ben şu durumda bile her şeyi yiyorken, açık büfede ne yapardım düşünemiyorum bile :) sen onlar sağlıklı olsun diye yedirmiyorsun ama nerede o anlayış neredeeeee :)))))
valla iyi yapmışsın güzelim ya yüzmekten alası yok, biraz daha devam edersen egzersizlere, ohh.
ben de 36 beden şeylerin içine girmeye başlayınca oh ne güzelmiş bu duygu dedim, bana gaz oldu o :)
ben de sütyensiz giyilecek bir elbise aldım yine 36 beden, nerede giyerim bilmiyorum ama evde giysem bile mutlu olurum yani :)
bugün fazla kaçırdım yemeği amagündüz iki yumurta, biraz peynir, 4 dilim eti form yedim.
ara öğün olarak 4 dilim bisküvi yedim, biraz da elma. akşam çok yiyeceğimi bildiğimden öğle yemeği yemedim.
öğlen 3 dilim (ince dilim) sadece domates ve mozarella peynirli pizza, iki yemek kaşığı pirinç, bir minik haşlanmış patates, birkaç parça et, birazcık makarna yedim. üstüne de iki tatlı kaşığı tatlı yedim. sonra da kahve içtim
neyse bu araalar olacak o kadar deyip kandırıyoum kendimi
puffi ben bugün fenalardaım. ne bulduysam yedim, çok pişmanım :) bir günden bir şey olmaz de bana lütfen ):aynen canım bende öyle bi elbise almıştım. sırt dekoltesi vardı bide ama giyecek yer bulamadım anca evde giyip giyip aynaya bakıyorumben sabah erkenden alışverişe çıktım bugün. sabah biraz galete yedim. öğlen ne yazıkki dışarda gözleme yedim. biraz öncede meyve falan yedim. bol bol su içiyorum ama.
oyy canım seninki hakikaten yüksek performansmış ama ya :) ben o kadar yemiyorum ama günde 120 gram çikolata yediğim olmuştu, yani o kare çikolatalarda 1,5 tane yediğimi düşün :) bir kere de iki kase tiramisu yemiştim, öyle durumlar da oldu :) ben kendimi durduracağım; ama işte en fazla bu kadar olıuyor tatlı cennetinde :) tatlı yedikçe yiyesi gelir insanın bu normaldir; ama tatlının ne yazık ki çok zararı var, tıkayan şeyler yemek lazım canın tatlı çektiğinde.
Amaaaan seninki de bir şey mi hıııhBen o Lindt çikolatalar var ya onlardan günde 2 tane 100 gramlık paket yediğimi bilirim İki kase tiramisuda da bir şey yok yarım küçük pasta diyeyim sana ama yok sen beni dinleme, aklını falan çemleyeyim sana bu bile fazla geliyorsa aman ne güzel
Tabi tatlının zararı var, aslında hiçbir işe yaramıyor ki tatlı, beyaz şeker vücut için gereksiz bişi tamamen, meyvelerden yeteri kadar alınıo. Ama gel de bunun anlat bu cana
Hadi kolay gelsin sana inş istikrarlı bir şekilde ilerlersinBen de doğru yolu bulurum umarım
haftada 1 kilo üzerinde vermek çok yanlış şok diyetler yapmayın kızlar
canıııııııımm :) hoşgeldiiiiinnn :)
oyy hoşgeldin güzelim :))
ben de iyiyim ne yapayım, çalışıyorum sıcakta :) valla durumlar bildiğin gibi, o 2 kilo rahatlıktan almışsındır, hemen verirsin bence hiç deryt etme, tatil modun hep sürsün inşallah :)
ben de 50deyim halaaaa :)
arkadaşlar bence çok sağlıksız yedikleriniz 1 bardak sütle fln sabah kahvaltısı geçiştirilemez kiloda verilmez normal bi kahvaltıda 1 adet yumurta kibrit kutusu beyaz peynir 5 zeytin 2 ince dilim kepek yada tam buğday ekmeği domates salatalık ve şekersiz çayla yemelisiniz ayraca tuzu azaltmak şart tabiki günde en az 3 litre su şart yoksa yağ fln yakmış olamıyoruz malesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?