- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Ahhh sorma Özlemim banada nazar ettiler
Her gören Hayret etti, Aaaa nasıl verdin başka biri olmuşun diye
Bütün enerjimi aldılar
Kız sen bugün patates yapmıcakmıydınBende menumu veriyim
10:30 2 haşlanmış yumurta
1 dlm peynir
3 zeytin
Salatalık
14:00 camide 2 küçük çikolata yedim biri kur ana geçmişte
17:30 1 tbk semiz
1 kâse yoğurt
Su 2 olmuştu
Seni yakarsa dünkü simit ve sarmalar yakabilir
Inşallah olmaz
Bende o günleri görürüm inşallah banada cooooooook zayıflamışsın derlerAhhh sorma Özlemim banada nazar ettiler
Her gören Hayret etti, Aaaa nasıl verdin başka biri olmuşun diye
Bütün enerjimi aldılar
Güzel. Can'ım dikkat er kendineMenümü yazıp kaçayım kafayı kaldıramıyorum..
10,30
1,5 dl kep.ek./1 tatlı kaşığı tahinpekmez/1 çorba kaşığı menemen
15,35
2 kepçe yeşil mercimek
19,00
1 kepçe yeşil mercimek
Su daha 1 litre bile olmadı yutkunamıyorum
Spor 2 saat yürüyüş..
Çok sportifim ya hastaneye yürüyerek gidip geldim.
Yapcakmiydim aaaaa hatirlamiomki inanamiorum ben regl olcam ya benim kafa gitti ablammm mala bağlaşım yine inanamiorumKız sen bugün patates yapmıcakmıydın
Keşke çikolata olmasaydı ama artık afiyet olsunMenüm
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim cheddar, 4 zeytin (10:15)
Öğle: 2 dilim çavdar ekmeği + 1 dilim cheddar + 1 dilim salamdan tost (13:30)
Ara: 2 küçük mandalina, 1 kare bitter çikolata (15:40)
Akşam: 1 kepçe tarhana çorbası, 5 köfte, salata (18:00)
Su: Şimdilik 1.5 lt.
Akşamı eşim gelince yicem ama yiyeceklerim belli.
Sabah çok az olmuşkızlar menüm
sabah
1 haşlma yum
1 bardak süt
ara
1 fincan sade nescafe
1 havuç
öğle
1 tabak çorba
1 küçük kase kadar yoğurt
ara
1 ayva
akşam
1 yum mantarlı omlet
1 küçük kase yoğurt
3 kaşık babağannuç(yağsız)
yeşilçay
su 3 lt tamamlicam
spor 40 dk yürüyüş
20 dk uzay aleti
250 twist
Eğer istikrarla ve azimle devam edersen tabi derler cnmBende o günleri görürüm inşallah banada cooooooook zayıflamışsın derler
Bugün canlar çikolata çekmiş anlaşılanSelam gençlik
Sabaha karsı kactı bakmadım gojı berry ve suyu sabah 6 ya kadar hıc uyumadım desem yalan olmaz cok huzursuz bır geceydı((
13:10 2 haşlama yumurta,yarım kase salata,yarım kk süzme peynir
15:25 sade türk kahvesi bogurtlenli stıks bıtter
17.20 kucuk mandalına
18:00 1 kase sebze çorbası,1 avuc brokolı,az karnabahar haşlama ,2 yk yogurt, salata
Yeşil çay
Su 2,5 lt
Harika valla darısı başımızaSlm menumu yazip cikcam aksam bakarim sizinkilere ...
Sabah 10
2 sarimsak 1 kasik goji 2 bardak suyla
Kahvalti 11
1 yumurta omlet
1 kasik elma pekmezi
1 catal helva
1 c.k findik ezmesi
1 dlm salam
1 dlm kasar
Ekmek yok cay
Oglen bisey yemedim hic acikmadim
Aksam 5.30
1 kase yogurt icine
1 kasik goji
5 ceviz
4 hurma
Kizlar midem cok kuculdu fazladan 1 kasik yesem oluyom agridan
Doyma duygusuna bayildim ya
Yaşasın çikolata günüBende menumu veriyim
10:30 2 haşlanmış yumurta
1 dlm peynir
3 zeytin
Salatalık
14:00 camide 2 küçük çikolata yedim biri kur ana geçmişte
17:30 1 tbk semiz
1 kâse yoğurt
Su 2 olmuştu
Yemek derken meyve tv cocuklsrla vakıt getirdik derken sabahı buluyor misafirlık bile gece 12 sonra dün mesala misafir geldi gece12 saat 03.00gittiler ben etrafı toplayan kadar cocuklsrla babaları oyun su bu derken sabah namazı kılıp uyudukEğer istikrarla ve azimle devam edersen tabi derler cnm
Eşin işten 12 de çıkıyorsa niye sabaha kadar oturuyosunuz anlamadım
E zuhalcim azıcık kocayı görmesin mi kadınEğer istikrarla ve azimle devam edersen tabi derler cnm
Eşin işten 12 de çıkıyorsa niye sabaha kadar oturuyosunuz anlamadım
Bugün canlar çikolata çekmiş anlaşılan
Kızlar benim tel biraz arıza çıkartıyor internete zor giriyorum eğer Bi anda ortadan kaybolursam anlayın ki telim mefta olmuş
Menüm
10.00 H yumurta 5 zeytın kk peynir salata 1 tb ekmek
12.00 1 kase pazı çorbası yoğurt 1 tb ekmek
15.00 yeşil çay
18.00 az tavuk salata az çorba
çok iyiymişKahvenın yanına ıyı gıdıyor bıde bıtter o kadarr sakıncalı degıl abartmadıktan sonra 740 kalorı almısım cıkolata dahıl
Pardon suyu unuttum su 1.5 içtim ama 2.5 olurAman kaybolma :) su ne kadar ıctın canım menu guzel
Keşke çikolata olmasaydı ama artık afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?