Avukathanım'ın diyet günlüğü:)

pembepalto .!.:

senide perşembe günü aramızda görmekten mutluluk duyucazzz hemde bizi gaza getircek onu yeme bunu yeme dicek kişilere ihtiyacımız varr :) gel gellde hepbirlikte eriyelim:) yyediklerini paylaş yorum yapalım spor için birbirimizi teşvikleyelim:) seni aramızda görmekten mutluluk duyarız

Genişletmek için tıkla...

tarhanabazlama .!.:

Pembepaltocum hoşgelmedm ama çok hoşbuldum. Ben burada 2 yıl önce 13-14 kilo verdim.
yeniden verebilirim,inşallah tabi.
hep birlikte iğne deliğinden geçebilecek kıvama gelebiliriz umarım:)))))))))

Genişletmek için tıkla...

skinny_girl .!.:

Canım tebrik ederim, diyetini güzel yapıyorsun. Ki bayram zamanı.. Çok zor

Bugün de devamını diliyorum. Aralarda badem/fındık/ceviz/kuru kayısıları unutma.

Genişletmek için tıkla...

avukathanim .!.:

tarhanabazlamammmm olacağız tabii:) ip gibi:) ben bugün 300 gr fazla çıksam da

Genişletmek için tıkla...

tarhanabazlama .!.:

canım o 300 gr ödem olabilir.Vız gelir sana onlar.Sen çok doğru, emin ilerliyorsun.Hiç canını sıkma.

Genişletmek için tıkla...

avukathanim .!.:

ahhh ahh 300 gr fazla çıktım tatlım berbatım
o yüzden bugün kahvaltıda 1 simiti aldım içim elvermedi yarıya böldüm öyle yedim:)
kahvaltım: yarım simit, yarım domates yarım salatalık 1 kk peynir 3 adet zeytin(yeşil) yarım kaşık şekerli çay

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

canım 300 gr mı takma su dur ya da o gün tuvalete cıkmamışsındır odur budur hersey olabilir sanki buaralar hergün tartılmaya ve moral bozmayamı başladık banamı öyle geliyo:) tartılmak yasakkk saklayın o tartıları çabuk tabi benim içinde geçerli bunlar:)

Genişletmek için tıkla...

irongirl .!.:

merhabalar ilk defa okuyorum günlüğünü kolay gelsin azmin daim olsun... istediğin kiloya inmen dileğiyle..ilk defa okuduğum için geçmişte yazıldı mı bilmiyorum ama sabhları simit yemesen daha sağlıklı olmaz mı onun yerine 2 dilim kepek ekmeği tam tahıllı falan yiyeblirsin...

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

avukathanımcım,şöyle bi bakınıyım dedim....
bi baktım 2 kg vermişin harikasın yaaa....
ne zamn verdin kız....
darısı başıma artık
yarın dönüyorum ,aranıza
öpüldün kocamn

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

kız nereledesin????
ben geldim sen yoksun.....
hadi sen de dön aramıza da devam edelim diyetimize
ben cok kaçırdım tartılamadım bile...
ama bakcam birazdan hesap vercem size...
hadi bekliyorum...

Genişletmek için tıkla...

avukathanim .!.:

lillym sana yazayım bugün yediklerimi de döv öldür beni nolur yaaa:'( siz diyete başladınız ben bpzdum:'(

sabah: 1 kaşarlı tost(az kaşarlıydı)
ara:1 süt 1 avuç kuruyemiş
öğlen:yarım kase ezogelin çorbası 100 gram döner(biraz yağlıydı:'( ama mecburdum yemeye)
ara: yok
akşam(saat 15.30!!!!): ıspanaklı pesto soslu fettucini :'( yanında ızgara tavuk da vardı:'((((( bi de limonlu yeşilçay içtim.

o kadar pişmanım ki neden yaptım böyle bişey ağlamak istiyorum kendimden nefret ediyorum:'(

Genişletmek için tıkla...

avukathanim .!.:

lillym sana yazayım bugün yediklerimi de döv öldür beni nolur yaaa:'( siz diyete başladınız ben bpzdum:'(

sabah: 1 kaşarlı tost(az kaşarlıydı)
ara:1 süt 1 avuç kuruyemiş
öğlen:yarım kase ezogelin çorbası 100 gram döner(biraz yağlıydı:'( ama mecburdum yemeye)
ara: yok
akşam(saat 15.30!!!!): ıspanaklı pesto soslu fettucini :'( yanında ızgara tavuk da vardı:'((((( bi de limonlu yeşilçay içtim.

o kadar pişmanım ki neden yaptım böyle bişey ağlamak istiyorum kendimden nefret ediyorum:'(

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

canim ben menunu cok begendim gayet guzzel canim donere hicte kafayi takma sayet ekmeksiz yemisen yaglida olsa proteinl oldugu icin hic birsey olmaz

Genişletmek için tıkla...

tarhanabazlama .!.:

Ben seni seviyoorrruummm,hem 100 gr dönerin hem de ıspanaklı pesto soslu fettucininle!
Bence ortada kötü bir tablo yok canım.Tamam, kilo vermek için çok ince eleyip sık dokuyarak beslenmeye çalışıyoruz;ama hayatımız boyunca böyle yaşayamayız ki.İstediğimiz, ağır ama sağlam adımlar atmak değil mi?Böyle verilen kilolar kolay kolay da geri gelmiyor zaten.Bu saatten sonra bir şey yemezsin olur biter.
Söylediğim gibi ben de bugün kendime çeki düzen vermeye başladım. Yediklerimi burada paylaşsam bana kızmazsın değil mi?
Sabah 1 dilim çavdar ekmeği, yeşil çay, 2 ince dilim peynir, domates , salatalık
ara 1 mandalina,3 badem
öğlen 1 simit 1 bardak ayran
ara 1 orta boy armut, 10 badem
akşam yemeğine kadar çok acıktığım için bir ara daha yaptım
1 bardak süt,2 küçük kraker
akşam yağsız tavuk göğsü,3 kaşık bulgur pilavı

Genişletmek için tıkla...

avukathanim .!.:

lillym sana yazayım bugün yediklerimi de döv öldür beni nolur yaaa:'( siz diyete başladınız ben bpzdum:'(

sabah: 1 kaşarlı tost(az kaşarlıydı)
ara:1 süt 1 avuç kuruyemiş
öğlen:yarım kase ezogelin çorbası 100 gram döner(biraz yağlıydı:'( ama mecburdum yemeye)
ara: yok
akşam(saat 15.30!!!!): ıspanaklı pesto soslu fettucini :'( yanında ızgara tavuk da vardı:'((((( bi de limonlu yeşilçay içtim.

o kadar pişmanım ki neden yaptım böyle bişey ağlamak istiyorum kendimden nefret ediyorum:'(

Genişletmek için tıkla...

cnm bnm hoşgeldin yaaaa tekrardan
menün harika bnce olur arada boyle hem makarna her zaman yemediğin surece arada olur boyle vakalar
sen bi de ben neler yedim görsen daha bayram modundan çıkamadım tatlıları yuttum yaaaaa
yazacagım şimdi ben de topiğime ama ilk sana baktım:)

lily86 .!.:

cnm bnm hoşgeldin yaaaa tekrardan
menün harika bnce olur arada boyle hem makarna her zaman yemediğin surece arada olur boyle vakalar
sen bi de ben neler yedim görsen daha bayram modundan çıkamadım tatlıları yuttum yaaaaa
yazacagım şimdi ben de topiğime ama ilk sana baktım:)

Genişletmek için tıkla...