sıkı diyetmiş kolay gelsin. bu azimle verirsin canım.canım ben önce kalori sayımı yaptım başta iyiydi ama sonra boşladım diyeti oz aman durdu kilo vermem
şimdi yeniden sıkı diyete geçtim
bak anlatayım sana
sabah special k süt ile
2 yeşilçay
ara keten tohumlu yoğurt
öğlen herhangi bi yemek
abartmadan salata yoğurt ile
saat 3 te 2 yeşlçay
5 yine 2 yeşilçay
akşam special k ve süt
ara meyve
ve 1 sade form çayı ile kayışlı form çayını büyk bi kupta demleiyep içiyorum
canım sıkı diyet yapınca oluyo ama bozunca veremiyorum
sıkı diyetmiş kolay gelsin. bu azimle verirsin canım.
ben de cal sayıyorum ama gevşek gidiyor herhalde diyetim.
ben de bi ara special k yedim ama bende sürdürebilirlik yok. uzun süre gidemiyorum aynı diyette.
mehay inşallah daha iyi olursun.
kızlar idrar yolu iltihabı oluyorum galiba.
yanma hissi var. bol su içiyorum. antiseptik kullanıyorum ama geçmiyor.
İnsallah canim.sıkı diyetmiş kolay gelsin. bu azimle verirsin canım.
ben de cal sayıyorum ama gevşek gidiyor herhalde diyetim.
ben de bi ara special k yedim ama bende sürdürebilirlik yok. uzun süre gidemiyorum aynı diyette.
mehay inşallah daha iyi olursun.
kızlar idrar yolu iltihabı oluyorum galiba.
yanma hissi var. bol su içiyorum. antiseptik kullanıyorum ama geçmiyor.
ya asıl ben normalde irade özürlüyümdür ama gerçekten kendimi çirkin hissetmeye başladım
hiç bi fotoğrafta güzel çıkmıorum normalde çok fotojenğimdir
demekki şişman ama güzel die bişey yokmuş
canım çok su tüket
gebelik yoksa yada düşünmüyorsan kekik yada maydonoz çayı iyi gelior iltihaba
yaaa mehaycım sen bu aralar toplayamdın
tansiyondu gripti
dikkatli ol canım
bol meyve ye
hem tansiyonun düzelir
hem soğuk algınlığına iyi gelir canım
İnsallah canim.
İhmal etme doktora git fitil krem bisey verir mutlaka...
Sorma canim bir toparlayamadim...ama bugun bol bol bitki cayi ihlamur ve simdide sicak sicak bol acili tarhana corbasi icicem.insallah yarina biseyim kalmaz...kendime iyi bakiyorum bugun :))
insallah olur canim sabaha gore iyi olsamda hala ayniyimtarhana şifadır canım afiyet şifa olsun bende 1.5 litre suyumu içitim şimdi
bende hastayim birak sporu yemegi zor yaptim bugun.kolumu kaldiracak halim yok.kalori hesabi en iyi yontem bence ...onceden cok az yiyorum diyordum az yedigimi sandigim birgun hesapladim sok oldum.birde cok yemis halimi dusundum kendimden korktum valla...bence sende basla canim.bu arada kalorimetre bir uygulamami telefona yuklenen?Selam kızlar benim diyet son sürat devam ediyor. Tek eksiğim spor onuna yapamıyorum dün kızımla 2 saate yakın yürüdük. Birde normalde su hiç içmeyen birisiyim kendimi zorlamaya çalışıyorum unutuyorum içmeyi. Burda bi arkadaş yazmış sıcak suya yeşil çay limon soğuyunca soda diye iki gündür onu yapıp içiyorum onu içmeyi unutmuyorum nedense :). Bu sabah kızartma kaçamağım oldu biraz ama akşama telafi ederim. Öğlede bi porsiyon yeşil fasulye ve sonrasında sütlü kahve içtim. Galiba bende başlıcam kalori hesabına yükleyim tekrardan kalorimetreyi :)
Geçmiş olsun Mehay neoluyo kaç gündür sanageçmiş olsun canım
hoşgeldin ve kolay gelsin.kızlar çok şükür 20 saatlik yolculuktan sonra evimdeyim ,yarın evi temizlicem çok işim var çokkkk offff,puffff,bir sonraki gün başlıcam ben de diyete ...
hoşgeldin ve kolay gelsin.
20 saat yoldan sonra biraz dinlenseydin.
selam milleeett nasilsiniz?
bugun doktora gittim bir poset dolusu ilacla geri dondum...
bugun baya yesim hedef kalorimi astim hemde 300 kalori ama ilac aldigim icin yedim valla...zaten dun cok az yemistim.bugun 1332 kalori aldim.
sabah:2 dilim ekmek 1 tatli k. recel,1 tatli k.nutella
ogle:2-3 dilim ispanakli borek ,ardindan sutlu kahve
aksam:yumurtali ispanak, 3 dilim ekmek ve buyuk bir bardak limonata...ispanaga dadandim bugun :))
mehay geçmiş olsun
ben tartılmayı unuttum sabah yaaaa.
hafta sonu da nete giremiyorum. eyvahhhh
bende sistit var ve doktora gitmem lazım bitkisel
yöntemlerle idare edip gidiyorum ama doktor için
bir fırsat bulamadım.ağustos sonundan beri hastalık açısından
kendimi toparlayamadım. doktora gittim birkaç defa her
seferinde iğne verelim dedi. yanaşmadım.
bu sefer ben diyeceğim iğne ver diye.
iğneden korkmam ama abse yapıyor diye çok sıkıntı
yapıyorum. offfff
hasta iken de insan diyete adapte olamıyor.
neyse kızlar beni diskalifiye edebilirsiniz.
tartılmayı unuttum.
ama önceki günlerde de kılom hep 58.3tü
bu rakamdan aşağısını göremedim gitti.
Günaydın kızlarr Pazartesi kilom 66 çıkmıştı şok olmuştum ben okadar kilo aldımmı diye heralde Ogün fazla yedim yada ödem falanmı vardı bilmiyorum ama pazartesiden beri 2,5 kilo vermiş görünüyorum yani şuan kilom 63,5 :) ah bide sporum olsa çok daha iyi olacak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?