Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

talin -------------70--68---------60 olacak

tosun--------------64------------56 olacak

creative----------65------------55 olacak

reyyan06--------78--75----------55 olacak

aesr10------------62-----------50 olacak

clementine------58-----------53 olacak

myocean---------59----58-------53 olacak

doratty------------75-----------63 olacak

megilara----------69-----------60 olacak

saytros-----------62-----------55 olacak

confused---------56-----------50 olacak

beyhan------------75----72---------60 olacak

yaseminsude---76-----75------65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80-----------55 olacak

mektupp---------77---76--------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78-------70 olacak

bubu09----------66-----------60 olacak

alleysen-------73-------------60 olacak

yeşillim--------66-------------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68-----------58 olacak

tatli-cadi--------64-----------58 olacak

nisayıldız-------64----------54 olacak

denizcininprensesi---72---------55 olacak

katrem--------72----------64 olacak

cubukkraker---70------------60 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61-----------50 olacak

ozgurdu-----------59----------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----------65 olacak

yildizlar-----------74------------60 olacak

hadi kızlar
yarın kilolarını yazmayanlar şutlanacak ona göre:)))))))
 
Talin'im kuzu balam...:asigim:

Bugün itibariyle 92 kiloyum..

Çiziktir bakiim oraya beni...kaydirigubbakcemile

4 Nisana kadar benikaydirigubbakcemile3 zayıflatman lazım yoksa sana gram pastasından vermem miroşun hee...:dilcikar:
 
talin -------------70--68---------60 olacak

tosun--------------64------------56 olacak

creative----------65------------55 olacak

reyyan06--------78--75----------55 olacak

aesr10------------62-----------50 olacak

clementine------58-----------53 olacak

myocean---------59----58-------53 olacak

doratty------------75-----------63 olacak

megilara----------69-----------60 olacak

saytros-----------62-----------55 olacak

confused---------56-----------50 olacak

beyhan------------75----72---------60 olacak

yaseminsude---76-----75------65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80-----------55 olacak

mektupp---------77---76--------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78-------70 olacak

bubu09----------66-----------60 olacak

alleysen-------73-------------60 olacak

yeşillim--------66-------------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68-----------58 olacak

tatli-cadi--------64-----------58 olacak

nisayıldız-------64----------54 olacak

denizcininprensesi---72---------55 olacak

katrem--------72----------64 olacak

cubukkraker---70------------60 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61-----------50 olacak

ozgurdu-----------59----------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----------65 olacak

yildizlar-----------74------------60 olacak

mirayım----------92------------70 olacak
 

canım mirayımmm benimmmmmmmmm:teselli:
hoşgeldin canım aramıza
hep beraber verecez bu kiloları merak etme sen
sen her halde güzelsin gerçi ama sağlığımız için verelim tabi kilolarımızı
ohh gel bi öpeyim seniŞeniz
 

Ohhhh öp tebi..Sulu sulu öp...:sm_cool:

Sev beni, şevkat göster ,motive et:dilcikar:

Anaaam aldın yavrucuum başına belayı...:jeyyar:

Bide spor yapmaya başlayabilsem ne güzel olucak ama dr. 3 ay yok dedi..:1no2:

Neyse kızımın doğumgünüsünden sonra sporlada takviye ederiz..Yazın kızımla bir örnek bikini giymek istiyorum Taliş yaaa..:teselli:
 
mirayım----------------92-------70 olucak...delikafadulden

Banane be 58 olcam ben..:dilcikar:

Dedim sana dediiiim başına bela olcam diye...:jeyyar:

Şimdi diycek ki sen 70 olda 58 in kusur kalsın....:mymeka:
 
Son düzenleme:
ay inanmiyorum 1 kilo verdim sükür bu hafta kafayi yerdim yoksa aksam tartildim 74 cikti birde affedersiniz demeye utaniyorum kimsenin midesini bulandirmak istemem ama ben kabiz oldum sanirim birsey yemedigimden acaba onunda etkisi varmi...affedersniz tuvalet terbiyem bozuldu yaaa
 
niye listeye uymuyosun ki bak sonra bağırsakların tıkanır allah korusun benim bi kaç arkadaşım hiç bişi yemeyip diyet yaptıkları için ölüyolardı az kalsın hem bir ömür aç geçer mi yersen bu sefer daha fazlasını alırsın liste çok gzl ki
 
ayrıca reyyancım bak ben diyette başlamadan önce demir eksikliği yaşayan biriydim hasta hissediyodum kendimi geçenlerde test yaptım demir eksikliğim kalmamış ve değerlerim çok iyi
hastalığım psikolojikmiş brz üzüntülü günler geçirdim
bak ben burda yazılanlara tam uyamama rağmen pasta çikolata çerez vs yediğim halde 1 kilo verdim
zaten kilo verdin diyelim yatağa düştün o verdiğin kilonun bi anlamı olurmu benim başıma çok yıllar önce gelmişti ve vermem gereken den 5 kilo fazlada kaybettim hastalığım boyunca sonra direncim yükselsin diye yemeye başladım ama nafile 6 ayda 3 kilo fln alabilmiştim kolumda serumlarla geziyodum
önemli olan sağlıklı bi şekilde verip istediğini giyerek salına salına gezmek
 
