Rabbim size gostermesin insallah. Isin kotusu biz suan cadirdayiz ve ahir 10 metre uzakta hayvanlar buyukbas olunca gece gunduz pat kut demirlere vuruyorlar ve cok ses yapiyorlar. Her patirti ayni hissi uyandiriyor bende ve nefes alamiyorum artik. Nasil normale donecegiz gercekten bilmiyorum. Desteginiz icin cok tesekkur ederim, cok icten oldugunuz cok belliBiz bile buradan nr kadar etkilendik
Yaşadıklarınız aşırı normal
Hepsi geçecek ama sabredin
Cok tesekkur ederim. Gercekten yasanilan kolay degildi. Hic tvde izleyip ahh vahh dedigimiz uzuldugumuz zamanlardaki gibi hic degil. Ates dustugu yeri yakiyormus anladik. Suan oldugum ilcenin yarisi yok oldu, tanidigimiz insan kalmadi burada. Ilceye 5 dk uzaktayim ve her gittigimde ayri huzunle dönüyorum. Duygularimi aciga birakamiyorum ama bi halsizlik var, ellerim ayaklarim tutmuyor. Normalde dis sikma hastaligi vardi suan aldi basini gitti, en kotusu uyuyamiyorum neredeyse hic. Yarin online psikolog terapisine baslayacagim, ne derece etkili olur bilmiyorum ama ben bu denli zayif dusecegimi bilmiyordum. Ilk gunler daha bir dirayetliydim suan oldugum yerden zor kalkiyorum. Ve en cok sorguladigim biz nasil hayatta kalabildik? Butun bunlari dusunmem de normal mi peki?
Ah size keşke bir faydamız dokunabilse.. Öncelikle mümkünse güvenli bir mekan/şehir vb.ye geçmeye çalışın. Bol dua, bol şükürMerhabalar. Suan deprem bolgesinden cadirimin onunden yaziyorum. Kimsenin psikolojisini de bozmak istemiyorum ama ben artik dayanamiyorum. Belki gercekten halen sallaniyor ya da her an ben sallaniyorum. Hatta suan oturdugum koltuk bile sallaniyor. Gercekten kendimi biraktim ama korkumu bi koseye birakip atamiyorum. Zaman zaman ise kendimi sorgulayorum biz nasil sag kalabildik diye? Apartmanda olan evim artik kullanilamaz halde, ilceye yakin yerde ciftlik evimiz var hasarsiz dedikleri halde evde kalmayi birakin giremiyorum bile. Bahceye cadir kurduk icinde yasiyoruz. Camasirlar birikti eve cikip makineye atmaya dahi korkuyorum. Ufak tefek ihtiyaclari almaya eve girince nefesim kesiliyor, nasil kosa kosa geri kaciyorum anlatamam size. 2 cicugum var sanki donup kalmisim gibi onlarada psikolojik anlamda bi yardimim yok, cunku kendime gelemiyorum. Sanki heran birsey olacak gibi, evde degilim ama yer yarilacak icine dusecekmisiz gibi. Ne uyuyorum ne de kimseyi uyutuyorum. Ben ne yapabilirim? Ne olur dua edin cok ihtiyacimiz var.
