başlamayı düşünmüyor değilim
- 17 Ocak 2012
- 214
- 2
- 116
- Konu Sahibi mavikelime
- #991
offf yaaa bu hafta sonu diyetten bişe anlamadım, dersane bahar temizliği günde 2 öğün yemek regl öncesi huzursuzluk falan çok karıştı kilo almadım ama vermedim de 65-66 arası gidip geliyorum bu hafta hızlandırmam lazım özellikle perşembe günü şu 5 günlük diyete başlamayı düşünmüyor değilim
5 günlük diyetler bana saçma geliyor eğer 5 günde 5 kilo olan diyetten bahsediyosan. o şekilde verilen kilolar geri alınır diye düşünüyorum ayrıca hiç sağlıklı değil sarkma olabilir bnce. yürüyüşler yaparak , yediklerine dikkat ederek vermek gerek bu kiloları. daha uzun süre daha etkili sonuç :)
- 13 Haziran 2011
- 12.788
- 7.990
- 448
- Konu Sahibi mavikelime
- #992
kızlar hepinize gunaydın . naısl gidiyo bakalım. malum haftasonu giremiyorum ben pek. gelelim bugunneeeee. malum tartı gunumdu ve sonuç 2 kilo vermişim kızlar
ya aslında sevindim desem değil üzüldüm desem değil. 3 kilo vermiş olsaydım sevincektim malum 2 hafta oldu. ama arada o kadar kaçamak yaptım ki bukadarına şükür napalım. bu arada ben kilo çizelgesini nasıl değiştireceğim bilen var mı?
ya aslında sevindim desem değil üzüldüm desem değil. 3 kilo vermiş olsaydım sevincektim malum 2 hafta oldu. ama arada o kadar kaçamak yaptım ki bukadarına şükür napalım. bu arada ben kilo çizelgesini nasıl değiştireceğim bilen var mı?
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
- Konu Sahibi mavikelime
- #993
Gunaydın bol eksili haftalar.
Bende bı degısıklık yok. Gr bıle oynamadım sizler verin bakalım güzel haberlerinizi
Sabah kahvaltıda 1 adet haslanmıs yumurta biraz lor peyniri , maydanoz ve incecik bir ekmek edim.
Bende bı degısıklık yok. Gr bıle oynamadım
sizler verin bakalım güzel haberleriniziSabah kahvaltıda 1 adet haslanmıs yumurta biraz lor peyniri , maydanoz ve incecik bir ekmek edim.
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
- Konu Sahibi mavikelime
- #994
kızlar hepinize gunaydın . naısl gidiyo bakalım. malum haftasonu giremiyorum ben pek. gelelim bugunneeeee. malum tartı gunumdu ve sonuç 2 kilo vermişim kızlar
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burdan çizelgeni değiştirebilirisin canım.
tebrikler bu arada. demekki dikkat etseydin yada etmedın etmedın barı cezalarını yerıne getırseydın 3 kg vermıs olacaktın. hakkettin yapacak bişey yok
ne kötüyüm yaaa.
- 13 Haziran 2011
- 12.788
- 7.990
- 448
- Konu Sahibi mavikelime
- #995
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burdan çizelgeni değiştirebilirisin canım.
tebrikler bu arada. demekki dikkat etseydin yada etmedın etmedın barı cezalarını yerıne getırseydın 3 kg vermıs olacaktın. hakkettin yapacak bişey yok
ne kötüyüm yaaa.
haklısın canım keşke daha dikkat etseydim. bu arada beceremedim ya ben çizelgeyi yaptığım sayfaya tıkladığımda başa dönüyo tekrar yeni açıyomuşum gibi. nereye tıklamam lazım ki benim:44:
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
- Konu Sahibi mavikelime
- #996
baslangıc tarıhı boyunu yaz ben yapayım sana
- 13 Haziran 2011
- 12.788
- 7.990
- 448
- Konu Sahibi mavikelime
- #997
canım sağol ya. 19 Martta başladım 72 ile. bugun 70 im.
- 13 Haziran 2011
- 12.788
- 7.990
- 448
- Konu Sahibi mavikelime
- #998
boyum da gerekiyorsa 1.72 cnm
- Konu Sahibi mavikelime
- #999
günaydıııınn güne çok dinamik başladım:) kahvaltım tost ardından yanlış arabaya binip yanlış yerde inmekten ve başka binecek araç bulamamaktan ötürü 45 dakika hızlı tempoda yürüyüş
Son düzenleme:
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
- Konu Sahibi mavikelime
- #1.000
Benzer Konular
