- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Borek disinda hersey harika
MENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 1 tb.ekmegi 3 zeytin iki catal peynir 1 sb sut
SAAT 10.00 tek sekerli t.kahvesi
2 dlm su boregi
(Canan sende bana de kizzz kacmismi diye)
OGLE 13.30 5 Yk ispanak yemegi 4 yk yogurt
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 19.00 4 yk et sote 2 sb ayran salata yicem
Su 3 lt tamamlarim
Kızlar buda benim menüm
Sabah yeşil çay haşlama yumurta 1 dilim tb ekmek
Öğle 7 yk kabak haşlama yoğurt 1 tb ekmek salata
Akşam az tavuk az kabak çorbası
2.5 lt su
Bugün kabakla geçti galiba
Menun gayet guzel bence[/QUOTE][Menün ="umutfakiri, post: 44709297, member: 716031"]Menüm
Sabah
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
4 tane köfte
2 çeri domates
Maydonoz roka
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak salata
1 kase yoğurt
Su
3 litre
Spor
Yok maalesef hiçte yapasim yok
Menuuummm
Sabah
Bi bardak sut
Iki donates
Peynir
Oglen
Bi yumurta
Uc dilim kdr ekmek
Uzerine de tereyagi surdum. Ac gozlukugme bakar msnz:))
Aksam
Arkasm davet etti bulgur koftesi yapmis. Niyetim hc baey yememkyi ama tadina bkrm gne.
kızlar menüm
sabah
1 kz biber
2 yeşil zeytin
1 çay bardağı lor
yeşilçay
ara
1 fincan şekersiz sütsüz nescafe
öğlen
5 yk bamya
salata
ara
bitkiçayı
ara
1 fincan şekersiz sütlü kahve
1 elma
akşam
4 yk bamya
4 yk menemen
1 küçük kase yoğurt
su 2 lt
spor 45 dk egzersiz ypabildim
lavivaSabah fazla kaçmamış.
Bence burada önemli olan çikolatanın boyutu.
benim kimselere yapçak yüzüm kalmadı.şöyle 1 gün düzgün menğ yapsam..Asya,emel ve zuhalde başka kimse menume yorum yapmıyor neden?
evet tatlım yaaaOzlem menu super canisiii cuma eksiler sende insallah.
Ah cananimm sabah kacmis mi ne guzellim hadi bu hafta bi dikkat eedelim tartiya kaldi uc gun
Bak bu garibi sevindirdin.
Hastalıktan kime naz yapacağımı şaşırdım.
Adam gelsede birazda ona sarsam.
dün akşam 2 porsiyon yidim deehem de bulgurlu...Kabuska faciasi ne cnm
Harika bugün kimse kaçamak yapmıyor galiba
di miii.annem sabah geliyor da onu sonradan gördüm.Menün gayet güzel canım
Masalllahhhh yaaaa sende supersinnnn
Yanı börek yemisin ekmek yemeseymisin iyiymis ama yemisin afiyet olsun Canannn
acaba çok belli etmesek mi dinlemek istediimizi.Ay abla tek kusuru o olsun boşver.
Benimki de genelde konuşmaz.
Ama ne zaman dinleyecek durumda olmasam çenesi düşer
MENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 1 tb.ekmegi 3 zeytin iki catal peynir 1 sb sut
SAAT 10.00 tek sekerli t.kahvesi
2 dlm su boregi
(Canan sende bana de kizzz kacmismi diye)
OGLE 13.30 5 Yk ispanak yemegi 4 yk yogurt
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 19.00 4 yk et sote 2 sb ayran salata yicem
Su 3 lt tamamlarim
@EMELinEMELi kız emel 2 dılım su boregı 722 kalorı benım menumum toplamından fazla yarın mutlaka dıkkat et yag donmesın metabolızmanı küsturme hazır catır catır çalısıyor kullan
lavivaSabah fazla kaçmamış.
Bence burada önemli olan çikolatanın boyutu.
benim kimselere yapçak yüzüm kalmadı.şöyle 1 gün düzgün menğ yapsam..Asya,emel ve zuhalde başka kimse menume yorum yapmıyor neden?
evet tatlım yaaaOzlem menu super canisiii cuma eksiler sende insallah.
