💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Vildan80 · 10 Ocak 2016

Bende yazayım menümü
Kahvaltı iki dilim ekmek 4ince dilim sucuk bir kk peynir 5zeytin domates salatalık çay
Öğlen çeyrek etli pide (elim kadar)
Akşam etli bamya bir kase üç kaşık sulu patates yoğurt turşu
Su 3 litre olur bugün
Spor yok fedarasyon kupası türkiye bayanlar basketbol liği finalleri burda yapıldı oraya gitttik bugün çok güzeldi bol tezahürat yaptık eski günler geldi aklıma lisede basket oynuyordum bende ahhhh ah :)

muska77 · 10 Ocak 2016

Menüm
9.30
2 dL kız ekmek, 2 yumurta, azıcık peynir, 1 çay kaşığı reçel
16.30
1 kepçe yeşil mercimek çorbası, 3 çorba kaşığı makarna
Su 2 litre
Spor 30 dk yuruyus, 50 ipsiz ip, 10 squat ( yavaştan başladım)

dunyadamisafir · 10 Ocak 2016

Sihirli elma .!.:
Canim patates diyeti mi yapiyorsun.

Arti cikiyom diye yaptim bugunu atlattim bir an once sakizimla bisey yemeden uyumak istiyom mutfak yiyecek ve ciss dolu

muska77 · 10 Ocak 2016

Kızlar menüler çok güzel.

xDerinMavix · 10 Ocak 2016

Kızlar sizden bilgi almam lazım.
Endokrine test yaptırmak için adetken mi gitmek gerekiyor yoksa herhangi bir zaman mı?
Fark ediyor mu?

muska77 · 10 Ocak 2016

Sihirli elma .!.:
Arkadaşlar ben birşey sorucam. Dikkat ettim kendime ekmek yediğim gün metebolizmam yavaşlıyor. Bağırsak problemi yaşıyorum. Acaba gluten hassasiyeti tarzı birşey olabilir mi. Ekmek yemeyince daha rahat oluyorum. Yillardır bu problemi yaşıyorum. Ekmekten olabileceğini yeni farkettim. Bu konuda bilgisi yada yorumu olan var mı.

Karbonhidrat aldigimda bende WC problemi yaşıyorum.

benita_ask .!.:
Goji beri ve suyu

12:00 1 dilim yumurtali ekmek,1 tatlı kasigi fistik ezmesi,2 dilim cavdar ekmegi,1 tatli kasigi labne,

17:15 kücük kase makarna,3 yk menemen,6,7 tane patates

Su 2,5 lt

Bugun kasmadım zaten kendıme ayrı yemek pısırcek halım yok asırı mıgdem bulanıyor gojıdenmı bılemedım sabahtan berı boyleyım basımda agrıyor

Goji tansiyon oynatirmi Acep?

Sihirli elma · 10 Ocak 2016

xDerinMavix .!.:
Kızlar sizden bilgi almam lazım.
Endokrine test yaptırmak için adetken mi gitmek gerekiyor yoksa herhangi bir zaman mı?
Fark ediyor mu?

Ben gittim herhangi bir zamandı. Yaptılar.

H M · 10 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Haticem sende pazartesi menü bildirimine başlıyon güzellik
Burda tek tozutan ben olabilirim
Size yasakkkk

Defnem tabiki bulgurun şişkinliğide olabilir ama daha çok bacağındaki şişliktendir senin artın

Sınavlar ne zaman bitiyor şekercik 14 Şubat'a fazla kalmadı

Bi yerden baslamak lazm zuhal sblacimm evett.. sali gunu basliyim ama olurmu.. regl olmus olurum o zamana hic olmazsa.. cozutuyom valla arada nolcek blmiorum neysr pazartesi hatalarmlada olsa basliyimm brn

H M · 10 Ocak 2016

ilkay80 .!.:
Evet canım soğanı bütüm halde kabuğunu soymadan bir tabağa koy yatak odalarınıza ben başucu komidinine koydum inan bem çok memnunum koyduğumdan beri hasta olmadık hiç birimiz

Bende ssrimsagi soyup koydum odaya..
Eve sirke corrk otu sarimssk girrrse hastalik girnezmis :)

Vildan80 · 10 Ocak 2016

muska77 .!.:
Karbonhidrat aldigimda bende WC problemi yaşıyorum.

Goji tansiyon oynatirmi Acep?

Zannetmem canım ben 4 gündür kullanıyorum herhangi birşey yapmadı bende ama bugün biraz kabızlık yaşadım gojinin çok faydası var zayıflamak dışındada bir bak istersen...

Vildan80 · 10 Ocak 2016

brcstegul .!.:
Bende ssrimsagi soyup koydum odaya..
Eve sirke corrk otu sarimssk girrrse hastalik girnezmis :)

Sarımsak kokmazmıki

xDerinMavix · 10 Ocak 2016

Sihirli elma .!.:
Ben gittim herhangi bir zamandı. Yaptılar.

Peki kadınsal hormonlara ve tiroide de bakmışlar mıydı?

Vildan80 · 10 Ocak 2016

xDerinMavix .!.:
Peki kadınsal hormonlara ve tiroide de bakmışlar mıydı?

Canım endokrin de kan tahlili veriyorsun hormonlarınada kandan bakılıyor yani adetle ilgisi yok

muska77 · 10 Ocak 2016

ilkay80 .!.:
Zannetmem canım ben 4 gündür kullanıyorum herhangi birşey yapmadı bende ama bugün biraz kabızlık yaşadım gojinin çok faydası var zayıflamak dışındada bir bak istersen...

Bakarım canım.
Bu arada. İyi geceler kızlar ütü yapmalıyım. Baaaay.

xDerinMavix · 10 Ocak 2016

ilkay80 .!.:
Canım endokrin de kan tahlili veriyorsun hormonlarınada kandan bakılıyor yani adetle ilgisi yok

Tatlım biliyorum da hani endokrin kadınsal hormonlara da bakıyor ve onlar da en doğru adetken çıkıyor diye biliyorum.

Sihirli elma · 10 Ocak 2016

xDerinMavix .!.:
Peki kadınsal hormonlara ve tiroide de bakmışlar mıydı?

Troide bakmışlardı. Seker demir sodyum vs. Kadin hastalıklariyla ilgili bakmadılar.

Sihirli elma · 10 Ocak 2016

xDerinMavix .!.:
Tatlım biliyorum da hani endokrin kadınsal hormonlara da bakıyor ve onlar da en doğru adetken çıkıyor diye biliyorum.

Kadin hastaliklatıyla ilgili ne şikayetin var özel değilse söyler misin. Ben de doktora gitmeyi düşnuyorum da.

Mefkurem · 10 Ocak 2016

İyi Akşamlar fıstıklar

Önce menümü yazayım sonra geçmişe bakarım

Kalkınca 1 ceviz +1 yk goji ve suları

12.30 ___3 kş pastırmalı omlet, 3 zeytin, peynir, roka, bikaç dilim domates, 2 tb Ekm

18.30 ___tavada yağsız 1 çupra, roka, biraz soğan

Su 2 lt olur

Sporu birazdan yapıcam inşallah

xDerinMavix · 10 Ocak 2016

Sihirli elma .!.:
Kadin hastaliklatıyla ilgili ne şikayetin var özel değilse söyler misin. Ben de doktora gitmeyi düşnuyorum da.

Polikistik over canım.
Adet düzensizliği.
İlaçsız adet olamıyorum.

Sihirli elma · 10 Ocak 2016

ilkay80 .!.:
Bende yazayım menümü
Kahvaltı iki dilim ekmek 4ince dilim sucuk bir kk peynir 5zeytin domates salatalık çay
Öğlen çeyrek etli pide (elim kadar)
Akşam etli bamya bir kase üç kaşık sulu patates yoğurt turşu
Su 3 litre olur bugün
Spor yok fedarasyon kupası türkiye bayanlar basketbol liği finalleri burda yapıldı oraya gitttik bugün çok güzeldi bol tezahürat yaptık eski günler geldi aklıma lisede basket oynuyordum bende ahhhh ah :)

Keşke akşam patates yemeseydin. Ama su güzel.

muska77 .!.:
Menüm
9.30
2 dL kız ekmek, 2 yumurta, azıcık peynir, 1 çay kaşığı reçel
16.30
1 kepçe yeşil mercimek çorbası, 3 çorba kaşığı makarna
Su 2 litre
Spor 30 dk yuruyus, 50 ipsiz ip, 10 squat ( yavaştan başladım)

Eee hiç birşey yememişsin.. spora da baslamıssın hadi bakalim gitsin kilolar..

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Popüler Üye

Nirvana

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency