benimde bi günlüküm olsun dedim vee.. kilo sınırı 100+ :)))

  • Konu Sahibi Konu Sahibi moni
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

moni

🦕10. Takım🦕
Kayıtlı Üye
28 Aralık 2009
22.502
87.430
798
Merhaba günlüğüm.

2013 Yılında açmıştım günlüğü.

Çok uzun zamandır yazmıyorum, güncellemek istedim.

2013 diyete başlangıç kilom: 103





"Where is hareket There is bereket"
 
Son düzenleme:

merhaba.Umarım hedefinize rahatça ulaşırsınız. :)
 
103 den 60 a düşmek ne demek zarif özgüven tavan
bi görenin bi daha baktığı
eşin dostun güzelliğine hayran kaldığı
alışveriş merkezlerinde milyonlarca seçeneğin olduğu
düşmanın çatladığı
off analar neler doğuruyormuş dendiği
fevkaledenin fevkinde
azmin sabrın kararlılığın net timsali olacak günlerin başlangıcı demek
ben bile bu kadar heyecanlandımsa oooo siz düşününce neler hissediyorsunuz rabb bilir
hoşgeldiniz ve hoşbuldum
 



bu güzel sözlere ne denir çok teşekkür ediyorum motivasyonunuz için
 
aman ne demek ÇITIR Bİ GELECEK İÇİN ELELE .:13:
sılagonumuz budur, takipteyim
 
bi kaç günün üzerine ilk kilomu vermiş bulunuyorummm
102
 
çok yoğun birhafta yarını da atlatayım hayırlısıyla pazartesi başlayıp 6 gün full spor inşallah

 
canım günlüğüm iki gündür sınavlardan beynim durdu seninle de ilgilenemedim

yarından itibarennn her bişiciğii yazıcam

bugünü özetliyim

sabah diyeti aşmayan kahvaltı yaptım.

bir küçük kadayıf :18:

saat 12 de sınav öncesi az şekerli sütlü kahve.

saat 17 de ızgara köfte,ayran,1 dilim ekmek.

dondurmalı irmik tatlısı:18:


su

 
sevgili günlükcüğüm baya yoğun bir haftadan sonra tekrar burdayım canımcım
arada kaçamaklar yaptım tabiki ama hergün sporuma gittim mutlaka 1.5 saat

seninle birlikte 103 le başladığım zayıflama maratonuma şu an itibariyle 101 olarak devam ediyorum
acelem yok kovalayan hiç yok yavaş yavaş sindire sindire hedefe inşallah
 
günlükümm

bu hafta hergün spora gittim günde 1.5 saat spor yaptımyediklerimde gayet iyi gidiyor
 

sporla başlayan günüm menülerimde gayet iyiydi

minicik kaçamaklar yaptım sadece

yarın sabah tartılıp buraya kilomu yazıcam geçen cuma 101 di
bakalım yarın 2 rakamlı sayılara merhaba diyeceğim sanırım ayy inşallahhh.aminnn
 
canım günlüğüm ben geldim

bayadır yazamadım o kadar yoğun bir haftaki yarın da bir geçsin hayırlısıyla rahat bir nefes alıp 8-9 şubatta ki aöf sınavlarıma çalışmaya başlıcam..onlarda bittikten sonra bi süre kendime zaman ayırabileceğim tabikisi sanada

yazamadığım günlerde ben neler yaptım özetliyim; her gün mutlaka spor salonuna gittim ortalama 60 ile 90 dk arası spor yaptm,bu hafta dışarıdada çok fazla yürüdüm, yediklerimede dikkat edince bu hafta 2.2 kg verdim geçen haftada 1.7 kg vermiştim veee 103 le başlayan serüvenime bugün itibariyle 97.1 le devam ediyorum

çok mutluyummmm
darısı tüm benim gibi şişkocukların başına
 
tebrikler canım ne güzel vermişsin sana yetişmem lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…