Ah cananimm sabah kacmis mi ne guzellim hadi bu hafta bi dikkat eedelim tartiya kaldi uc gun
Bak bu garibi sevindirdin.
Hastalıktan kime naz yapacağımı şaşırdım.
Adam gelsede birazda ona sarsam.
dün akşam 2 porsiyon yidim deehem de bulgurlu...Kabuska faciasi ne cnm
Harika bugün kimse kaçamak yapmıyor galiba
di miii.annem sabah geliyor da onu sonradan gördüm.Menün gayet güzel canım
Masalllahhhh yaaaa sende supersinnnn
Yanı börek yemisin ekmek yemeseymisin iyiymis ama yemisin afiyet olsun Canannn
acaba çok belli etmesek mi dinlemek istediimizi.Ay abla tek kusuru o olsun boşver.
Benimki de genelde konuşmaz.
Ama ne zaman dinleyecek durumda olmasam çenesi düşer
MENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 1 tb.ekmegi 3 zeytin iki catal peynir 1 sb sut
SAAT 10.00 tek sekerli t.kahvesi
2 dlm su boregi
(Canan sende bana de kizzz kacmismi diye)
OGLE 13.30 5 Yk ispanak yemegi 4 yk yogurt
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 19.00 4 yk et sote 2 sb ayran salata yicem
Su 3 lt tamamlarim
@EMELinEMELi kız emel 2 dılım su boregı 722 kalorı benım menumum toplamından fazla yarın mutlaka dıkkat et yag donmesın metabolızmanı küsturme hazır catır catır çalısıyor kullan
Defnecim sabah ekmeği 2 dil düşürsen bide akşam en azından yoğurt yesen çok daha iyi olurYemeğimide yedim şimdi..
Menümü yazayım..
11,00
3 dl kız tb ekm/1 yumurta/1 ç.k. tahin pekmez/1 ç.k. tereyağ
15,45
1 yumurta/1 dl. tb ekmeği/2 keçe yağsız mercimek çorbası
Su 2 olur heralde
Spor yok... Şu anda nefes almak bile spor bana..
Tmm cnm nasıl istersen5 te 5 diyetini bilmiyorum. Ama perşembe patates yapıcam.
Ne güzelde menünü oturtmuşun tatlımEşim gelmeden ben de menümü yazayım.
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 sosis, 3 siyah zeytin.
Öğle: 5 tavuk köftesi, 2 kaşık yağsız makarna, salata.
Ara: 1 armut.
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, 2 tavuk şiş (Göğüs etinden çöp şişle), salata.
Su: Şimdilik 1.5 lt.
Bana biraz az geldi cnmKızlar ortalik şu anlik sakinken menumü yazayim
Kahvaltı saat 9.00 1 dilim ekmek
1 kk peynir
Az domates
2 zeytin
Ögle 12.00
1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
Akşam 18.00 muhtemel saat.
fırinda tavuk patates var ben sadece 2 kücük parća tavuk yerim derisiz zaten.
Ayran
Su 2 litre
Spor yok ama misafirlerim sağolsun hiçbir şeye el atmadı. Çok yorgin ve uykusuzum.
Menü gayet güzel cnmMenüm
Sabah
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
4 tane köfte
2 çeri domates
Maydonoz roka
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak salata
1 kase yoğurt
Su
3 litre
Spor
Yok maalesef hiçte yapasim yok
Menü güzel bitanemBende menumu verıyım
09:00 gojı ve suyu
09:20 1 haşlama yumurta,yarım kk peynır,1 çay kaşığı labne 1 dılım etımek
13:30 1 kepçe sütlü brokoli çorba,1 kase salata
14:40 sade türk kahvesi
17:30 3 yk menemen,1 etımek,1 kase salata
Su 2,5 lt
Sende saatlerini yazarmısın cnmmenumu yazayım evde zor oluyor.telefonla aşakam kalmadı artık.oğlum teli görür görmez ağlamaya başlıyor iariyoe sıpa.ancak uyıyınca alabiliyorum elime
sabah 2 parça börek annem yapmış getirmiş .kalan 2 parçayıhemen dondurucuya attım.1 dlm ekmekten kaşarlı tost.peynir.
öğlen annem 1 5 yaşındakı cocuğa çikolata getirmiş.kendimi oğlum içün feda ettim1 kase tarhana 2 lokma ekmek
ara 2 si1 arada
az leblebi
akşam 1 kase kereviz 1 kase tarhana salata yoğurt yiyeceğim
bir de spor yapmaya çalışacağim.su anca 1 lt oldu.2 yapmaya çalışıcam.
Hadi 300 le paçayı kurtarmışın tatlımMerhabaaa
Valla dun butun evi dokunce fena hamladim gecede gec yatinca 12.30 ta uyandjm .
Bildirim fena
Cuma 67.9
Bugun 68.2
+300 neyse feda olsun tatliya napalim
Yine benim bunak hafıza senin hastalığını unuttuya tatlımAbl
Abla ben yapamam bu dieti su an patates neysede diğerleri zorlanirim migdem biraz toparlarsa belki ilerde
Tatlım bisüre hiç hamurişi yeme Miden için hiç iyi değilEvet gelelim menumeeee
10:00 2 haşlanmış yumurta
1 poğaça KV getimsti dün de ben bugün sabah yedin
13:00 1muz
2 bardak süt oyyy migdem fena olunca
16:30 1 tabak tarhana
1 tbk köfte patates fırında
A yoğurt
Bu tabaklar çok dolu değil tabiki
Su 2 olur
Spor yapmadım su an ama yaparsam yazicam canlarimmm
Sen sabah bildirim yaptınmıki güzellikBenide :-(
Börekler bu güzel menüye hiç yakışmamış tatlımMENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 1 tb.ekmegi 3 zeytin iki catal peynir 1 sb sut
SAAT 10.00 tek sekerli t.kahvesi
2 dlm su boregi
(Canan sende bana de kizzz kacmismi diye)
OGLE 13.30 5 Yk ispanak yemegi 4 yk yogurt
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 19.00 4 yk et sote 2 sb ayran salata yicem
Su 3 lt tamamlarim
Öğlen akşam güzel tatlısıKızlar buda benim menüm
Sabah yeşil çay haşlama yumurta 1 dilim tb ekmek
Öğle 7 yk kabak haşlama yoğurt 1 tb ekmek salata
Akşam az tavuk az kabak çorbası
2.5 lt su
Bugün kabakla geçti galiba
Pek tadına bakmakla yetineceğini sanmıyorum ama hadi bakalımMenuuummm
Sabah
Bi bardak sut
Iki donates
Peynir
Oglen
Bi yumurta
Uc dilim kdr ekmek
Uzerine de tereyagi surdum. Ac gozlukugme bakar msnz:))
Aksam
Arkasm davet etti bulgur koftesi yapmis. Niyetim hc baey yememkyi ama tadina bkrm gne.
Asyacım akşamları çok acıktığını yazmışınkızlar menüm
sabah
1 kz biber
2 yeşil zeytin
1 çay bardağı lor
yeşilçay
ara
1 fincan şekersiz sütsüz nescafe
öğlen
5 yk bamya
salata
ara
bitkiçayı
ara
1 fincan şekersiz sütlü kahve
1 elma
akşam
4 yk bamya
4 yk menemen
1 küçük kase yoğurt
su 2 lt
spor 45 dk egzersiz ypabildim
Sabah kaşar yerine beyaz peynir tercih edersen daha iyi olur cnmCanım akşam gojiyi aç Karınamı yoksa gece yatmadan öncemi içiyorsun
Bende menümü yazayım kociş bakıp duruyor ancak okuyabildim birikmiş mesajlar
Kahvaltı iki dilim ekmek ile kaşarlı tost çay
Öğlen ıspanak salatası bir kase, çay
Akşam etli karnıbahar yemeği 6 kaşık,turşıu bir dilim ekmek
Su 2 litre
Spor bir saat yürüyüş
300 ip atladım 100kaldı birazdan onıda yapıcam
Hadi bakalım cnm görelim marifetiniKiz o catlayanlari bende gorecwm kafaya koydum.
