Başardım 5 ayda 15 kilo verdim geriye kalanları birlikte verelim!

sukranunlu .!.:
Haftasonu ben de fazla kaçırdım biraz canım, annemlerdeydim. Orda dikkat etmem zor oluyo. Cumaya kadar daha hafif menüler çıkarıp sporu arttırmam lazım. Diğer topiğimde de yarışmadayız çünkü.
Genişletmek için tıkla...

Umarım istediğin sırada bitirirsin yarışmayı...
 
sukranunlu .!.:
Haftasonu ben de fazla kaçırdım biraz canım, annemlerdeydim. Orda dikkat etmem zor oluyo. Cumaya kadar daha hafif menüler çıkarıp sporu arttırmam lazım. Diğer topiğimde de yarışmadayız çünkü.
Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:
Hayırlı olsun bacım kazasız belasız kullanmayı nasip etsin...
Genişletmek için tıkla...



AMİNN ALLAH RAZI OLSUN bacım sağolasın ....


bende bugun tartıldım cumaya tartılayım o halde suprüzz olsunn bakalım neler olcek
 
Sabah menüm:bir dlm tam bğdy ekmği domates, slatalı zeytinkkk süzme paynir su bardağı ıhlamur çayı.Ara öğün paket form bisküvi limonlu.100 tane ip atladım....
 
mydenizzz .!.:
günaydın canım çok şükür iyiyiz inşallah..selahattin dönmezi izledim heVESLE DE YAPMAK İSTEDİM AMA TAZE KEKİK TAZE ADAÇAYI bunları çok kolay bulamıyor insan, daha evde olan şeyler olsaydı dedim içimden..neyse umarım bulup yapılabilir.aktarlardan keten tohumu alamadım bi bunları nasıl alacaksamm

menün gayet güzel umarım gün boyu böyle devam edersin:3:
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım evde güzel devam ediyorum hafta boyu, ama annem hem kardeşim için hem de biz ordayız diye bazen hamurişi yapıyo o zaman yemekle yememek arasında bocalıyorum, sanırım emzirdiğim için hiç karşı koyamıyorum, İnş daha çok dikkat edicem bundan sonra.

kenyalikiraz .!.:
başarılar dılıyorum sana canım sanırım ozgenın topıkteydın sen ?
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım ben çıtır annelerin diyet günlüğü topiğindeyim ama Özgenin topiğine de yazıyorum.

nursehulya .!.:
Günaydın canım iyiyiz şükür sen nasılsın.Bu haftasonu bizde tatil yaptık hem topik açısından hemde kaçamak :18::18: ama artık yok burdaki herkese sözüm olsun ne yediysem hepsini yazıcam tek tek ve diyete uymayan menü olrsa beni uyarın lütfen haftasonunu telafi etmem lazım :50::50:
Genişletmek için tıkla...
Ben de iyiyim canım az sonra kızımı okula bırakıcam, şimdi hazırlanıp çıkıcaz. Ben de haftasonunun telafisi için uğraşıcam. Geçen perşembe eşim çoluk çocuk 2 saat sahilde yürüyüş yaptık ve cuma günü 1.400 gr verdim. Yürüyüş gerçekten çok iyi oluyo ya. Çok şaşırtıcı sonuçlar verdiriyo. Bi de kaçamak yapmasaydım eminim daha çok verirdim.
 
kenyalikiraz .!.:
TAMAM canım soz verıyorum sızlereee artık kacamak yok ... ehlıyetımıde aldım bugun kızlar :16::16: 2009da sınavı gecmıstım bugune kdr emnıyetteydı :9::9: gıdıp teslım aldım ... guzel bır duyguymus :52:
Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım sozünü aldık kaçamaksız bi 5 gün o zaman kirazım:1::1: Allah kazasız belasız güzel günlerde kullanmayı nasip etsin ehliyetini de...smmm olup ta arabanı da alırsın umarım:6::21::21::21:
 
mydenizzz .!.:
hadi bakalım sozünü aldık kaçamaksız bi 5 gün o zaman kirazım:1::1: Allah kazasız belasız güzel günlerde kullanmayı nasip etsin ehliyetini de...smmm olup ta arabanı da alırsın umarım:6::21::21::21:
Genişletmek için tıkla...


Söz bir Allah bir canım bozmuycam ...

Allah razı olsun canım cok sağol Allahım daha ıyılerını guzellerını sana nasıp etsın ınsallah ....:16:
 
kızlar bende sabah:

1 dilim çavdar 1 dilim peynir 4 siyah zeytin domates salatalık maydanoz dereotu yedim ve açık çayy bi kaç bardak

ara: 1 büyük elma

şimdide 1 tabak kabak yemeği yağsız,yogurt ve pul biberli yiyorum:21::21::21: aferin bana:46:
 
mydenizzz .!.:
kızlar bende sabah:

1 dilim çavdar 1 dilim peynir 4 siyah zeytin domates salatalık maydanoz dereotu yedim ve açık çayy bi kaç bardak

ara: 1 büyük elma

şimdide 1 tabak kabak yemeği yağsız,yogurt ve pul biberli yiyorum:21::21::21: aferin bana:46:
Genişletmek için tıkla...



SANADA masallahhh dıyorum canım :46::46:

pazartesı bomba gıbı basladıkk bakalım cumaya ahvalımız ne olcekkk yarışa gırekkk gızlar ne dersınız ????
 
kenyalikiraz .!.:
SANADA masallahhh dıyorum canım :46::46:

pazartesı bomba gıbı basladıkk bakalım cumaya ahvalımız ne olcekkk yarışa gırekkk gızlar ne dersınız ????
Genişletmek için tıkla...

Valla kilo verme işine katkisi olacak her sey e varim.olur yarisalimmm zevkle ama senin atagin bitsin istersen. Sen3-4 kilo verirken biz 1 kiloyu zor veririz

Hu hu ben yine yürüyorum kizlarr aksama da pilates inşallah
 
kenyalikiraz .!.:
SANADA masallahhh dıyorum canım :46::46:

pazartesı bomba gıbı basladıkk bakalım cumaya ahvalımız ne olcekkk yarışa gırekkk gızlar ne dersınız ????
Genişletmek için tıkla...

Canım deniz arkadaşımızın dediği gibi olsun sen şu atağı bitir yapalım bayrama kadar 60 olabilmek için herşeye varım...
 
mydenizzz .!.:
Valla kilo verme işine katkisi olacak her sey e varim.olur yarisalimmm zevkle ama senin atagin bitsin istersen. Sen3-4 kilo verirken biz 1 kiloyu zor veririz

Hu hu ben yine yürüyorum kizlarr aksama da pilates inşallah
Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:
Canım deniz arkadaşımızın dediği gibi olsun sen şu atağı bitir yapalım bayrama kadar 60 olabilmek için herşeye varım...
Genişletmek için tıkla...



tamam ALTIN KIZLAR :8::8:


bende sızın sundugunuz her onerıye açığım cuma atagım bıtcek kılo bıldırımı yapcez ... o gunden dıger cumaya yarısa gırek o halde ...:52:
 
acıktımm su takvıyesı yapıyorummmmmmmmmmmm şişeyimm diye .........


gunde 1 kutu lght kola hakkım var oglen ıcmedım ...

aksama dogru ıcıcemkı ıyıce şişeyim :8::8:
 
Bende 50 dk kosturdum geldim kizlar.yuruyusten sonra 5 dk esneme hareketi yaptim :1: ebru hanim mutlaka yapin yoksa kaslar kisalir diyor
Simdide kahvemi içiyorum sekersiz

Kirazcim bu kizda ne baş belasiymis demezsen bi şey dicem..light kola atakta sinirli izinli oldugu icin dikkatli tuketmelisin
Offff dedigini duyar gibiyim :1:
 
Yarın günüm var gitmicemmmn. 9-10 cesit hazirliyorlar hangi cesitten kacayim di mi? En iyisi bi bahane bulup gitmemek :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
29 Mayıs - 4 Haziran 2023 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
aazra
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
38K
Labratory
L
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
581K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
291K
bushin
B
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
53K
pelinomo
pelinomo
Back
X