canım bütün doktorlar diyor ki eğer toplam kilonuzun %10'u veya fazlası kadar kilo vermeye ihtiyacınız varsa bir diyetisyen yardımı alın
diyetisyene gittiğinde o senden bazı tahliller istiyor onlar yazamadığı için genelde dahiliyeye yönlendiriyorlar tam kan sayımı tsh kolestrol testleri benim hatırladıklarım
ben 50 kiloydum hem çok yoğun olan işimi bıraktığım hem de 6 ay hipotiroid kaldığım için 57 kiloya çıktım sonunda diyetisyene gittiğim tahlillerimi yaptırıp
verdiği diyet 1600 kalorilik ve her iki saatte bir öğünü var deliler gibi yiyorum hiç aç kalmadım ama aç kalmadığım için daha önceki gibi çikolata tatlıya saldırmalarım bitti ve bir ayda iki kilo verdim şu ara biraz savsakladım diyeti ama halen verdiğim kilodayım diyete dönünce umarım vermeye devam edebileceğim
demem o ki bir uzman yardımı al, aç kalmazsan hem diyeti rahatlıkla sürdürürsün hem de güzelce kilo verirsin hem de sağlığından olmaz, sonra da tekrar fazla kilo almazsın