Mefkurem biraktim artık bir catal bile almak yok. Yedim mi devami geliyor çünkü. Cumaya 84 u ucundan da gormek icin elimden geleni yapacam
Cnm sen ne zaman başladıydınki diyeteAbla bu 5 te bes diyetini yaptiniz mi yapan var mi sonuclar nasil benim de yapmam gerek iyi bir atak
Sabah ekmek olmadığı için patates olabilir cnmBende menumu yazayim
Sabah 12gec uyandim ya
Yarim haslama patates
1 haslama yumurta
2 xatal peynir
1 kasik elma pekmezi
Ara
1 kasik goji
2 kasik yogurt 1 hurma
1 tane bir liradan az buyuk kandil simidi kurabiye
Aksam 7
4 kasik yumurtalu ispanak
Tatlım Niye kendi payını yağsız tavada yapmıyosunkiSabah 11 de kahvaltı
sucuklu yumurta
1 yk tulum peyniri
10 zeytin
Ara
1 trabzon hurması
aksam
balık istavrit kizartma oldu
salata
ara
cay +2 medine hurmasi
bir muddet kb yapmaya niyet ettim ve bugun ki toplam puan.
35 40 arasi galiba.muska77 canim dogrumu
Böyle dersen kızarım cananim kimselere yapçak yüzüm kalmadı.şöyle 1 gün düzgün menğ yapsam
Çok çok doğurucu ve iştah kabartıcı Bi menüSabah 11 de kahvaltı
sucuklu yumurta
1 yk tulum peyniri
10 zeytin
Ara
1 trabzon hurması
aksam
balık istavrit kizartma oldu
salata
ara
cay +2 medine hurmasi
bir muddet kb yapmaya niyet ettim ve bugun ki toplam puan.
35 40 arasi galiba.muska77 canim dogrumu
Canım poğaça yı sabah yedğin için yakmışsındaır diye düşünüyorum genel menüne bakarsak güzel poğaçaiçin spor yapabilirsin ip atlama çok enerji harcatıyormuş elimizde ip varmış gibi atlıyorum brn eğlenceli:)Evet gelelim menumeeee
10:00 2 haşlanmış yumurta
1 poğaça KV getimsti dün de ben bugün sabah yedin
13:00 1muz
2 bardak süt oyyy migdem fena olunca
16:30 1 tabak tarhana
1 tbk köfte patates fırında
A yoğurt
Bu tabaklar çok dolu değil tabiki
Su 2 olur
Spor yapmadım su an ama yaparsam yazicam canlarimmm
Bir an diyet menüsü gördüm karşımda ama börekler hariç tabi:)MENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 1 tb.ekmegi 3 zeytin iki catal peynir 1 sb sut
SAAT 10.00 tek sekerli t.kahvesi
2 dlm su boregi
(Canan sende bana de kizzz kacmismi diye)
OGLE 13.30 5 Yk ispanak yemegi 4 yk yogurt
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 19.00 4 yk et sote 2 sb ayran salata yicem
Su 3 lt tamamlarim
Yarın kabağın güzsl eksisini görürsün canım eksi olursa haber ver banada:) güzel menü tebriklerKızlar buda benim menüm
Sabah yeşil çay haşlama yumurta 1 dilim tb ekmek
Öğle 7 yk kabak haşlama yoğurt 1 tb ekmek salata
Akşam az tavuk az kabak çorbası
2.5 lt su
Bugün kabakla geçti galiba
Bence güzel menü öğlen ekmek çok olmuş ama gün toplamına bakarsak başka ekmek yok gayet güzel:)Menuuummm
Sabah
Bi bardak sut
Iki donates
Peynir
Oglen
Bi yumurta
Uc dilim kdr ekmek
Uzerine de tereyagi surdum. Ac gozlukugme bakar msnz:))
Aksam
Arkasm davet etti bulgur koftesi yapmis. Niyetim hc baey yememkyi ama tadina bkrm gne.
Hahh işte tam diyet listesi:) süpersin :)kızlar menüm
sabah
1 kz biber
2 yeşil zeytin
1 çay bardağı lor
yeşilçay
ara
1 fincan şekersiz sütsüz nescafe
öğlen
5 yk bamya
salata
ara
bitkiçayı
ara
1 fincan şekersiz sütlü kahve
1 elma
akşam
4 yk bamya
4 yk menemen
1 küçük kase yoğurt
su 2 lt
spor 45 dk egzersiz ypabildim
Teşekkür ederim canım yorumun için önerilerini dikkate alıcam :)Gc
Cnm menun cok saglikli gorunuyo supersin ama sabah az bence
Ah birgul ah biz gözleri nasil doyururuz seminerine falanmi gitsek ya offf
Gene guzel hep guzel
Menun cok guzel su v3 sporunda guzel olmus cnm ama menunu biraz tane tane yazmaya calis kuzum boyle cok karisik duruyo
Kizlar hep ince dilimlerin arkasina siginiyoz
Bnm bir fikrim var sadece cis yedigimizd4 miktara yorum yapmak acisindan resim atsakmi aklima boyle bir fikir geldi
Yaa bana göre çok az yiyorsunuz nasıl yorum yapayımki şimdi:)Bende menumu yazayim
Sabah 12gec uyandim ya
Yarim haslama patates
1 haslama yumurta
2 xatal peynir
1 kasik elma pekmezi
Ara
1 kasik goji
2 kasik yogurt 1 hurma
1 tane bir liradan az buyuk kandil simidi kurabiye
Aksam 7
4 kasik yumurtalu ispanak
Menun gayet guzel bence[/QUOTE][Menün ="umutfakiri, post: 44709297, member: 716031"]Menüm
Sabah
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
4 tane köfte
2 çeri domates
Maydonoz roka
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak salata
1 kase yoğurt
Su
3 litre
Spor
Yok maalesef hiçte yapasim yok
Yok abla kandil simidi kurabiyesi gibi bisey demek istedimDefnecim sabah ekmeği 2 dil düşürsen bide akşam en azından yoğurt yesen çok daha iyi olur
Çok uzun süre aç kalıyorsun buda metonunyavaşlaması için bi sebep
Bişey gelmeyince çalışmak içinde sebebi kalmıyor
Tmm cnm nasıl istersen
Ne güzelde menünü oturtmuşun tatlım
Sosis hariç güzel
Ekmek olmadığı için 2 kş makarna olabilir
Bide Saatlerinide yaz cnm
Bana biraz az geldi cnm
Tüm gün domatesten başka sebze yok
Menü gayet güzel cnm
Bence yarına artıların bi kısmı gider
Haftasonu menülerini hatırlayamadım eğer cıss yada ödem yapacak bişey yemediysen için rahat olsun
Öğün Saatlerinide yaz cnm
Menü güzel bitanem
Arada böyle değişiklik yapmak iyidir
Ekmek için diyorum
Sende saatlerini yazarmısın cnm
Akşam güzel diğerleri olmamış ne yazıkki
Hadi 300 le paçayı kurtarmışın tatlım
Yine benim bunak hafıza senin hastalığını unuttuya tatlım
Tatlım bisüre hiç hamurişi yeme Miden için hiç iyi değil
Akşamda patates gerek yokmuş
Sen sabah bildirim yaptınmıki güzellik
Taaa öğleden sonra geldin
Börekler bu güzel menüye hiç yakışmamış tatlım
Bu arada bende seni seviyommm
Öğlen akşam güzel tatlısı
Kabak en iyi sebxelerden
Ama sabahı biraz çeşitlendir
Pek tadına bakmakla yetineceğini sanmıyorum ama hadi bakalım
Öğlen ekmeklerin yanında bişeyler daha olsaydı 3 dil me gerek kalmadı
Asyacım akşamları çok acıktığını yazmışın
Yoğurt süt ayran tüketebikirsin cnm
Sabah kaşar yerine beyaz peynir tercih edersen daha iyi olur cnm
Su tutmak istemiyorsan turşudan uzak dur