canim cok haklisin ama yiyemiyorum sevgilimde bu durumu biliyor oda korkuyor psikolojik olarak bir sorun olacak diye cünkü ben artik yerken kendimi suclu hissediyorum mesela sebze yemegi 5-6 kasik ama ben 2 kasik aliyorum 3.kasigi koysam kendimi rahatsiz hissediyorum..birde sanirim ben hergün tartiya cikip moralimi bozuyorum ve kilo vermekten baska düsüncem kalmadi kendimi yipratiyorum.. bu haftadan sonra neyse onu yapacam, bende artik kedindem korkar oldum..zaten benim aldigim kilolar 2 sene icinde oldu ara ara diyet yapayim dedim ama yapmadim ilk defa yapiyorum gercek anlamda ve bilemiyorum nasil olmasi gerektigini...düsünüyorum inanin acaba 55 kiloya düsünce ya fark edilmezse 50 mi olsan diyorum sanirim beni yavs yavas psikoljikman kötüye itiyor ve bu hafta cok iyi anladim ben saglikli besnelerek zayiflaycagim cok sagol canim okuyup yazdigin icin
 
Kizlar benim 2.gunum bitti bugun ama itiraf edeyim birebir uyamiyorum ama bunu bir gecis donemi olarak sayiyorum ve devam edicem insaallah.Bu arada yarin gunduz yokum o yuzden simdidenyazayim dedim.Ben yine ayni kilodayim 61 kg yani.Ama baska sansim yok basarmak zorundayim optum hepinizi.Selamlar


Soru:Arkadaslar ben aslinda bu diet saglikli gozuktugu ve zor olmadigi icin basladim ama merak ediyorum deneyipte cidden ayda 10 kg veren var mi?Ben 2 ayda da versem raziyim :))))
 
Mirayım .!.:
mirayım----------------92-------70 olucak...delikafadulden

Banane be 58 olcam ben..:dilcikar:

Dedim sana dediiiim başına bela olcam diye...:jeyyar:

Şimdi diycek ki sen 70 olda 58 in kusur kalsın....:mymeka:
Genişletmek için tıkla...

hayatım sen istersin de ben değiştirmem ki
olursun 58 i de tabi niye olmayacakmışsınyerimsenibenŞeniz
 
talin -------------70--68--67-------60 olacak

tosun--------------64------------56 olacak

creative----------65------------55 olacak

reyyan06--------78--75----------55 olacak

aesr10------------62-----------50 olacak

clementine------58-----------53 olacak

myocean---------59----58-------53 olacak

doratty------------75-----------63 olacak

megilara----------69-----------60 olacak

saytros-----------62-----------55 olacak

confused---------56-----------50 olacak

beyhan------------75----72---------60 olacak

yaseminsude---76-----75------65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80-----------55 olacak

mektupp---------77---76--------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78-------70 olacak

bubu09----------66-----------60 olacak

alleysen-------73-------------60 olacak

yeşillim--------66-------------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68-----------58 olacak

tatli-cadi--------64-----------58 olacak

nisayıldız-------64----------54 olacak

denizcininprensesi---72---------55 olacak

katrem--------72----------64 olacak

cubukkraker---70------------60 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61-----------50 olacak

ozgurdu-----------59----------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----------65 olacak

yildizlar-----------74------------60 olacak

mirayım----------92------------70 olacak

ben bu hafta sadece 1 kilo verebıldım kızlar
neden bılmıyorum
listeyi tamı tamına da uyguluyorum oysa
çok sıkılaştım gerçi ama belki de yavaşlamaya başladı kilo verme olayım
ama olsun motivasyonu bozmak yok:teytey:
ille ayda 10 kilo vericez diye birşey yok ya
hadi bakalım herkes yazsın kilosunu
söz veremeyenlere kızmıycam:jeyyar:
 
talinciim bu hafta üzgünüm veremedim galiba regli olmama 2 gün var ondanda olabilir
tabikide şekerim motivasyonumuz tam gaz dewam şeklinde hemen biranda bu kilolardan kurtulamıyacağimin farkındayım yavaş yavaş ama sağlıklı bi şekilde gidicek hepsi ayy birazda spor yapabilseydim keşke
canımcıım 84 düm hala
hadi bakalım arkidişlar inş. hepiniz wermişsinizdir sewgilerrr
 
günaydın arkadaşlar ben 71.1 çıktım

talincim benim başlangıç kilomu değiştirebilirmisin tatlım

aslında bu şişlik gibi çünkü yüzüklerim parmağıma oturmuş yerinden oynamıyor

ama olsun biz başlangıçı 71.1 yapalımda ona göre ilerleyelim

salı gününden beri diyetime gayet güzel uyuyorum ve kendimi harika hissediyorum

birde şunu farkettim bu diyete başladığımdan beri çok güzel uyuyorum ben

dün akşam 5-6 kaşık kapuskamı yedim ekmeksiz,yanındada marul havuç ve turptan oluşan salatamı yedim bolca

bu sabahta 1 dilim uno light ekmekle kahvaltımı yaptım

öğlen yine kapuska yicem cokacimcoook
 
Malesef sadece yarim kilo gitmis gerci ben bunu hakettim dikkat etmedim hic bugünden itibaren daha ck dikkat edecegim . 63.5 kilom
 
talincim kilo çizelgesini değiştirmeyi henüz bilmiyorum ama 1kilo net giden değiştirirsen sevinirim canım bide haftada 1 kilo normal mi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DEMRE
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
BenSardunya
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
10K
HilalBusra
H
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
15
Görüntüleme
6K
tina01
T
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…