💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Artemis580 · 7 Ocak 2016

İyi akşamlar bende veriyim menumu
Sabah
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
2 yumurtala 2 kaşık lor peyniri yağsız tavada yaptım
1 domates
1 bardak yeşil çay
Akşam
1 kase şehriye çorbası
1 kase yoğurt
1 tabak yeşil salata
Su
3 litreye ulaştım
Spor
Maalesef yok
Yerinden kalkmak istemiyorum çok halsizim ruh halim hiç iyi değil

Sihirli elma · 7 Ocak 2016

ilkay80 .!.:
Hoşgeldin canım emin ol doğru yerdesin be de 35 yaşında iki çocuk annesiyim aynı kilolardatız bende yeni katıldım çookk memnunum bı kez başaracağım :)

canım benim hoşgeldin bende 5. Takımdayım neden devam etmiyceksin oranın ortamıda çok güzel aynı kilolardayız sen yaparsın azimlisin başaracağından eminimmm

İnşallah canim.

muska77 · 7 Ocak 2016

umutfakiri .!.:
İyi akşamlar bende veriyim menumu
Sabah
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
2 yumurtala 2 kaşık lor peyniri yağsız tavada yaptım
1 domates
1 bardak yeşil çay
Akşam
1 kase şehriye çorbası
1 kase yoğurt
1 tabak yeşil salata
Su
3 litreye ulaştım
Spor
Maalesef yok
Yerinden kalkmak istemiyorum çok halsizim ruh halim hiç iyi değil

Menü güzel de..
hayırdır noldu?

dunyadamisafir · 7 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Kızlar benim kociş bana süpriz yaptı
Bugün çıkıyormuş
Hastaneye gelecek herkes şimdi eve gelecek
Evdede bisürü iş var
Şimdi kağıtların hazırlanmasını bekliyoruz
Sonra alışveriş, ev temizliği
Bide bişeyler hazırlamam lazım gelen giden için

Allah kolaylik bersin abla

EMELinEMELi · 7 Ocak 2016

Asya husne menuler.guzel..

Husne.noldun fistik.

dunyadamisafir · 7 Ocak 2016

asya_01 .!.:
kızlarrrrrrrrr sabah bir uyandım elbise kurumuş boyanan yer geri beyazlamışşşş elbise eski haline döndüüüüü

Gercektenmi hadi gozun aydin tatlim

benita_ask · 7 Ocak 2016

muska77 .!.:
Yarayacağına eminim benimkide elimi atınca avuç avuç dökülüyordu..
Çok şükür şimdi çok normal bir dökülme var oda sadece tarayınca..

Benımde cok dokuluyor baya uzundu sacım kestırdım dokuldugu ıcın baya aZaldı bugjn 3 gun olcak bakalım 1 ay denıyım

EMELinEMELi · 7 Ocak 2016

Asya husne menuler.guzel..

Husne.noldun fistik.

muska77 · 7 Ocak 2016

benita_ask .!.:
Benımde cok dokuluyor baya uzundu sacım kestırdım dokuldugu ıcın baya aZaldı bugjn 3 gun olcak bakalım 1 ay denıyım

Valla ben ömür boyu yaparım zararı yokki..
Hem doğal antibiyotik..

esraylmzkurt23 · 7 Ocak 2016

Slm kzlar yeni geldim dr den tahlili temiz ckti bobreklerde buyume var demistim onlarda snrn altna dusmus cok sukur 15aylik olunca bidaha takibi yaplcak simdilik skntmz kalmadi butun huysuzlugu dis ckarcak ondan e bide tabi babannesinin verdigi portakaln suyu gaz yapmsti hepsi birlesince kiyameti kopartti tabi ama simdi iyi cok sukur yeni uyuttum dinlensin yavrum

muska77 · 7 Ocak 2016

esraylmzkurt23 .!.:
Slm kzlar yeni geldim dr den tahlili temiz ckti bobreklerde buyume var demistim onlarda snrn altna dusmus cok sukur 15aylik olunca bidaha takibi yaplcak simdilik skntmz kalmadi butun huysuzlugu dis ckarcak ondan e bide tabi babannesinin verdigi portakaln suyu gaz yapmsti hepsi birlesince kiyameti kopartti tabi ama simdi iyi cok sukur yeni uyuttum dinlensin yavrum

Oh be güzelim gözün aydın..
Çok sevindim temiz çıkmasına..

esraylmzkurt23 · 7 Ocak 2016

Kzlar ben bugun menu paylasmym en iyisi bu hastane telasna hic saglkli olmadi fesfut yedim cunkunum

esraylmzkurt23 · 7 Ocak 2016

Sagol canm benm

muska77

muska77 · 7 Ocak 2016

esraylmzkurt23 .!.:
Kzlar ben bugun menu paylasmym en iyisi bu hastane telasna hic saglkli olmadi fesfut yedim cunkunum

Aneeey..
Ne yedin kııı?

dunyadamisafir · 7 Ocak 2016

Sihirli elma .!.:
Selamlar arkadaşlar. Ben Nur Sema. Aranıza yeni katiliyorum. 167 boyunda 87.5 şu anki kilom. 28 yaşındayım, çocugum yok. 1.5 senelik evliyim. Asıl meslegim avukatlik ancak 1 senedir yapmıyorum. Düzenli menü paylaşırım. Hemen hemen hergün az yada çok spor da yaparım.

H.g cnm ozlem ben 26 yasindayim bir oglum var
Boyun iyiymis bnm 1.56 sanslisin
Dogru yere geldin

Sihirli elma · 7 Ocak 2016

dunyadamisafir .!.:
H.g cnm ozlem ben 26 yasindayim bir oglum var
Boyun iyiymis bnm 1.56 sanslisin
Dogru yere geldin

Teşekkür ederim canım.

dunyadamisafir · 7 Ocak 2016

Kizlar bugun cok yemedim ama sanki dunyalari yemisim gibi karnim sisti ya

esraylmzkurt23 · 7 Ocak 2016

Kzlar gecmisi sole bi goz gezdirdim kusuruma bakmayn tek tek yazamyorum yeni katlanlar var aramiza hosgeldinizz

muska77 · 7 Ocak 2016

Menüm
8,00
3 dilim çavdar/1 haş. yumurta/peynir/1 çay kaşığı reçel
14,30
2 mercimek köftesi (oğlun dysania nın msjını gördü aşerdi )/kıvırcık
19,00
2 çorba kaşığı musakka/1 çorba kaşığı bulgur pilavı/1 mercimek köftesi
su 2 olur

dunyadamisafir · 7 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Hoşgeldin tatlım
Kendini tanıtırmısın
Kilo vermenin 1.şartı disiplin bunun içinde cuma yarışmalarını tavsiye ederim sana
Ben 9.takımdayim gelmek istersen

Abla ya su takimlari merak ettim he herkesi davet ediyosun

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

😇😇😇

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

Nirvana

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Yeniden....

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Guru

Yeniden....

Nirvana

(102).... (84.3).....hedef (60) boy(1.64)

Nirvana

(102).... (84.3).....hedef (60) boy(1.64)

(102).... (84.3).....hedef (60) boy(1.64)

Nirvana

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

(102).... (84.3).....hedef (60) boy(1.64)

Nirvana

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency