İşte ben de bunun için sordum. Ben de 2 aydır gecikiyor. Ben de gitmeyi düşnüyorum. Ama çok afedersiniz bazı doktorlar evlilerde vajinal kontrol yapabiliyor dedi bi doktor arkadaşım korkudan gitmek istemedim. Özel bir hastaneye gidicem muhtemelen. Sen gidersen bize yazsana.Polikistik over canım.
Adet düzensizliği.
İlaçsız adet olamıyorum.
Ya çok sıkı baktım ne bulsam yazsam diye. Sırf yazmış olmak için. Ama yok.. maşallah.İyi Akşamlar fıstıklar
Önce menümü yazayım sonra geçmişe bakarım
Kalkınca 1 ceviz +1 yk goji ve suları
12.30 ___3 kş pastırmalı omlet, 3 zeytin, peynir, roka, bikaç dilim domates, 2 tb Ekm
18.30 ___tavada yağsız 1 çupra, roka, biraz soğan
Su 2 lt olur
Sporu birazdan yapıcam inşallah
Hayir soyarken kokuyor kokusu kalmiyor soydktan sora.. hava alan biseye koyucaksin mikroplari aliyorSarımsak kokmazmıki
Bende şimdiye kadar hep pozitif tepkiler aldımÖyle kız. Sen zayıflayınca kimse ayy ne guzel vermişsin demez yan yan bakarlar. Akşama kendine fırında sebze yada tavuk haşlama yap. Yada közlenmiş sebze yoğurtlaması.
Karbonhidrat aldigimda bende WC problemi yaşıyorum.
Goji tansiyon oynatirmi Acep?
Menüde sporda güzel asyamkızlar menümü yazayım
sabah
yarım çay bardağı lor
5 zeytin
1 köz biber
1 salatalık
yeşilçay
ara
1 elma
1 sade türk kahvesi
öğle 2 parça tavuk
biraz salata
ara
bitkiçayı
ara
bitkiçayı
akşam
1 tabak kabak
salata
su 2 lt
spor 30 dk tempolu yürüyüş,40 yarım mekik,40 karın kası hareketi
Bugün pek olmamış canısıGoji beri ve suyu
12:00 1 dilim yumurtali ekmek,1 tatlı kasigi fistik ezmesi,2 dilim cavdar ekmegi,1 tatli kasigi labne,
17:15 kücük kase makarna,3 yk menemen,6,7 tane patates
Su 2,5 lt
Bugun kasmadım zaten kendıme ayrı yemek pısırcek halım yok asırı mıgdem bulanıyor gojıdenmı bılemedım sabahtan berı boyleyım basımda agrıyor
Sporuda yaparsan güzel tatlımBen de menumü yazayim geç olmadan
Kahvaltı 2 haşlanmıs yumurta
Yarım kk peynir
2 zeytin
Domates salatalık
Ögle 4 kasık yoğurt içine yarım hurma yarim mandalina ve tarçın
Ara 1 buyük kupa yeşil çay
Akşam 2 pirzola, 1 kofte
1 kase haşlanmış havuçlama yoğurtlama
Avakado salatası
Su şimdi 1.5 litre yatana kadar 2.5 olur
Spor yapicam daha 50 dakika lesli ve nivea body
Ekmek hiç yok.
Sabah sucuk hariç güzel tatlımBende yazayım menümü
Kahvaltı iki dilim ekmek 4ince dilim sucuk bir kk peynir 5zeytin domates salatalık çay
Öğlen çeyrek etli pide (elim kadar)
Akşam etli bamya bir kase üç kaşık sulu patates yoğurt turşu
Su 3 litre olur bugün
Spor yok fedarasyon kupası türkiye bayanlar basketbol liği finalleri burda yapıldı oraya gitttik bugün çok güzeldi bol tezahürat yaptık eski günler geldi aklıma lisede basket oynuyordum bende ahhhh ah :)
Biraz kuru bi gün olmuş tatlımMenüm
9.30
2 dL kız ekmek, 2 yumurta, azıcık peynir, 1 çay kaşığı reçel
16.30
1 kepçe yeşil mercimek çorbası, 3 çorba kaşığı makarna
Su 2 litre
Spor 30 dk yuruyus, 50 ipsiz ip, 10 squat ( yavaştan başladım)
Teşekkür ederim bitanemYa çok sıkı baktım ne bulsam yazsam diye. Sırf yazmış olmak için. Ama yok.. maşallah.
Emelcim sen hep k.ekmeği yazıyosunya o ne ekmeğiMENUM
KAHVALTİ 1yk sucuklu omlet 8 p.kizartmasi ceyrekten az k.ekmegi 1 tk acuka
ARA tek sekerli t.kahvesi 1
OGLE 6 yk makarna salata tuzsuz 1 sb salgam
AKSAM 8 fistik 1 ceviz 2 k.kayisi
Su 3 lt olur
Tatlım sabah tahin akşamda makarna olmasa daha iyi olurmuşSlm kzlar menumu veririm
11:30
3dlm kepek ekmeği
Peynir
1haslanms yumurta
Az tahin pekmez
Cay kasgnn ucuyla tereyağı
1tk cevizli ezme
Siyah çay
16:30
1kucuk portakal
17:00
3yk mantar sote
3yk makarna
1kase togurt
Salata
19:30
Cayin yannda Bir avuc soslu misir
Bazen oyle oluyor ozlem insanin hic bisey yapasi olmuyor.
Halsizlikmi var baş dönmesi falanmı cnm
İşte ben de bunun için sordum. Ben de 2 aydır gecikiyor. Ben de gitmeyi düşnüyorum. Ama çok afedersiniz bazı doktorlar evlilerde vajinal kontrol yapabiliyor dedi bi doktor arkadaşım korkudan gitmek istemedim. Özel bir hastaneye gidicem muhtemelen. Sen gidersen bize yazsana.
Halsizlikmi var baş dönmesi falanmı cnm
Belki havalardandır
Eğer gojiyi dozundan fazla tüketmezsen zararı olmaz
Tabi ilaç kullananlar dikkat etmesi lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?