Merhaba ,bende sizin gibiyim şuan mersindeyim ama ara ara buraya kadar olan sarsıntılarda olunca beni ekstra etkiledi sanki kacamiyormusuz gibi nerde olsa bulacakmis gibi.. sizden ricam kendinizi anlamaya çalışın,inanılmaz ağır bir dönem geçiriyoruz , 04.17 bizim için inanılmaz sarsıcı ve ağır bir travma oldu ,korkmakta haklıyız huzursuzluk ta haklıyız lakin çadırda kalıyorsunuz bu sizi bı nebzede olsa rahatlatmali "evet ben çok korktum çok sarsıldım ama şuan cadirdayim yanımda yönümde yıkılacak birşey yok şuan guvendeyim "gibi belirli aralıklarla gün içerisinde kendinizi telkin edin,bol dua okuyun beni bı nebzede olsa rahatlatıyor en azından sabaha karşıda olsa uyuyakalabiliyorum..sağlıcakla kalın..Merhabalar. Suan deprem bolgesinden cadirimin onunden yaziyorum. Kimsenin psikolojisini de bozmak istemiyorum ama ben artik dayanamiyorum. Belki gercekten halen sallaniyor ya da her an ben sallaniyorum. Hatta suan oturdugum koltuk bile sallaniyor. Gercekten kendimi biraktim ama korkumu bi koseye birakip atamiyorum. Zaman zaman ise kendimi sorgulayorum biz nasil sag kalabildik diye? Apartmanda olan evim artik kullanilamaz halde, ilceye yakin yerde ciftlik evimiz var hasarsiz dedikleri halde evde kalmayi birakin giremiyorum bile. Bahceye cadir kurduk icinde yasiyoruz. Camasirlar birikti eve cikip makineye atmaya dahi korkuyorum. Ufak tefek ihtiyaclari almaya eve girince nefesim kesiliyor, nasil kosa kosa geri kaciyorum anlatamam size. 2 cicugum var sanki donup kalmisim gibi onlarada psikolojik anlamda bi yardimim yok, cunku kendime gelemiyorum. Sanki heran birsey olacak gibi, evde degilim ama yer yarilacak icine dusecekmisiz gibi. Ne uyuyorum ne de kimseyi uyutuyorum. Ben ne yapabilirim? Ne olur dua edin cok ihtiyacimiz var.
Rica ederimRabbim size gostermesin insallah. Isin kotusu biz suan cadirdayiz ve ahir 10 metre uzakta hayvanlar buyukbas olunca gece gunduz pat kut demirlere vuruyorlar ve cok ses yapiyorlar. Her patirti ayni hissi uyandiriyor bende ve nefes alamiyorum artik. Nasil normale donecegiz gercekten bilmiyorum. Desteginiz icin cok tesekkur ederim, cok icten oldugunuz cok belli
Cok tesekkur ederim Allah size gostermesin. Esimin kuzenleri haricinde kaybimiz yok ama dedigim gibi kucucuk bir ilcenin yarisi gitti neredeyse ve ben cidden soylediginiz gibi inanamiyorum. Sanki vefat edenler hala yerinde duruyor, sehir yerinde duruyor da beynim bana oyun oynuyor gibi. Inanmak guc bi gece yatiyorsun sabah ayni rutin gunlere dinemiyorsun. Tek sukrettigim cocuklarin okulda oldugu saate ya da gune denk gelmemesiydi.Başlayın tabi ki size iyi geleceğini düşünüyorsanız. Bunların hiçbirinin "normali" yok aslında. Yani yaşadığınız durum anormaldi zaten, yıkıcı bir doğa olayıydı, sevdiklerinizi kaybetmişsiniz, evinizi kaybetmişsiniz. Çok zor, başınız sağ olsun. Buna birden alışamayacaksınız. Bir yas süreci yaşayabilirsiniz. Suçluluk duyguları hissedebilirsiniz, yaşadıklarınıza anlam veremeyebilirsiniz, her şey bir rüya gibi gelebilir, bahsettiğiniz bedensel tepkiler olabilir. Vücudunuz yaşadığı bu anormal duruma karşı tepkiler veriyor. Psikoloğunuza anlatın ne anlatmak istiyorsanız. İstemiyorsanız anlatmayın, ağlamak isterseniz ağlayın, öfkelendiyseniz öfkenizi gösterin...
Başlarda dirayetli olduğunuzu yazmışsınız bu bile bu zor durumla iyi baş etme becerileriniz olduğunu gösteriyor. Lakin bize acı veren olaylar karşısında ortaya çıkan duygularımızı yaşamalıyız. Acınızı, yasınızı yaşamanıza izin verin. Şu an duyguların doğal akışında yaşanmasına engel olmak ilerleyen günlerde kendinizi daha kötü hissetmenize yol açabilir. Bu tepkiler her geçen gün biraz daha azalacaktır.
Tesekkur ederim Allah sizlere gostermesin. Maalesef burada gonullu psikolog yok henuz. Ben gaziantep nurdagindayim, psikologlar genellikle hataydaymis o yuzden online terapi gorecegimÇok geçmiş olsun. Oraya gönüllü gelen psikologlardan destek alabilirsiniz belki. Yaşadığınız çok zor. Rabbim sabır versin.Biz burada mahvolduk. Sizler için çok zor.
Cok tesekkur ederim, psikolojim oyle bozuldu ki artik yer yarilacak icine girecegiz dusuncesi basladi bu kez de bende. Endise, korku bitmiyor ne yazik ki umarim durmustur artik ama her haliyle depreme hazir olmamiz gerektigini anladim ben evden o halde cikip da arabada bi yudum su bile olmayinca. Bende ancak dua ederek sabaha karsi uyuyorum sanki gecenin bitip yeni bir gunun baslamasi guven veriyor gibi. Sizde saglicakla kalin rabbim kimseye gostermesinMerhaba ,bende sizin gibiyim şuan mersindeyim ama ara ara buraya kadar olan sarsıntılarda olunca beni ekstra etkiledi sanki kacamiyormusuz gibi nerde olsa bulacakmis gibi.. sizden ricam kendinizi anlamaya çalışın,inanılmaz ağır bir dönem geçiriyoruz , 04.17 bizim için inanılmaz sarsıcı ve ağır bir travma oldu ,korkmakta haklıyız huzursuzluk ta haklıyız lakin çadırda kalıyorsunuz bu sizi bı nebzede olsa rahatlatmali "evet ben çok korktum çok sarsıldım ama şuan cadirdayim yanımda yönümde yıkılacak birşey yok şuan guvendeyim "gibi belirli aralıklarla gün içerisinde kendinizi telkin edin,bol dua okuyun beni bı nebzede olsa rahatlatıyor en azından sabaha karşıda olsa uyuyakalabiliyorum..sağlıcakla kalın..
Amin umut ediyorum ki diyebilelim.Rica ederim
Korkmayın
Bu bir süreç
Belki de sınav
Ama hepsi geride kalacak inanın
Allah geçti demeyi de nasip etsin inşallah
Cok tesekkur ederim, camasir vs icin girip cikiyorum eve ne yazik ki ama iki katli cok katli degil depremde catlagi bile yok diyebilirim. Ama ben kendim giremiyorum zaten. Maalesef baska sehre gitme imkanim yok esim gondermek istedi ama ben gidemem. Betonarme eve girmek istemiyorum artik bu en guvenilir yerde deseler bile. Cocuklara gelince zaten korktugum da biraz o cunku bende kendimi akli basinda sogukkanli saniridim deprem aninda bagirmaktan bogazim yirtildi ne yazik ki. Bilmek ile uygulamak ayni degilmis tecrubeyle sabit. Onlarin yaninda konusmuyoruz, haber vs izlemiyoruz ama ufacik bi sallantida gozumuzun icine bakiyorlar, daha kucukler belki net hatirlamayabirler ama unutulcak gibi birsey degildi ki etkisi goz onunde. Ve biz merkez ussundeyiz burada hayat cok zor artik. Dua edin bizlere, sizlerde deprem gercegini unutmayin bizler gibi,, temkinli ve tedarikli olun mutlaka. Rabbim sizlere gostermesin insallahAh size keşke bir faydamız dokunabilse.. Öncelikle mümkünse güvenli bir mekan/şehir vb.ye geçmeye çalışın. Bol dua, bol şükürTemkinli olun, 2 dakikadan birşey olmaz deyip sakın eve girmeyin. Online veya yüzyüze artık en mümkün olacak şekilde uzman desteği almaya çalışın. Kaygıniz çocuklara geçmesin sakın, onların yanında konuşmayin, paniğinizi paylaşmayın. İlerde çocuklarda kekemelik, anksiyete bozukluğu vb. durumlara meydan verebilecek davranışlardan kaçının lütfen. Naçizene,... Sevgiyle
Tesekkur ederim. Normalde 2,3 siddeti pek hissedilmez ama bildigin hissediliyor hepsi de ozellikle geceleri altimizdan bisey kayip geciyor gibi.Depremleri bir siteden takip ediyorum . Sürekli artçı oluyor . Sallanıyor gerçekten . salladığınızı hissetmeniz normal . Sürekli artçı 2 , 3 , 1 şifddetinde .durmadan oluyor ama . 4,5,6 falan olunca daha çok duyuluyor . Uzaktakiler sadece onları artçı zannediyor
Son 100 deprem
AFAD | deprem.gov.tr
Son Depremler - Güncel deprem verilerini ve Türkiye genelindeki depremlerle ilgili anlık bilgileri sağlayan platform. Deprem büyüklükleri, konumları ve tarihleri hakkında detaylı ve güvenilir bilgiler. AFAD Deprem Dairesi Son Deprem, Son Depremler, SonDeprem, SonDepremler, Last earthquakes...deprem.afad.gov.tr
Hepimiz çok üzgünüz. Geçmiş olsun .
Cok tesekkur ederim, camasir vs icin girip cikiyorum eve ne yazik ki ama iki katli cok katli degil depremde catlagi bile yok diyebilirim. Ama ben kendim giremiyorum zaten. Maalesef baska sehre gitme imkanim yok esim gondermek istedi ama ben gidemem. Betonarme eve girmek istemiyorum artik bu en guvenilir yerde deseler bile. Cocuklara gelince zaten korktugum da biraz o cunku bende kendimi akli basinda sogukkanli saniridim deprem aninda bagirmaktan bogazim yirtildi ne yazik ki. Bilmek ile uygulamak ayni degilmis tecrubeyle sabit. Onlarin yaninda konusmuyoruz, haber vs izlemiyoruz ama ufacik bi sallantida gozumuzun icine bakiyorlar, daha kucukler belki net hatirlamayabirler ama unutulcak gibi birsey degildi ki etkisi goz onunde. Ve biz merkez ussundeyiz burada hayat cok zor artik. Dua edin bizlere, sizlerde deprem gercegini unutmayin bizler gibi,, temkinli ve tedarikli olun mutlaka. Rabbim sizlere gostermesin insallah
Normal-anormal algınız zarar görmüş ki o kadar doğal ki buCok tesekkur ederim. Gercekten yasanilan kolay degildi. Hic tvde izleyip ahh vahh dedigimiz uzuldugumuz zamanlardaki gibi hic degil. Ates dustugu yeri yakiyormus anladik. Suan oldugum ilcenin yarisi yok oldu, tanidigimiz insan kalmadi burada. Ilceye 5 dk uzaktayim ve her gittigimde ayri huzunle dönüyorum. Duygularimi aciga birakamiyorum ama bi halsizlik var, ellerim ayaklarim tutmuyor. Normalde dis sikma hastaligi vardi suan aldi basini gitti, en kotusu uyuyamiyorum neredeyse hic. Yarin online psikolog terapisine baslayacagim, ne derece etkili olur bilmiyorum ama ben bu denli zayif dusecegimi bilmiyordum. Ilk gunler daha bir dirayetliydim suan oldugum yerden zor kalkiyorum. Ve en cok sorguladigim biz nasil hayatta kalabildik? Butun bunlari dusunmem de normal mi peki?
Evet dogru, normal olani bile anormal algiliyorum. Gece sesler geliyor kaldi ki burasi ruzgariyla bilinir zaten ama ben duramiyorum kac kere esimi uyandiriyorum, bende zaten uyku falan yok ancak sabaha karsi uyuyabiliyorum. Suan icin sadece online terapi alabilecegim belki ilerde gelenler olursa devam ederim tabiki.Normal-anormal algınız zarar görmüş ki o kadar doğal ki buHayatta kaldınız, çünkü daha yaşayacak gününüz varmış ve eminim çok güzel günleriniz olacak ilerde Terapi seansları iyi gelecektir baktınız iyi gelmedi terapiye inancınızı kaybetmeyip dr. değiştirirsiniz. Çocuklarınız hayatta ki başlı başına en büyük şükür sebebiniz Ve elbette ki her kötü şey gibi geçecek, unutulacak mi elbette hayır ama zamanla sindirecek ve hayata karşı hep böyle umutsuz kalmayacaksınız. Gönlünüze ummanlarca ferahlık diliyorum
Herşey yoluna girecekEvet dogru, normal olani bile anormal algiliyorum. Gece sesler geliyor kaldi ki burasi ruzgariyla bilinir zaten ama ben duramiyorum kac kere esimi uyandiriyorum, bende zaten uyku falan yok ancak sabaha karsi uyuyabiliyorum. Suan icin sadece online terapi alabilecegim belki ilerde gelenler olursa devam ederim tabiki.
Cok tesekkur ederim desteginiz icinHerşey yoluna girecekzamanla..kalbinize sükunet dilerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?