Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz



hoşgeldin :):1hug:
 
canim pirinc lapasi nasi yani ben bilmiyorum yani ne yapmam lazim yazarmisin
 
dün akşam yemek falan yemedim

işyerinde sorunlar vardı 8de çıktım işten

8,30da evdeydim, o saatten sonrada ne canım istedi nede yicek halim vardı

ağladım başım ağrıdı felaket bir gündü
 
reyyan_06 .!.:
sanirim bu hafta kilo veremeyen tek kisi ben olacam :)))
ben hic birsey yemeden nasil veremiyorum anlayamadim yahu...neyse bakalim böyle devam edecem sayenizde
Genişletmek için tıkla...
canım benim bünyemde hemen öyle kilo vermez inatlaşır sakın yılma veirsin bu hafta olmazsa kesin diğer hafta başlarsın
 
günaydın arkadaşlar. ben sabahları lıght ekmeğe beyaz peynirli tost yapıp yesem olur mu? bide ben çok hızlı başladım galiba rejıme. şimdiden çok kıstım yediklerimi. acaba ileride kilo wermem yawaşlar mı?
 

canim bence kasma kendini ben ilk hafta gerci simdide öyle ama nerdeyse yemiyorum birsey ama mesela sanki bu hafta durdu...sebze yemegi 5-6 kasiksa ben 2-3 kasik aliyorum zaten ekmek benim icin sabhlar ve bazende eger tost yiyorsam o zaman var yoksa tamamen ekmek cikti hayatimdam ama simdi zor veriyorum belki seende olmaz ama bence kasma kendini..
 
yeşillim .!.:
birde arkadaşlar ben henüz 1 .200 verdim ama diyetin inceltme özelliği var sanki
Genişletmek için tıkla...

evet canim ben ilk baslamadan önce belimi ölcümüstüm hadi ilk hafta 3 kilo verdim belim inceldi ama bu hafta sanirim veremedim ama yine belim inceliyor o acidan iyi inceliyoruz
 
Slm kızlar nasılsınız yaa benim motivasyonum buzulduuu-tatlicadiarzu-
şu diyete tekrar motive edin beni yaaakaydirigubbakcemile
şiiişkoo falan deyinnnnkaydirigubbakcemile5
ilk hafta çok güzel geçmişti şimdilerde hep boşladımmm
birde adetliyim hepten şiştimmm

yarın yine tartı günü ama kilo verdigimi sanmıyorum
 
sealm kızlar nasılsınız? yarın ikinci cumamız oluyor birlikte. moralleri bozmak yok.

dün annemin söylemlerine aldanarak yeni tartım fazla tartıyormuş diye üzülmüştüm. annem ama duymasın tartı fazla tartmıyo annem kilo almışsırnaşık şey

dayanamadım tartıldım ama unuttumm:sm_cool: yarın sabah hatırlatır bana.

sabah ofise yürüyerek geldim.birazdan da dışarı çıkıcam. olabildiğince hareket etmeye çalışıyorum. kendikimi olduğu kadar yarınki sonuçlarınızı da merakla bekliyorum.

yarın görüşmek üzere kızlar:1hug:
 
merhabalar ben sabah iki dilim light ekmek arasında ince peynir, öğlen ise çorba, tavuk ızgara ve salata yedim, pilavda vardı ama ben yemedim, bizim işte öğlen yemeği çıkıyor, öğlen yemeği konusunda rahatım, akşam eve gidince düşünüyorum, ne yesem diye

sizce yediklerim nasıl, tavuk ızgara ya da çorba yemesemiydim, ekmek yemedim,
 
selam kızlar öğle yemeğim unu light form ekmekle yapılmış kaşarlı yağsız tost

ara öğünüm 1 portakal olacak

elmadan 2 ısırık aldım güzel değilmiş bıraktım

ha birde 1 kupa yeşilçay,1 kupada form çayı içtim
 

Yediklerin gayet iyi ama keşke çorbayı içmeseydin.Izgara listeye göre yeterli.Ama yoğun çalışan insanlar içinde zor ama zamanla bünye alışıyor.Şahsen ben alıştım.Arada kuruyemiş krizim tutuyor ama onuda az keloks yiyerek gideriyorum.Benimde bu hafta dikkatimi çeken aynı miktarda su içiyorum ama lavabo ihtiyacım olmuyor.Geçen haftalar durmadan lavabo ihtiyacım oluyordu.Vücutum bu hafta suyu tuttu gibi hissediyorum.
 
reyyan_06 .!.:
canim pirinc lapasi nasi yani ben bilmiyorum yani ne yapmam lazim yazarmisin
Genişletmek için tıkla...


arada bir özellikle diyet yaparken ve regl öncesi vucuttaki ödemi atmak , şişlik hissinin azalması ve bünyeyi şaşırtmak için yapılan bişey.. haftada 1 gün gibi... tüm gün haşlanmış pirinç yiyosun kesinlikle tuz yok, süt ve süt ürünleri yok.. domates salatalık gibi salata sebzeleri ve haşlanmış pirinç yiyosun, miktar doyduğun kadar zaten kötü tadı pek yenmiyo :)


ölçü 1 çaybardağı pirince 3 çay bardağı su.. mesela bana 2 çay bardağı yetiyo
 
şişko demiyelimde hadi gayret diyelim canımhihoyyyt
 
merhaba kislar nasilsiniz bakalim...benim bugun ikinci gunum ,sabah klasik kahvaltimi yaptim oglen bi kac tane tuzlu biskuvi yedim neskafe 1 tane,bebegim henuz 5 aylik oldugu icin onunla ugrasmaktan ogun kacirabiliyorum,aksam corba sebze yemegi ve salata yicem,bol su icmeye devam...
 
Merhaba kızlar bugün eski resimlerime baktım annemlerde ve ohaaa dedim kendime neydim ne olmuşum yaaaa senağlama 3 senelik evliyim ve tam 20 kilo aldım malum hemen araştırmalar ve buradayım yarın sabah hemen başlıyorum bu diyete ve takviye olarak spora kurtulmak istiyorum bu kilolardan benide alın aranıza :enbuyukkk:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DEMRE
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
BenSardunya
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
10K
HilalBusra
H
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
15
Görüntüleme
6K
tina01
T
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…