Sporda çok güzel
Hadi bakalım cnm görelim marifetini
Cnm sen ne zaman başladıydınki diyete
Böyle şeyler duraklama olunca vücudu şaşırtmak için yapılır
Hem sen önce cıssları bi bırak zaten güzel verirsin
Sabah ekmek olmadığı için patates olabilir cnm
Hem Kandi simidi hem kurabiyemi yedin
Akşam güzel
Ayy ablacım hep şişiriyor aslında bulgurda öyle ama dayanamıyorum sofraya koyuncaDefnecim sabah ekmeği 2 dil düşürsen bide akşam en azından yoğurt yesen çok daha iyi olur
Çok uzun süre aç kalıyorsun buda metonunyavaşlaması için bi sebep
Bişey gelmeyince çalışmak içinde sebebi kalmıyor
Tmm cnm nasıl istersen
Ne güzelde menünü oturtmuşun tatlım
Sosis hariç güzel
Ekmek olmadığı için 2 kş makarna olabilir
Bide Saatlerinide yaz cnm
Bana biraz az geldi cnm
Tüm gün domatesten başka sebze yok
Menü gayet güzel cnm
Bence yarına artıların bi kısmı gider
Haftasonu menülerini hatırlayamadım eğer cıss yada ödem yapacak bişey yemediysen için rahat olsun
Öğün Saatlerinide yaz cnm
Menü güzel bitanem
Arada böyle değişiklik yapmak iyidir
Ekmek için diyorum
Sende saatlerini yazarmısın cnm
Akşam güzel diğerleri olmamış ne yazıkki
Hadi 300 le paçayı kurtarmışın tatlım
Yine benim bunak hafıza senin hastalığını unuttuya tatlım
Tatlım bisüre hiç hamurişi yeme Miden için hiç iyi değil
Akşamda patates gerek yokmuş
Sen sabah bildirim yaptınmıki güzellik
Taaa öğleden sonra geldin
Börekler bu güzel menüye hiç yakışmamış tatlım
Bu arada bende seni seviyommm
Öğlen akşam güzel tatlısı
Kabak en iyi sebxelerden
Ama sabahı biraz çeşitlendir
Pek tadına bakmakla yetineceğini sanmıyorum ama hadi bakalım
Öğlen ekmeklerin yanında bişeyler daha olsaydı 3 dil me gerek kalmadı
Asyacım akşamları çok acıktığını yazmışın
Yoğurt süt ayran tüketebikirsin cnm
Sabah kaşar yerine beyaz peynir tercih edersen daha iyi olur cnm
Su tutmak istemiyorsan turşudan uzak dur
Sporda çok güzel
Hadi bakalım cnm görelim marifetini
Cnm sen ne zaman başladıydınki diyete
Böyle şeyler duraklama olunca vücudu şaşırtmak için yapılır
Hem sen önce cıssları bi bırak zaten güzel verirsin
Sabah ekmek olmadığı için patates olabilir cnm
Hem Kandi simidi hem kurabiyemi yedin
Akşam güzel
Ben bulgur ve bakliyattan sonra artı çıktığımı görünce uzun süre yemedimAyy ablacım hep şişiriyor aslında bulgurda öyle ama dayanamıyorum sofraya koyunca
50 KB. Ama çorbada patates yada pirinç yok sadece mercimek.Simdi bu menunun kb degeri nedir
Gayet güzel olmuş.Bende menumu yazayim
Sabah 12gec uyandim ya
Yarim haslama patates
1 haslama yumurta
2 xatal peynir
1 kasik elma pekmezi
Ara
1 kasik goji
2 kasik yogurt 1 hurma
1 tane bir liradan az buyuk kandil simidi kurabiye
Aksam 7
4 kasik yumurtalu ispanak
Spor yok ya bide kan ilacını AC icmem gerekiyor.Kiz menuleri ben kendi menume uyarlatarak yorum yapuyorum ve harika sizinkiler. Senin erkenden gunu kapatmana bayiliyorum. Bende yapabilsem keske
Tatlım normalde grubumuz dolduBende katilabilirmiyim Size acaba ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?